3 nezgodne strane soka od narance

3 nezgodne strane soka od narance

Prirodni vocni sok od narance najbolje je iscijediti kod kuce, no i verzija iz trgovine i dalje zdravija od gaziranih napitaka. Znate li da on ipak nije za sve ljude i njihova specificna stanja?
Sok od narance odlican je izvor vitamina C, kalija, vitamina Bš, B9 i B6. Osim toga, nutricionisticki je bogatiji od jednake kolicine jabucnog soka i nekog drugog voca.

Dakako sadrži i flavonoide, koji brižno cuvaju naše zdravlje. A sok od narance koji sadrži komadice voca nutricionisticki je vrednija verzija ovog napitka.



Ipak, ni sok od narance nije za sve ljude i njihova specificna stanja. Pogledajte zašto:

š. Zbog niskog pH od 3,5 može pogoršati probleme sa želucem
Pije li se natašte sok od narance, možete pogoršati vec prisutne gastrointestinalne probleme. Srecom, problemi sa želucem nastali zbog juica kratkotrajni su i blagi.

2. Iz istog razloga izaziva i eroziju zubne cakline
Neki strucnjaci stoga savjetuju da sok od narance pijete na slamku. A drugi da nakon ispijanja ne perete odmah zube jer je caklina tad osjetljiva.

3. Kupovni sok od narance zapravo je industrijski prerađen
Svježe ocijeđeni i filtrirani sok od narance pasterizira se i izgubi vecinu tekucine, a zatim se smrzava i transportira. Ovaj proces uništava određene esencije i ulja. Ipak, mnogi vrijedni sastojci ostaju, pa je još uvijek bolji od bilo kojeg gaziranog napitka.

izvor:net.hr

Dobro je i ovo znati..