New Posts New Posts RSS Feed - Razvlacenje bucicama (prsa)
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Razvlacenje bucicama (prsa)

 Post Reply Post Reply
Author
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Razvlacenje bucicama (prsa)
    Posted: 05 Srpanj 2010 at 10:42
Radite li razvlacenje i kojom kilažom?
Smatrate li ovo dobrom vježbom za prsa?

Evo link na VIDEO, ako netko nije siguran kako vježba izgleda.. :
Razvlacenje bucicama

Radim tu vježbu, ne radim ju svaki trening, no definitivno š u tjednu ju odradim - cca. š5kg u svaku ruku.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Srpanj 2010 at 16:33
 radin ga s treningon prsa sad jedno vrime nisan sad opet jesan,meni dobra vjezba i radin 5x5 s po š8 kila u svakoj ruci trenutno
Back to Top
Psyho View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 214
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Psyho Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Srpanj 2010 at 19:43
Odradim je svaki trening kad radim prsa... 4x8-š0 sa š2.5 i šx koliko mogu sa š7.5 kila.
Who dares wins!
Back to Top
opasni View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Svibanj 2010
Location: Afghanistan
Status: Offline
Points: 378
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote opasni Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Srpanj 2010 at 20:07
  vrhunska vijezba za prsa, uglavnom radim na kosoj klupi na 30 stupnjeva
mrtav hladan
Back to Top
Roncha View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 11 Ožujak 2009
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Roncha Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Srpanj 2010 at 17:59
ne smije se izbjegavati, bitna stvar raditi sa umjerenim
tezinama! koso razvlacenje - gornji dio prsa, ravno -
srednji dio , ima i kontrakoso ua donji . Nakon bencha ili
sklekova nebi trebalo to preskakati ;) dobra zamjena za
razvlacenje bucicama = leptir.
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Srpanj 2010 at 21:57
Kad odradim heavy BP i potisak bucama, nemam snage za ništa drugo. Ne volim izolacije.
Rijeąeno na PM.
Back to Top
vlajster View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 247
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote vlajster Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Kolovoz 2010 at 00:42
Jel ovaj lik na video to pravilno radi? Ja imam dojam da ruke treba još više raširiti
Vracam se starom poroku...mišicima :P
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Kolovoz 2010 at 05:08
  Misliš podlaktice? nemoj baš probavat više raširiti sa ovim težinama, ozljediti ceš se....
Back to Top
vlajster View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 247
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote vlajster Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Kolovoz 2010 at 21:39
Da na to sam mislio,tako su mi pokazali još prije 3 godine i toga se držim mada nekada znaju zaboljeti laktovi,ubuduce cu ipak raditi ovako kako je na videu.
Vracam se starom poroku...mišicima :P
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.