definicija

pozdrav fitovci :),znaci bavim se fitnessom pola godine i pijem creatin i protein i sad bih zelio poceti s pravom prehranom i promjeniti skroz trening,uzeo sam la carantine liquid,creatine creapure,i protein optimum whey standard,htio bih poceti trcati jutrom i navecer odraditi trneing,problem je u tome sto neznam da li pijem creatin kad uzimam lacarantine liquid za topiti masti,da li pijem creatin ili ne ako zelim vec definiciju? :))

Edited by derps - 09 Sijecanj 2014 at 20:47

hvala,znaci ovako bi bilo dobro jutrom trcanje polasata i nakon toga popiti protein prehranu pogotovo paziti,i navecer trening i nakon njega popiti protein i cretain+desktroza? :)

Ujutro zobene i whey najbolje ;)