New Posts New Posts RSS Feed - pocetnik koji pojma nema....
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pocetnik koji pojma nema....

 Post Reply Post Reply
Author
may-be View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 25 Listopad 2008
Status: Offline
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote may-be Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pocetnik koji pojma nema....
    Posted: 04 Studeni 2008 at 19:06
  EVO OVAKO, imam 30 god, 65 kg, visok sam š73 (šmrc). prije nekih mjesec i pol sam krenuo u teretanu, i do sada sam radio sve po pravilima...ali kako sam se sada vec disciplinirao u odlascima (3 puta tjedno teretana, jedanput tjedno orbitrek po sat vremena i jedanput tjedno yoga), trudim se ne zabušavati, zanima me kokretno ako mi netko može savjetovati što jesti ( znaci baš ono dorucak, rucak, vecera međuobroci). proucio sam upute, znam da treba određeni broj grama ugljikohidrata i proteina po kologramu težine, ali iskreno, skroz sam se pogubio i ne znam kako to pretvoriti u konkretne obroke, jer na sto sajtova sto oprecnih i razlicitih savjeta.... e, da, radim vježbe za mišicnu definiciju

p.s. koji od preparata bi bili dobri kao dodatak prehrani (whey protein ili?)

sorry na gnjavaži, i HVALA unaprijed!
 

Edited by may-be
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.