Početnik-Odustati ili NE?

Kratko i jasno,

nikad odustati, ali apsolutno nikad, bit će teško u životu i puno uspona i padova ali čovjeka čine trenuci u kojima ustaje i ne odustaje,

odmah da razjasnimo, nikakvi dodaci neče pomoči (bar ne u startu) jer je domaća hrana najbolji dodatak pa iskoristi to

što se tiče definicije malo sam zbunjen, imaš 180 cm i 60 kg, i treniraš nogomet, ti bi trebao biti već izdefiniran i to opasno ili imaš takozvani skinny fat sindrom ali igraš nogomet i tu ima puno metaboličkih podražaja tako da ne bi trebao imati problema, samo smanji s kolačima a pojačaj sa mesom, jajima, ribom i povrćem

što se tiče treninga sve se može s vlastitim tijelom, da sad tu ne predlažem nešto i "reklamiram" predlažem ti da istražiš forum i naučiš kako manipulirati opterećenjem sa vlastitim tijelom,

u principu su vježbe s tjelesnom težinom prilično iskoristive za bilo koji cilj, sklekovi rade prilično sve mišiće koji guraju, zgibovi ili veslanje tijelom rade prilično sve mišiće koji vuku, bilo koja vježba za noge radi cijele noge dok god nije izloacijska, npr čučanj ili iskorak, dobro je ubaciti statične vježbe trupa (izdržaji ili plankovi) i kondicijske vježbe (ali to već imaš isto kao i sprinteve i vježbe agilnosti i eksplozivnosti na nogometu - to su ti promjene smjera, skip kroz ljestve, razni skokovi itd)

pošto ja nisma stručnjak nego samo entuzijast nadam se da će netko stručniji moći više pomoći, i zapamti, nema odustajanja,

sretno i pozz