Uspravno drzanje i skolioza

bez obzira na sve ipak bi se trebao savjetovati s lijecnikom, specijalist fizikalne medicine ili ortopedom
Nitko ti ne može odgovoriti na to pitanje ovako preko kompa, a da apsolutno ništa o tebi ne zna.
Individualno je i ima dosta stvari koje bi trebalo znati da bi ti mogli bilo što preporuciti.
Najpametnije ti je otici nekome tko se time bavi od lijecnika i porazgovarati

Vježbe koje ti je dao doktor za skoliozu ja ti preporucujem da pocneš raditi na dnevnoj bazi ujutro i navecer.
Te vježbe su najcešce dosadne (znam po sebi) izdvojit ceš 2 puta dnevno po 20 min što ti nije puno.
Uz to ako vec radiš street workout to je samo po sebi dobro što ne forsiraš tijelo previše jer radiš sa vlastitom težinom. Isto tako radiš nekim normalnim tempom i slušaj tijelo.

Najbolja preporuka bi ti bila da poslušaš prvi savjet te da nadješ profesionalnog trenera koji je radio sa nekim tko ima zdrastvenih problema i spojiš njega i svog lijecnika, u tom slucaju ceš fino imat preglede jednom mjesecno, a trener ce te usmjeravat i vodit u pravom pravcu na temelju suradnje njega i tvog lijecnika.

Samo nemoj da ti bude ispod casti hodat do lijecnika i tražit pomoc pa makar bio užasno dosadan, to je tvoje zdravlje, mlad si i ako sada izdvojiš godinu dana ili više da riješiš ovaj problem skolioze uz pravilan trening i usmjeravanje ubrzo ce to proc i moci ceš nastaviti tumarati prema svom izmišljenom cilju :)