smršaviti |
Post Reply 
|
| Author | |
cherry_89 
Cita FAQ 
Joined: 21 Veljaca 2013 Status: Offline Points: 4 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: smršavitiPosted: 25 Ožujak 2013 at 08:34 |
|
pozdrav! imam 23 godine, visoka sam 164cm, teška 62-63 kg. prije 2 mjeseca krenula sam s vježbanjem u teretani, kombinacija malo traka, bicikl, malo utezi i sprave. što se tice prehrane tu sam slaba jer mi je puno toga fino :( i ako odlucim nešto smanjiti/izbaciti, cim malo probam kasnije mi je teško ostati na tom "malo". nisam neki karakter što se tog tice. moj je cilj unutar 4-5 mj doci na težinu od 55 kg. koje vježbe mi preporucate za postizanje tog cilja? što se tice definicije, voljela bih si samo podici guzu (ima je, bojim se da se ne objesi :P), a ostalo ako dodje-dodje. a što se tice prehrane...studentica sam, stoga nemam baš novaca za neka posebna jela, a moji doma nemaju baš razumijevanja kad nešto odlucim promijeniti u prehrani..postoji li neka prihvatljiva zlatna sredina? |
|
 |
|
|
Scarpetta
Pali po spravama 
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2013 at 17:11 |
|
probaj s ovim programom vježbanja https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |