Vježbanje i proteini

Gym girl i papam  ali baš privlacno zvuce, kao da cu se udebljati za mjesec dana 
Decki da vam skratim muke reci cu da groždjice ne mogu ni primirisati pa je dekstroza moj izbor

No, jer moguce da sam vec kilu dobila vagnula sam se u teretani nakon tjedan dana i ostala s upitnikom iznad glave...Osjetim kako su mi se i mišici zategnuli, nekako su cvršci

200g za 3,50 sam ja uzima, i pretpostavljam da si i ti iz splita, na malom pazaru refužo. isplati se više od dex, a i ima drugih marki osim francka koje su jeftinije (2kn za 100g), i opet ti izadje jeftinije. al bez obzira, taj P+UH unos bi triba bit iz hrane, a ne iz shake-a, zato je više manje svejedno kako se pije, bar po meni, al bi bilo dobro ili sa dex ili sa groždjicama u slucaju da nije u mogucnosti jest u roku od 1h iza treninga.

200g groždjica košta 3,50 kn, a na 100g je oko 80g UH, dakle eto da se zaokruži 150g u cijelom pakovanju + kalij, kalcij, blabla... ne vidim kako to izadje skuplje ako je dex. 500g u DM'a 13kn (150x3 = 550 = 10,50 kn).


mali edit - svako normalan pojede iza treninga neke UH+P, a ne samo shake, zato sam i reka da nije pre pre pre bitno ga sa UH popit, a i ako ga miksa s mlikom, od mlika isto skupi UH.

Edited by pepperedangus - 27 Ožujak 2012 at 18:32

a onaj gori djelic teksta di preporucam dekstrozu da uzme ako ima viška para si preskocija jel? i nije potribno sa dex whey pit, može i sa šakom suhih groždjica, jeftinija i ukusnija alternativa

Ma što ce ti power mass...jedi!

Ne znam koliko je pametno vježbati mi cešce ili rjedje od 3x...Ipak nemam više kondicije  dok nju steknem...potrajati ce Nego od mpv-a gledam ponudu i nisam sigurna što uzeti...Power Mass Xtreme ili Whey?

Edited by Zlatokosa - 23 Ožujak 2012 at 12:02

Samo da se pohvalim i javim da sad jako pazim što i kad jedem, a i s teretanom sam danas zapocela proteine cu uskoro ubaciti
Jel ok zapoceti s vježbanjem 3 puta tjedno?!

Hey Zlatokosa 

Prvo, složila bi se sa animalom što se komentara tice - nije nužno odmah, bitnije je sredit ostalo (prehranu i trening) jer ceš od toga napredovat. Badava ti taj shake ako ce ti ostali obroci bit katastrofa, i ako ceš trening provest sjedeci po spravama :) Što se izbora tice, tu se slažem sa Illuvatarom oko mvp-a, njega sam dugo koristila i bila prezadovoljna...a ovo zadnje pitanje ne znam dal sam dobro skužila - misliš napravit neki svoj shake pa u to dodat proteine?