Pocetak treninga |
Post Reply 
|
| Author | |
zaczg 
Viden/a u gymu 
Joined: 05 Travanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 2 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Pocetak treningaPosted: 13 Srpanj 2008 at 00:53 |
|
Pozdrav svima,
novi na forumu no ne u fitnessu, koristim ga kao pomoc treninzima (ujedno sam i trener/instruktor). No moje je pitanje druge prirode, kako se bavim sportom u kojem je vecina muskaraca, malo sam nedovoljno informiran sto se tice zena. Djevojka bi se malo dovela u red i pocela trenirati. Cilj nam je izgubiti nekih š0-tak kg. Planirao sam standardnu shemu, malo teretane vise crobica i crobnih vjezbi, poput trcanja. No s nutricionisticke strane mi je malo nepoznanica, obzirom da sam uvjek radio prehrane vezane za dobivanje kg. Znam da je formula vrlo jednostavna, trositi vise nego sto se unosi, no tu trazim savjet (vise glava uvjek bolje razmislja nego jedna). Planirao sam ubaciti obroke u obliku shakea, uz to puno voca, drzati se bjelog mesa, ali drasticno smanjti unos hrane s time da bi se vise puta dnevno uzimalo obrok ali u malim kolicinama. Imate kakvih ideja? hvala! |
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |