Trening / pocetnik / zena |
Post Reply 
|
| Author | |
Hitnoo 
Cita FAQ 
Joined: 06 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 1 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Trening / pocetnik / zenaPosted: 06 Veljaca 2012 at 23:15 |
|
Bok, nova sam ovdje na forumu.
Zanimaju me vasi savjeti vezano za ispravnost mog treninga. Visoka sam 163 cm i imam 50 kg. Do sada se nisam bavila nikakvim sportskim aktivnostima, naprotiv izbjegavala sam ih. Samostalno sam pocela vjezbati kod kuce jer za teretanu nemam vremena radi obaveza. Vjezbam nekih 20-tak dana i mislim da mogu uociti blagu promjenu na svom tijelu. Cilj mi je zadrzati kilazu ,ali ucvrstiti ruke,noge i posebno trbuh. Vjezbam svaki dan u vremenskom periodu od 45 min. Radim 6 serija po 30 trbusjaka, 3 serije po 30 cucnjeva, 40 sklekova i bucicom 4 serije po 20. Zanimaju me vasi savjeti u vezi moga treninga?? Dali radim ispravno,sto promjeniti,dodati?? Savjeti i kritike?? |
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |