UPOMOĆ!!! Pocetnica! |
Post Reply 
|
| Author | |
Zoella 
Cita FAQ 
Joined: 01 Lipanj 2014 Status: Offline Points: 23 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: UPOMOĆ!!! Pocetnica!Posted: 07 Rujan 2016 at 21:00 |
|
Pozdrav svim fitovcima, a nadam se da sam i sama dobrodosla :D
Obracam vam se jer mi zaista treba pomoc. Od sljedeceg mjeseca planiram krenut u teretanu. Eh, tu dolazi do problema. Nikad nisam isla u teretanu, do sada je to sve bilo orbitrek kuci ili grupni treninzi (insanity,neke aerobic stvari). Cilj mi je istopiti potkozno masno tkivo i koliko-toliko oblikovat tijelo. Visoka sam 160 cm i teska 66 kg. Zelim sto vise vasih savjeta, kako,sta, koliko, koje vjezbe raditi, pa ako je moguce da zajedno sastavimo nekakav trening. Unaprijed hvala svima koji ce mi rado pomoci! :* |
|
 |
|
|
Lukad
Cita FAQ
Joined: 30 Lipanj 2017 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Srpanj 2017 at 14:48 |
|
Pozdrav,
evo idemo par brzih savjeta  :Budite uporni- za rezultate treba vremena Unosite 100g proteina dnevno (nemora biti tocno 100g govorim otprilike, ali pokusajte barem 1g po kili tjelesne mase) Drzite se slobodnih utega (masine su super i sve ali kod utega je ukljuceno cijelo tijelo u rad) Savjete uzimajte od vise ljudi i dolazite do svojih zakljucaka sto je najbolje I najvaznije pazite na prehranu i unos kalorija Sto se tice vjezbi siguran sam da ce biti mnogih u teretani koji ce vam rado pomoci da krenete i naucite formu. Sretno
 |
|
|
Zainteresirane za osobno poducavanje 1 na 1 molim da mi se jave na [email protected]
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |