LI kardio |
Post Reply 
|
| Author | ||
Maratonac 
Viden/a u gymu 
Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: LI kardioPosted: 08 Kolovoz 2013 at 07:33 |
|
|
Manipulacija vodom je izuzetno bitna za uspjesnost vjezbanja ali i za oporavak i naravno centralni zivcani sustav. Najbitniji su elektroliti koji poboljsavaju protok impulsa u zivcima. Ako su u manjku, mozak i misici rade slabije.
No svakako treba izbjegavati opijanje vodom. Prekomjerna konzumacija mekane vode (cesto je vodovodna mekana), osiromasene elektrolitima, razredjuje krv sto stvara dodatan pritisak na srce. Zato je kod znacajnijeg znojenja (pogotovo ako je znoj slan sto se cesto desava za vrucih dana) bolje uzimati napitke bogate elektrolitima. Imas veliki izbor od energetskih napitaka do sumecih tableta. U pocetku je najbolje izvagati se gol prije i poslije vjezbanja. Postoje formule kako iz te razlike u kilazi izracunati koliko vode moras popiti da bi nadoknadio elektrolite. No mislim da kod bodybuildimga/fitnessa to nije nuzno. To je vise bitnije kod sportova izdrzljivosti. Ako te bas brine gubitak vode, popij poslije treninga casu mineralne vode i bit ces ok. |
||
 |
||
|
White_Insane
Pali po spravama 
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 23:11 |
|
|
Puno vode da, a u pocetku izgubiš svega pomalo jer je tijelo u "šoku", al to za 5-10 dana se stabilizira pa ide nekim kontinuiranim tijekom. :)
|
||
|
Life is a journey full of adventures !!
|
||
|
||
|
slavnoac96
Cita FAQ 
Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 23:09 |
|
|
imam još jedan kvešcn.
jel u pocetnoj fazi definicije gubimo vodu? kako da gubim što manje vode? konstantnom hidratacijom ili? |
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 21:26 |
|
hahahahahahahahaha
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
slavnoac96
Cita FAQ
Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 20:56 |
|
|
babo, :D
i što predlažeš umjesto paste? još mi danas zubarka fino premaže fluorom zube protiv kvarenja. lijepo, nema šta... |
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 18:29 |
|
|
http://www.centar-zdravlja.net/clanci/zdravlje-opcenito/12/3115/koji-se-sve-otrovi-kriju-u-pasti-za-zube/
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 18:21 |
|
ima sigurno kalorija ak si ju namaže na kruh,aaaaaaaahahahahahahahah! 
|
||
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
||
|
||
|
slavnoac96
Cita FAQ
Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 15:10 |
|
|
a sorry na glupom pitanju.
stvarno mi je to rekla doktorica, pa reko da pitam ovdje... |
||
|
||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 09:40 |
|
|
Mislim da ovaj lagano podje....
|
||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
|
||
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 09:28 |
|
|
Možda pasta za zube ima kalorija...pa to više ne bih bilo na tašte :D
|
||
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
||
|
||
|
Slavonka23
Pali po spravama
Joined: 24 Veljaca 2012 Location: osijek Status: Offline Points: 1978 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 09:23 |
|
|
O boze... sta sve ovdje necu cuti xD
Naravno da je dozvoljeno... stovise, pozeljno je. |
||
|
"Prihvati onog tko te voli, pomozi onome kome to treba, oprosti onome tko te povrijedio i zboravi onog tko te napustio.."
|
||
|
||
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 09:20 |
|
|
vodu da obavezno, za prat zube ne vidim zašto ne bi smio, cak n i ovo da ne smiješ oprat zube prije vadjenja krvi to u životu nisam cuo, i mislim da je to glupost.
|
||
|
Life is a journey full of adventures !!
|
||
|
||
|
slavnoac96
Cita FAQ
Joined: 02 Kolovoz 2013 Status: Offline Points: 97 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 07:38 |
|
|
Jel prije jutarnjeg LI kardia na prazan želudac dozvoljeno piti vodu i prati zube? Pitam jer mi je doktorica rekla da ne perem zube kada sam išao ujutro vaditi krv na prazan želudac. hvala !
|
||
|
||
Topic Options
baba44 wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |