Par nejasnoca u vezi masti

a mogu li ja tebe prijatelju pitat, zašto tražiš rupe i kontradikcije?

Errr, pa zar nije ocito da sam sve ove cetiri stranice zapravo zakrpavao rupe u svom znanju i rješavao puste kontradikcije koje su mi se nakupile tijekom vremena? Pa to sam vec nekoliko puta ranije istaknuo. Nije stvar u tome da ih nasilu tražim nego to da je neminovno da se one jave ako covjek sluša savjete od više ljudi koji imaju razlicite stavove i potom kada se toliko razlicitih kontradiktornih stvari nakupi, covjeku jednostavno više ništa nije jasno i ne zna odakle bi krenuo. Mislim, svi smo mi eksperti u nekom polju, a neznalice u necem drugom i ja držim da je to normalno. Po tome kljucu, dok budem ponovo citao sve vec ovdje napisano nevoljko predvidjam da ce iskrsnuti neke druge, dosada mi nerazjašnjene stvari, koje ce me zbuniti i nastojat cu naci odgovor na njih. Mislim, koja bi bila funkcija i svrha foruma ako bi svi bili eksperti u svemu? I tko bi htio biti clan bilo kojeg foruma ako uvijek iza svakog postavljenog pitanja iskoci netko tko kaže da je to pitanje besmisleno? Pa, valjda onaj tko ga je postavio zna zašto ga je postavio i ima svoje razloge, osobito ako je uporan u traženju odgovora. Ja se uvijek vodim po maksimi da pitam ako mi nešto nije jasno i da se ne sramim neznanja. Nisam ja kriv što sam imao nesrecu da mi se stvori ovakav kupus u vezi stvari koje su nekim drugim ljudima ili sasvim kristalno jasne ili se oni uopce nemaju volje zamarati oko takvih sitnica.

da me nebi krivo razumija, ona ti je doslovno SVE napisala šta se tice masnoca, znaci od a do ž. da sam ja ima priliku dobit tako tocne odgovore ranije dok sam tek krenija sa teretanom i mjenjanjem prehrane itd., ja bi skaka od srice. a viruj mi da sam i ja pita puno više pitanja od tebe i za masnoce, i za proteine, ugljikohidrate, treniranje, itd., a tolikim pitanjima nebi bilo potrebe da mi je neko ovako dao legitimne odgovore ko šta ih je ona tebi dala. eto, da nebi ti mislija da te ja napadam ili nešto, nije niko rodjen da sve zna, i nije sramota pitat. ali ja neznam šta još bi je moga pitat jer ti je doslovno sve rekla vec.

Da, Zoki bi ju mogao i nagraditi malo, stvarno se najviše trudi;)

Iluvatar wrote: Cak i sa cikliranjem se mast gubi posebno i mišici se grade posebno.  Iako osobno ne volim ništa tvrditi 100%,  po svemu do sad tjelo ne može korisiti energiju dobivenu sagorijevanjem vlastitih masti direkt za izgradnju mišica.

Ugradnja aminokiselina u proteine misica ovisi ponajvise o inzulinu. Masti ne podizu inzulin jako kao UH, negdje su u sredini... Inzulin je najvazniji anabolni hormon u tijelu (!), bez njega nema rasta misica, moze se covjek krkat proteinima koliko hoce, ako ih nema sta ugraditi u misicno tkivo.
To su neka opsta pravila biohemije, al od jedne do druge individue to toliko varira da se jednostavno
ne moze generalizovati...Zavisi od genetike, hormona, spola, misicne mase, vrste,intenziteta treninga, istreniranosti, tipa metabolizma, ma stotinu faktora...
Lijep pozdrav