Suplement za posao |
Post Reply 
|
| Author | |
nutricionist 
Cita FAQ 
Joined: 05 Rujan 2013 Status: Offline Points: 10 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Suplement za posaoPosted: 26 Svibanj 2016 at 21:39 |
|
Bok, tražim ovdje pomoć oko suplementacije jer prehranu sam si već riješio.
Mala napomena: ne idem u teretanu niti ništa ne treniram. Imam fizički naporan posao s željezom i radno vrijeme je 7-16, a ovaj 6. mjesec ima više posla pa ćemo raditi 6-18, znači 12 sati... Do sada sam uzimao 2 mjerice Energy gainera prije posla i poslije, ali taj gainer je smeće, ne valja.. a i čuo sam da stavljaju neku kredu unutra i da nije provjeren. Pa bih vas htio zamoliti za vašu preporuku što da uzmem i koliko da konzumiram. I mala napomena: imam problema sa koljenima pa zna uhvatit bol u zglobu kad je loše vrijeme ili pada kiša.. ali ne često. Naravno, prehrana je najvažnija. mislio sam neki gainer ili posebno whey kao zamjenski obrok i kreatin za energiju plus neki amino za oporavak...
HVALA!  |
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |