Joga i mršavljenje |
Post Reply 
|
| Author | |
Prasica 
Cita FAQ 
Joined: 19 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 39 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Joga i mršavljenjePosted: 22 Srpanj 2010 at 20:08 |
|
Nekoc davno sam vježbala jogu dok nisam imala problema s kilažom. Osjecala sam se super- sat joge mi je predstavljao odmor, punjenje baterija, ugodu u fizickom smilslu i sprijecilo mi je bolne PMS-ove. Razmišljam da se ponovo pocnem baviti jogom, no kako mi je prioritet mršavljenje, zanima me koliko mi joga može pomoci u tome. Trebam li se radije baviti teretnom i/ili necim žešcim ili je joga uz pravilnu prejhranu dovoljna tjelovježba da bi se izgubio višak kg?
|
|
 |
|
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Srpanj 2010 at 20:11 |
|
A nisam upoznata sa svim stilovima joge... ako se totalno ufuraš u joga nacin života..od prehrane do svega skupa...jer joga nije samo tjelovježba.... sigurno da bi ti pomoglo... No, smatram, da vecina nas koji žele živjeti zapadni nacin života, joga ne može zadovoljiti sa ciljem mršavljenja.... Radje upiši neki workout, teretana i punoooo hodanja... hodanja koliko god stigneš... i sredi prehranu.....
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Srpanj 2010 at 09:01 |
|
Meni je pojam "joga" uglavnom vezano uz nešto pasivno uz puno istezanaj, a to ti nece pomoci da smršaviš.
Ali, ima i tih nekih aktivnijih joga, ne znam sad tocno kako se zove.... Iako, sumnjam da ceš u nekon kracem roku dobiti vidljive rezultate. Radije upiši neki crobik i sl., da se ispušeš kak bog zapovijeda!   |
|
|
|
|
Signorina
Viden/a u gymu 
Joined: 23 Prosinac 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 318 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Srpanj 2010 at 10:51 |
|
Joga ce ti pomoci za mršavljenje jedino ak upišeš ashtangu, power yogu ili neki slican dinamican stil. Jer to je onda 60-90 minuta dosta naporne aktivnosti. I to bi trebalo barem 3-4 puta tjedno. Ostali stilovi, jok za mršavljenje.
Sad, ne znamo ni koliki ti je višak kg ni u kakvoj si formi trenutno... A da kombiniraš? Neki arerobik/teretanu i jogu? |
|
|
|
|
Prasica
Cita FAQ
Joined: 19 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 39 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Srpanj 2010 at 10:22 |
|
Hvala cure na savjetima. Razmislit cu do jeseni.
|
|
|
|
|
zac189
Cita FAQ
Joined: 24 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Srpanj 2010 at 20:30 |
|
Ako središ prehranu, neki od dinamicnih stilova yoge (npr. ashtanga ili power
yoga) sigurno vode smanjenju kilaže! |
|
|
|
|
opasni
Viden/a u gymu
Joined: 11 Svibanj 2010 Location: Afghanistan Status: Offline Points: 378 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Srpanj 2010 at 20:45 |
|
ma joga je prva liga , opcenito, nevezano za mrsavljenje... ja sam imao prilike uzivo vidjeti nekog njihovog glavnog "Swami" mudar covijek
 |
|
|
mrtav hladan
|
|
|
|
|
zac189
Cita FAQ
Joined: 24 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 31 Srpanj 2010 at 21:22 |
|
Ljudi jako cesto podcjenjuju dinamicne stilove yoge i jako se iznenade kad
probaju vjezbati...
|
|
|
|
|
Prasica
Cita FAQ
Joined: 19 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 39 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Kolovoz 2010 at 08:02 |
|
Znaci, ipak se može i yogom mršaviti? Ovo je super saznanje, hvala ljudi. Yoga mi se sviđa jer nije agresivna i naporna.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |