Kaj radim krivo?

Theia wrote:   šta stvarno mislite da ce netko tko može istrcati š0 min odraditi dobar HIIT?

Pa ne mora odmah radit HIIT od š5-20 min, neka pocne sa 7-8 minuta pa ce postepeno i konda napredovat, mislim ono

Koji ste vi biseri, jebomepas:D

Trcim mjesec i nešto dana. Prije toga nikad u životu nisam trcala. Bila sam plivac i nabijanje forme za plivanje meni je bilo drugacije od trcanja. Oke? Oke. U mjesec i nešto dana kontinuiranog trcanja došla sam do (a mislim da piše u uvodnom postu) š5 minuta trcanja i 2 km. To š5 minuta je zadnjih tjedan dana. I dajte prestanite s tim forama "š0 minuta je malo". Znam da je malo, al znam i ponešto o anatomiji i fiziologiji pa nemam nikakvu namjeru pocet trcat ko manijak i ozlijedit koljena i/ili leđa.

A za mudrace koji misle da bum se zbljuvala, kratak info: trenirala sam boks do prije par mjeseci i 45 minuta treninga je bio cisti HIIT. Je, vrtilo mi se, lupalo je srce, u par navrata mi se crnilo pred ocima, al nisam se onesvijestila ni zbljuvala. Ak imam višak kila, ne znaci da sam tuka inertna.

  rahatli malo si u kurcu,i mnei to nije jasno pa da tako malo jedes koliko kazes i treniras,isle bi kile sigurno dole,bar bi misici otisli ako ne salo jer jednostavno ako unosis manje kalorija gubis kile,e sad kvaka je sta vise masti a manje misica izgubit,iako tebi virujen nije bitno bitno je da kile idu.aj kako je gymgirl rekla napisi cili jelovnik sta kako i kada. 20 kila viska nije malo i po meni 4-6 miseci baren ce ti tribat,a posto ti neidu dole mozda i vise da to skines.sta su ti ta 2 trenera savjetovala,pa valjda nesto oni znaju pa je moralo nesto otic