D: Za najbolje rezultate: Koliko puta tjedno trenirati?

Svi komentari na temu: Za najbolje rezultate: Koliko puta tjedno trenirati?

Pozdrav, zanimljiv clanak ali malo stvara konfuziju. Zašto? - na vecini blogova, objava itd se "forsira" razmisljanje da se nikad ne rade dvije velike skupine misica u istom treningu bas radi toga jer zbog umora necemo moci odraditi kako treba... Uvik prakticiram trajanje cca sat do sat ipo trening te po danima prsa-ramen-triceps, biceps-leda-trbuh, noge....dani izmedu cardio. E sad nakon ovog clanka imam upitnik nad glavom, jer ovako imam vremena za odmorit misicnu skupinu i napravit svaki trening kvalitetno bez zamora iako ovo što piše u clanku ima smisla ali svakako mi ima smisla i ovo sta ja radim... Zato kazem da je malo zbunjujuce za pocetnike. Poz

Ja napravim 3x-5x tjedno minimalno FULL body trening dakle sve mišice u 3x serije po 10komada odvalim traku na jedno 2km UMREM OŽIVIM i poslije se osjecam super ne kuzim ovo idem danas u gym vjezbat samo prsa ... pa sutra noge i to... volio bi kad bi imao više para da se odvalim na poseban program prehrane...