Program vježbe bez utega |
Post Reply 
|
| Author | |
guls 
Cita FAQ 
Joined: 27 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 17 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Program vježbe bez utegaPosted: 02 Svibanj 2011 at 14:30 |
|
Pozdrav
Lijepi su dani, ne placa mi se teretana, imam vikendicu koja ima lijepi nagib za HIIT i dobru terasu za vježbanje. Zanima me kako bi trebao izgledati program vježbanja bez utega (sklekovi, cucnjevi, iskorak...), oslanjajuci se iskljucivo na svoju težinu uz povremenu upotrebu improviziranih bucica, te šipki za dipseve i zgibove... Također me zanima da li je ok tjedno raditi 4 dana vježbe, a 3 dana HIIT, ili da bude 3 sa 3, pa š dan odmora? Hvala puno! Edited by guls |
|
 |
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Svibanj 2011 at 17:33 |
|
Upiši u gugl (ili jubito): home workouts, workout at home i sl., pa si nađi ono što tebi odgovara.
Ovisi koliko ce ti naporne biti vježbe, u dane HIIT-a ja ne bih vježbe, probaj 3-3, godit ce ti š dan odmora. ;) |
|
|
|
|
imhotep22
Cita FAQ
Joined: 17 Svibanj 2011 Location: Macedonia Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2011 at 21:03 |
|
pogledaj ovo mozda ce bidi od pomoci:
š. http://www.youtube.com/watch?v=UxnšYLEPvfc 2.http://www.youtube.com/watch?v=2ybMNeNU-h4 |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |