New Posts New Posts RSS Feed - Proteinske plocice
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Proteinske plocice

 Post Reply Post Reply
Author
lucijaprsa12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Rujan 2015
Status: Offline
Points: 84
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lucijaprsa12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Proteinske plocice
    Posted: 22 Sijecanj 2017 at 19:02
Imate kakav recept za proteinske plocice da su niskokaloricne
Back to Top
jasna781 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Studeni 2016
Status: Offline
Points: 17
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jasna781 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Sijecanj 2017 at 12:27
Nisam još naišla na recept za niskokalorične pločice - sve većinom sadržavaju neku vrstu maslaca od orašastih plodova, a oni su kalorični. Evo recepta za proteinske palačinke, budu jako fine i super su za ponijeti sa sobom, baš kao i pločice :)

Sastojci:
-1,5 žlica zobenih pahuljica (sitni tip)
-3,5 žlice zobenog brašna (samo izblendajte zobene pahuljice)
-2 jaja
-50 g proteinskog praha (preporuka my protein vanilija; za one koji ne koriste ovakvu vrstu dodatka prehrane, preporučam ekstrakt vanilije i/ili vanilin šećer, ali onda povećajte malo količinu brašna)
-malo soli
-malo stevije (po želji, možete čak dodati malo meda umjesto stevije)
Preljev:
-grčki jogurt s medom
-otopljena crna čokolada

Sve sastojke izmiksajte, zagrijte malo kokosova ulja na tavi (pecite ih na dobroj tavi kako vam se ne bi zalijepile) i izlijte mjericu smjese. Plin stavite na minimum i poklopite poklopcem te pustite da se tako peče 2 min. Nakon toga okrenite na drugu stranu i pecite još otprilike 1 minutu.
Prelijte čokoladom i grčkim jogurtom.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.