Pilates

To je upravo i mene odusevilo - spoznaja da postoji vjezba bez dodatnih sprava koju ne mogu lako izvesti, unatoc redovitom vjezbanju i razgibavanju. Naizgled su jednostavne, a opet poprilicno zahtjevne. U tome je i izazov! A radost u upali misica koju dugo nisam imala

jedna_mala, vezano uz onaj link, mislim da je potrebna registracija za vise sadrzaja. besplatna je, no ako ti se ne da, mogu ti poslati tocan link na privatni sanducic.

 Bok, svima!

Skroz mi se svidja cijela ta pilates ideja, mislim da bi to moglo biti i za mene. Ja sam mrsava i voljela bih se ucvrstiti, mislite da je to za mene? Tocnije, hjtela bih se rijestiti celulita s guze i oblikovati se malo. Hocu uspjesti s tom knjigom 'Pilates obecanje'?

pozz

 

Haj ljudi

Molim vas recite mi sta mislite da li se od 4 puta tjedno po 45 minuta vjezbanja pilatesa moze smrsaviti? 23 su mi godine, visoka sam š68 cm i teska 58 kg, htjela bih skinuti 4-5 kg...Znam da se pilatesom moze jako dobro ucvrstiti tijelo, no za mrsavljenje bas ne znam... Vjezbam pomocu DVD - a Pilates i Joga, moram priznati da je dvd savrsen, treba vremena da se nauce raditi vjebe pravilno, ali kad se nauci onda je to to... 

E da da li je jako bitna pravilna prehrana pri vjezanju pilatesa, uglavnom se zdravo hranim, no jednom - dvaput tjedno zeznem s pizzom ili kolacem iz Ivice i Marice  jer sam veliki ljubitelj slatkogaaaaa

grasias

Mršavljenje se postiže pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošcu, receno nebrojeno puta. Ukoliko se odluciš na pilates i budeš uporna, a uz uvjet pravilne prehrane, svakako ceš oblikovati i ucvrstiti tijelo. Ukoliko ti je mršavljenje na prvom mjestu, preporuka je ubaciti crobne aktivnosti. No, pilates ti nikako ne može škoditi. 

Odgovorila sam marini, a odabir vrste vježbanja je individualno. iz osobnog iskustva, redovitost, rezultati i zadovoljstvo prije ce se postici aktivnošcu u kojoj se osjecaš dobro.