Skidanje sala |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
Psyho 
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 06 Svibanj 2010 at 08:31 |
|
"Pancirka" ili "nadbubrežni mišici"... kako to decki strucno nazivaju se kod vecine ljudi prvi nakupe ali se i zadnji "tope"... ja sam u tri mjeseca uspio povecet kilažu za jednu... ali vrijednu kilu dok sam u isto vrijeme smanjio naslage sala na donjem dijelu leđa i trbuhu... iskljucivo sređenom prehranom i redovitim treningom
 !
Kod nekih ljudi je to i genetsko nasljeđe... imam frenda kojem samo reste škemba i dlaka... ko "guravom prasetu"... a ruke i nogice... ko da su ga djeca u vrticu nacrtala  !
Samo uporno i dugotrajno vježbanje... i rezultati nebudu izostali... preko noci ništa ne dolazi ili odlazi... definitivno! Edited by Psyho |
|
|
Who dares wins!
|
|
 |
|
|
mesek
Pali po spravama 
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2010 at 11:28 |
|
pitanje, buduci da do sad nikad nisam radio baš po nekom programu (ne pitajte zašto), i sad sam radio po ovom trodnevnom, 3 programa, svakih 2 tjedna se mijenja. a ovaj tjedan sam nažalost radi posla i drugih obaveza uspio odraditi samo jedan dan od 3, i možda danas stignem drugi, al treci nikako necu ugurati u ovaj tjedan... dal da ponoviim cijeli tjedan iduci tjedan ili? vlasnik teretane kod nas se samo nasmijao kad je vidio progam i nazvao ga gej programom :D
|
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Svibanj 2010 at 17:59 |
|
mesek tu si negdi moje visine i kilaze. aj napisi program pa da vidimo jeli gej inace meni se vlasnik teretane di san prije isa smija na upper lower program koji je skinut sa t-nation stranice,tako da ima debila svugdi Edited by zmaj |
|
|
|
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Svibanj 2010 at 07:22 |
|
pa radim ovaj trodnevni program za definniciju koji sam ovdje našaoo
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-d efinicija.aspx |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |