New Posts New Posts RSS Feed - Trbusnjaci
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Trbusnjaci

 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
Yunis View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Veljaca 2007
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 8
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Yunis Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Veljaca 2007 at 14:06
samo 4 serije puta 20 trbusnjaka..nakon toga na spravi za torso 4 puta š0+š0 s tezinom od 40 kg...

sorry ako sam krivo napisala kako se zove sprava..jos nisam naucila imena..
------------
®ivot je lijep!
Back to Top
Atleticar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Srpanj 2008
Location: Albania
Status: Offline
Points: 22
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Atleticar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Prosinac 2008 at 21:29
Trbusnjaci cine vizuelno najljepsi dio tjela naravno ako su dobro iscrtani,ako imate razvijena ramena,ruke,pet puta cete bolje izgledati ako imate i dobre trbusnjake.
Da bi ostvarili zeljeni cilj potrebno je trcanje,bez toga nema nista jer tako skidamo masno tkivo koje prekriva trbusnjake i potrebno je trcati minimalno 4km 4 puta sedmicno i raditi po 600-š000 trbusnjaka,dvije ili tri razlicite vrste i naravno smanjiti unos masnoca a slatkise prepoloviti i rezultat je neminovan.
 
U pocetku ih nije lako raditi ali zahvalni su i iz dana u dan su laksi.
 
Imacete volje da ih pumpate samo kad shvatite koliko se djevojke pale na dobre trbusnjake,to je bruka kako to prolazi kod njih i kako to vole.
profesionalac
Back to Top
Hammerstrength View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Veljaca 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 629
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hammerstrength Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Prosinac 2008 at 23:34
Originally posted by Atleticar Atleticar wrote:

Trbusnjaci cine vizuelno najljepsi dio tjela naravno ako su dobro iscrtani,ako imate razvijena ramena,ruke,pet puta cete bolje izgledati ako imate i dobre trbusnjake.
Da bi ostvarili zeljeni cilj potrebno je trcanje,bez toga nema nista jer tako skidamo masno tkivo koje prekriva trbusnjake


Ok...to manje više svi znaju. Ali također ne bih bio tako iskljuciv što se tice trcanja.

Originally posted by Atleticar Atleticar wrote:

i potrebno je trcati minimalno 4km 4 puta sedmicno i raditi po 600-š000 trbusnjaka,dvije ili tri razlicite vrste i naravno

Ovi parametri su ubi bože.. Ne možeš samo tako doci i ubaciti neke glupe i apsurdne brojke kao magicnu formulu za trbušnjake! toga nema, kao ni ovih besmislenih xxx ponavljanja trbušnjaka.

 
Originally posted by Atleticar Atleticar wrote:

Imacete volje da ih pumpate samo kad shvatite koliko se djevojke pale na dobre trbusnjake,to je bruka kako to prolazi kod njih i kako to vole.

Barem to ostaje onima bez mo.ga

Da se neki (citaj - populacija muških koja pumpa samo one mišice koji se ili isticu, ili su popularni, il samo njih znaju radit il misle da cure vole samo te mišice) malo bolje razumiju u međuljudske odnose i stvaranje partnerskih veza ovakve stvari ne bi pisali. Ono što je kod vecine prisutno jest vjerovanje u mitove.
Nitko ne osporava skladno oblikovano tijelo, to je stvarno oku ugodno! ali to nije ono što prolazi kod vecine cura normalnog intelektualnog, socio-ekonomskog statusa, interesa i stavova. Ljudi ne živite u bajkama
You can have it all, if you want it badly enough!
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Prosinac 2008 at 22:41
Originally posted by Hammerstrength Hammerstrength wrote:


Da se neki (citaj - populacija muških koja pumpa samo one mišice koji se ili isticu, ili su popularni, il samo njih znaju radit il misle da cure vole samo te mišice) malo bolje razumiju u međuljudske odnose i stvaranje partnerskih veza ovakve stvari ne bi pisali. Ono što je kod vecine prisutno jest vjerovanje u mitove.
Nitko ne osporava skladno oblikovano tijelo, to je stvarno oku ugodno! ali to nije ono što prolazi kod vecine cura normalnog intelektualnog, socio-ekonomskog statusa, interesa i stavova. Ljudi ne živite u bajkama


 
sve nešto citam ostale postove u topicu i cerekam se

cini mi se da tjedno ne napravim toliko ponavljanja koliko neki trbušnjake




...u išcekivanju cetveroznamenkastog broja!




Edited by Lega
Back to Top
Anubis6 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Sijecanj 2017
Status: Offline
Points: 28
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Anubis6 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Sijecanj 2017 at 10:55
Da osvježim temu. Radim trbušnjake sa dole postavljenog klipa već duže vrijeme. Ono što me interesuje je to da li su vježbe dobre, i da li mogu raditi 800 trbušnjaka koliko i sada radim? Postepeno sam povećavao broj, a za vježbanje mi treba nekih 20 minuta.

https://www.youtube.com/watch?v=wT2yeTFHeIQ
Back to Top
Goran18 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Prosinac 2017
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Goran18 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Prosinac 2017 at 18:14
Pozdrav svima! Zelim znati koje su vjezbe najbolje za trbusnjak.Inace sam dugoprugas.Znam da treba pripaziti na prehranu.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.