New Posts New Posts RSS Feed - proteinska dijeta
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

proteinska dijeta
 Post Reply Post Reply Page  <1 7891011 12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
dena75 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Studeni 2014
Location: ANTARTICA
Status: Offline
Points: 332 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dena75 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Prosinac 2014 at 11:22
jeste čovika napali ni kriva ni dužna....LOL....a ja sam skužija da je računa(kJ) a ne (kcal) i po (kJ) ispada da jaja,sir i piletina ima preko 2000kJLOL...šta je interesaantno i sam sam  faliva ka i anel.....anele ..kcal računaj a ne kJBig smile...eto tu je bija cili problem i tu je sve počelo jer ste mu rekli da jede ka pilićLOL..a on je unosija 2000 i to ga je uvridilo....računa je po   kJ-asocijacija na kalorije...j****ti slovo "J"LOL....anele posla sam ti još jednu poruku u inbox i ubuduće računaj(kcal) ....i sad se meni desija klik ....virujen da masu ljudi koristi (kJ) i zato nemaju rezulltate...iskreno ja sam u startu to koristijaClap...LOL....jbga nisam zna...dok sam bija mali gudinPig..
iznajmljujem sobnu biciklu
Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Prosinac 2014 at 10:39
Haha ja ne mogu vjerovati, ti prvo dođeš po savjet i nakon što ljudi posvete ti vrijeme i kažu svoje mišljenje s tim da to nisu bezveze napisali jer se već duže vrijeme bave s tim, vrijeđaš ih i govoriš da su nitko i ništa, i da ti nisu do članaka. I hvališ se stalno s tim da si student medicine, šta sad ispada ako nisi student medicine nemaš pojma o ničemu i ne vrijediš ništa.
Onda jednostavno radi po svom i ne pitaj, ako ne uvažavaš ništa drugo osim svoga mišljenja.
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove


Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 631 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Prosinac 2014 at 02:46
možda su kako-tako dobro rekli, ali čovjeka zanima nešto drugo... Anel, ako si zdrav a i bubrezi, za par mjeseci neće ti se ništa dogoditi. Ako već imaš slabiju funkciju bubrega, može biti i gore. A vidim da ni visikoproteinska dijeta nije definirana, ovisi o autoru što on zove visokoproteinskom dijetom, neka od ovih što je naveo Fortitudo su smješna.Drugo, kod tih istraživanja kad su sportaši u pitanju, oni imaju adaptiranost te se takvi rezultati ne odnose na anela. Anele, ako nastaviš višemjesečnu dijetu, bez vježbanja,i ukoliko nemaš dobru mišićnu masu, postaješ skinni fat. Ni to ti se neće sviđati.pa je bolje i vježbati bar 10 min dnevno intenzivno. Uz visoko proteinsku dijetu, ako je deficit dugi, još i mišiče gubiš sa salom, možda ćeš gore izgledati
Back to Top
Skviki View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Rujan 2009
Status: Offline
Points: 475 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Skviki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Prosinac 2014 at 01:32
dobro su ti rekli. jedeš premalo. da bi potpuno izgubio višak masnoća u tijelu potrebno je nahraniti mišiće jer mišić je ono što "prži" salo.

po meni trebaš ubaciti daleko više proteina i umjesto kardio treninga prebaciti se na anaerobni trening (onaj s utezima) i s vremenom povećavati težine

ja sam se godinama mučila s ovim načinom koji ti spominješ i tek kada sam poslušala ljude koji se profesionalno bave fitnessom sam naučila što i kako treba raditi da bi se riješio viška masnoća u tijelu

skinula sam puno kila, sve stoji kako treba, osjećam se odlično, gladna nisam nikada. čeka me još dug put da to sve bude perfect ali ako je pravi put - vrijeme je nebitno :) proces je bitan, kao i rezultati.

sretno :)
Back to Top
anel89 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 27 Prosinac 2014
Location: xxxx
Status: Offline
Points: 110 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anel89 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 23:41
Originally posted by Fortitudo Fortitudo wrote:

Originally posted by anel89 anel89 wrote:

vidimo kome je zivot dosadan nisam ja dosao na tvoj post da se prepucavam vec ti na moj , zato bolje zaobilazi u sirokom luku ..., ti veze nemas, ja garantujem i uvjeren sam da preveliki unos proteina , dizanje teskog, i nedovoljan unos tekucine moze ostaviti posljedice na bubrege , tako da balavac psst .

Nisam došao jer mi je život dosadan, nego da ti pomognem. Ali koliko vidim ti nemaš toliku inteligenciju da skužiš da si u krivu iako ti deset ljudi tvrdi isto. Ponašaš se krajnje neodgojeno i bahato ne bi da si se rodio i živiš u nekoj pri*izdini. S ovim tvojim stavom, kulturom, ponašanjem i pravopisom uopće ne vjerujem da si student medicine nego neki klinac od 10 godina. Ako si stvarno "student medicine" jadan onaj koga budeš ti liječio. Kažeš ja nemam veze? A dali imaju veze oni znanstvenici koji su toliko puta pobili tu tvoju glupu teoriju? Kralju, ti takvim ljudima nisi niti ćeš ikad biti ni do koljena. 

S budalama se ne treba svađati jer te prvo spuste na svoj nivo, a onda te dotuku s iskustvom. To ti je poslovica koje se ja držim. Tako da ostavljam ovu temu, jer mi se ne isplati tipkati i trošiti svoje vrime, kad ionako nemaš potencijala ni pameti za razumjeti najjednostavnije stvari. Kako je rekao Thor, sretno s tim svojim egom i inteligencijom "studentu medicine u odmaklom stadiju".. LOL LOL LOL LOL LOL LOL

imate pravo biti ljubomorni :) i traziti i najmanju gresku :) vjerujem da se s tim tjesite , jer ste niko i nista u zivotu , a kad spominjes koljena , ja njima nisam ni do koljena :) ali ni vi meni niste ni do clanaka :)  mora da vam ta ljubomora pomaze u ocivanju linije ;) hajd sad prosetaj i nemoj biti dosadan vise...
Back to Top
Fortitudo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Travanj 2014
Status: Offline
Points: 104 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Fortitudo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 22:38
Originally posted by anel89 anel89 wrote:

vidimo kome je zivot dosadan nisam ja dosao na tvoj post da se prepucavam vec ti na moj , zato bolje zaobilazi u sirokom luku ..., ti veze nemas, ja garantujem i uvjeren sam da preveliki unos proteina , dizanje teskog, i nedovoljan unos tekucine moze ostaviti posljedice na bubrege , tako da balavac psst .

Nisam došao jer mi je život dosadan, nego da ti pomognem. Ali koliko vidim ti nemaš toliku inteligenciju da skužiš da si u krivu iako ti deset ljudi tvrdi isto. Ponašaš se krajnje neodgojeno i bahato ne bi da si se rodio i živiš u nekoj pri*izdini. S ovim tvojim stavom, kulturom, ponašanjem i pravopisom uopće ne vjerujem da si student medicine nego neki klinac od 10 godina. Ako si stvarno "student medicine" jadan onaj koga budeš ti liječio. Kažeš ja nemam veze? A dali imaju veze oni znanstvenici koji su toliko puta pobili tu tvoju glupu teoriju? Kralju, ti takvim ljudima nisi niti ćeš ikad biti ni do koljena. 

S budalama se ne treba svađati jer te prvo spuste na svoj nivo, a onda te dotuku s iskustvom. To ti je poslovica koje se ja držim. Tako da ostavljam ovu temu, jer mi se ne isplati tipkati i trošiti svoje vrime, kad ionako nemaš potencijala ni pameti za razumjeti najjednostavnije stvari. Kako je rekao Thor, sretno s tim svojim egom i inteligencijom "studentu medicine u odmaklom stadiju".. LOL LOL LOL LOL LOL LOL
Da biste uspjeli, vasa zelja za uspjehom mora biti veca od vaseg straha da ne uspijete!
Back to Top
Fortitudo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Travanj 2014
Status: Offline
Points: 104 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Fortitudo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 22:35
Originally posted by anel89 anel89 wrote:

Originally posted by Thor Thor wrote:

Originally posted by anel89 anel89 wrote:

Originally posted by Fortitudo Fortitudo wrote:

Originally posted by anel89 anel89 wrote:

smaras :)

<div id="__if72ru4rkjahiuyi_once" style="display:none;"><div id="__hggasdgjhsagd_once" style="display:none;">

Ti osobi koja ti želi pomoći govoriš da smara? Ovo sve govori o tebi. Ako te smaramo zašto si uopće tražio nečiji savjet? Ionako ga ne želiš prihvatiti nego uporno tupiš po svome iako ti je deset ljudi reklo da si u krivu.. 


ne smaraju svi, ima ih koji su ovo citali a nisu htjeli nista komentarisati i bolje je i to nego ovakve gluposti da citam , ja uporno spominjem proteinsku dijetu , i trazim je li ko imao iskustva s tim , a vi meni 10 tu pricu , znam ja za teretanu , trcanje i ostalo .... ja to nisam spominjao niti pitao za to , zanima me proteinska dijeta, ne znam sta je tu cudno ? a o tome kakva sam ja osoba necu komentarisati, mozda previse iskren ... lp


Iskreno, po tvom pravopisu ja ne znam šta je pitanje a šta odgovor...

bravo, bar znas da pises gluposti jer ne znas ni sta pitam, molio bih te da ne kvaris vise ovaj post. 

Ne znaš ni ti sam što pitaš, a kamo li će netko drugi znati uz taj tvoj pravopis razine drugog razreda osnovne škole. LOL LOL
Da biste uspjeli, vasa zelja za uspjehom mora biti veca od vaseg straha da ne uspijete!
Back to Top
Thor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Prosinac 2011
Location: Solin
Status: Offline
Points: 252 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Thor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 21:51
Originally posted by anel89 anel89 wrote:

bravo, bar znas da pises gluposti jer ne znas ni sta pitam, molio bih te da ne kvaris vise ovaj post. 



Da, istina, oprosti , povlacim se, necu ti više kvarit topic, sretno s tim svojim egom.
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
Back to Top
FitKralj View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 78 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote FitKralj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 21:45
To doktore nedaj da ti kvare topic
Back to Top
anel89 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 27 Prosinac 2014
Location: xxxx
Status: Offline
Points: 110 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anel89 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 21:04
Originally posted by Thor Thor wrote:

Originally posted by anel89 anel89 wrote:

Originally posted by Fortitudo Fortitudo wrote:

Originally posted by anel89 anel89 wrote:

smaras :)

<div id="__if72ru4rkjahiuyi_once" style="display:none;"><div id="__hggasdgjhsagd_once" style="display:none;">

Ti osobi koja ti želi pomoći govoriš da smara? Ovo sve govori o tebi. Ako te smaramo zašto si uopće tražio nečiji savjet? Ionako ga ne želiš prihvatiti nego uporno tupiš po svome iako ti je deset ljudi reklo da si u krivu.. 


ne smaraju svi, ima ih koji su ovo citali a nisu htjeli nista komentarisati i bolje je i to nego ovakve gluposti da citam , ja uporno spominjem proteinsku dijetu , i trazim je li ko imao iskustva s tim , a vi meni 10 tu pricu , znam ja za teretanu , trcanje i ostalo .... ja to nisam spominjao niti pitao za to , zanima me proteinska dijeta, ne znam sta je tu cudno ? a o tome kakva sam ja osoba necu komentarisati, mozda previse iskren ... lp


Iskreno, po tvom pravopisu ja ne znam šta je pitanje a šta odgovor...

bravo, bar znas da pises gluposti jer ne znas ni sta pitam, molio bih te da ne kvaris vise ovaj post. 
Back to Top
Thor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 22 Prosinac 2011
Location: Solin
Status: Offline
Points: 252 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Thor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 20:55
Originally posted by anel89 anel89 wrote:

Originally posted by Fortitudo Fortitudo wrote:

Originally posted by anel89 anel89 wrote:

smaras :)

<div id="__if72ru4rkjahiuyi_once" style="display:none;"><div id="__hggasdgjhsagd_once" style="display:none;">

Ti osobi koja ti želi pomoći govoriš da smara? Ovo sve govori o tebi. Ako te smaramo zašto si uopće tražio nečiji savjet? Ionako ga ne želiš prihvatiti nego uporno tupiš po svome iako ti je deset ljudi reklo da si u krivu.. 


ne smaraju svi, ima ih koji su ovo citali a nisu htjeli nista komentarisati i bolje je i to nego ovakve gluposti da citam , ja uporno spominjem proteinsku dijetu , i trazim je li ko imao iskustva s tim , a vi meni 10 tu pricu , znam ja za teretanu , trcanje i ostalo .... ja to nisam spominjao niti pitao za to , zanima me proteinska dijeta, ne znam sta je tu cudno ? a o tome kakva sam ja osoba necu komentarisati, mozda previse iskren ... lp


Iskreno, po tvom pravopisu ja ne znam šta je pitanje a šta odgovor...
Obsessed is a word that lazy people use to describe the dedicated!
Back to Top
anel89 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 27 Prosinac 2014
Location: xxxx
Status: Offline
Points: 110 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anel89 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 20:29
vidimo kome je zivot dosadan nisam ja dosao na tvoj post da se prepucavam vec ti na moj , zato bolje zaobilazi u sirokom luku ..., ti veze nemas, ja garantujem i uvjeren sam da preveliki unos proteina , dizanje teskog, i nedovoljan unos tekucine moze ostaviti posljedice na bubrege , tako da balavac psst .
Back to Top
Fortitudo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Travanj 2014
Status: Offline
Points: 104 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Fortitudo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 19:01
Originally posted by fpotter fpotter wrote:

prvo postavis pitanje o proteinskoj prehrani i zanimaju te informacije ili iskustva u vezi proteina i bubrega, 
zatim dobiješ odgovor da je to o bubrezima i proteinima samo mit i
zatim se poslije nađeš uvrijeđen jer te je netko našao ispravljati po pitanju funkcije bubrega i korelacije bubrega i proteina.
...sad, zanima me samo zašto si uopće otvorio temu da postaviš to pitanje, ako već i sam znaš sve o bubrezima i vezi bubrega i proteina? Wink

Da nas za*ebava i troši naše dragocjeno vrijeme i živce, a sebe zabavi i malo proljepša svoj dosadan život.
Da biste uspjeli, vasa zelja za uspjehom mora biti veca od vaseg straha da ne uspijete!
Back to Top
Fortitudo View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Travanj 2014
Status: Offline
Points: 104 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Fortitudo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 18:59
Originally posted by anel89 anel89 wrote:

Originally posted by Fortitudo Fortitudo wrote:

Originally posted by anel89 anel89 wrote:

Nemam ni ja namjeru svadjati se, al kako da vam objasnim ili dokazem da ovo uopste nije izgladnjavanje ... jedem ono sto volim, sir,jaja su jedne od mojih najdrazih namirnica, dodao bih tu i krompir koji sam izbacio ...
nikad kolicinski nisam ni jeo vise, samo sto sam ranije na ovo sve dodao vece kolicine slatkisa i hljeba ... Vi mozda jedete puno vise, jer ste stalno po teretanama ,,, ja za toga nemam vremena , pogotov ne sad kad se spremaju ispiti... A i ovo sto kazete da sam skinuo ne znanjem :) ne bih se slozio , student sam medicine u odmaklom studiju valjda nesto znam, i bas zbog toga sto sam se isprepadao sa zatajenjima bubrega, javio sam se na ovaj forum , da vidim sta drugi kazu o visokoproteinskoj dijeti , je li neko imao posljedice i slicno... sa dijetom sam prestao tacno prije godinu dana , i dobio sam nekih 6-7kg ako se uzme u obzir da sam prestao sa dijetom na 86kg dok se to ustabililo mozda sam i stao sa 87-88g . kad se sve sabere i oduzme, nisam se puno ni udebljao , jer sam stvarno jeo sta god sam zelio , medjutim sad opet zelim da smrsam , do 83kg i tu se negdje drzati max 85kg. i nisam toliko neaktivan koliko se vama cini ... i nije mi cilj da budem nabildan, vec da skinem stomak ... vjezbam sedmicno bar jednom .... i nije izgladnjavanje ako napravim deficit od 500kalorija, bar za mene nije , ne osjecam glad,  danas je dorucak bio isti kao i juce, s tim da je rucak bila cista piletina bez kozice i komad sudzuka, i vecera ce biti sad nekad oko 6-7h riba. ja uzivam jesti sir kupio sam sebi 1kg kiselog sira, i ostala je jedna porcija jos :)))

Ovo sam ti htio odmah reći na početku ali sam se suzdržavao jer sam bio uvjeren da ćeš nastojati ispasti pametan u vezi ovoga. A to je ovaj mit odnosno priče za malu djecu o zatajenju bubrega zbog proteina. Ovo je mit koji se razvlači dugi niz godina po internetu i ljudi zapravo nemaju pojma o čemu govore. Samo prenose rekla-kazala. Ovu teoriju su već pobile brojne studije i istraživanja.  A mislim da bi i ti to kao student medicine u „odmaklom stadiju“ trebao znati.

ovo sam tek sad vidio ...  mozda ne znam po pitanju teretane i dizanja zeljeza kao ti , al o bubrezima bih ti mogao pricati 2 dana , ti neki balavac koji cita novine po netu , nasao mene ispravljati po pitanu funkcije bubrega ...  otidji malo na kliniku i raspitaj se, da li i kako hrana bogata proteinima + teretana(dizanje teskog) uticu na bubrege , posebno ako se ne pije dovoljno tecnosti,kreatinin i urea odlaze u tacku . pametniji si kad cutis posebno na ovim mojim postovima .

Balavac? Ponašaš se kao da imaš deset godina, a po tvojim komentarima mislim da i imaš. Odrasti i sazrij u normalnu odraslu osobu, a ne tu doći na forum i zbog svojih glupih komentara naći se kao uvrijeđena *čka i misliti da su svi protiv tebe. Jedini si ti ovdje balavac jer se tako i ponašaš -neodgojeno .  

Uostalom što ti znaš tko sam ja, koliko znam, što sam završio i odakle meni znanje? Nemoj misliti da si pametan samo zato što se zoveš „studentom medicine“ i što znaš samo štrebati, a nesposoban si to naštrebano povezati u cjelinu. Kad sam ja učio to što ti zoveš medicinom, proučavao razna istraživanja i polagao ispite ti još nisi ni znao što ćeš sa sobom, stoga se spusti na zemlju golube.

Mislim da si ti taj koji bi trebao dignut gu*icu sa stolca i otići se raspitat u kako si rekao „kliniku“ ili barem potražiti kvalitetnu literaturu. Ali eto kako znam da ti je to teško učinit ja ću jedan dio učiniti samo za tebe, a ti „studentu medicine u odmaklom stadiju“ barem budi dostojan proučiti sljedeće studije zbog kojih ćeš nakon što ih pročitaš shvatiti da si cijelo vrijeme bio u krivu i da uopće nisi znao što pišeš.

1.)Eur J Clin Nutr 1996 Nov;50(11):734-40, Sieberth HG, Brandle E, Hautmann RE.

2.)Int J Obes Relat Metab Disord 1999 Nov;23(11):1170-7, Astrup A, Skov AR, Krabbe K, Toubro S, Bulow J, Parving HH,.

3.)Ann Intern Med 2003 Mar 18;138(6):460-7, Knight EL, Curhan GC, Stampfer MJ, Spiegelman D, Hankinson SE.

4.)Am J Kidney Dis 2003 Mar;41(3):580-7

5.)Int J Sport Nutr Exerc Metab 2000 Mar;10(1):28-38, Poortmans JR, Dellalieux O.

Ako znaš engleski pročitaj literature dr. John Berarda, više ćeš naučit sa svime ovime nego što si naučio na „faksu“. Ako ti ni ovo ne bude dovoljno da priznaš sam sebi da nisi ima pojma dok si pisao ove postove reci pa ću ti navest još stručne literature, imam doma kućnu knjižnicu takve i slične literature..

Lijep pozdrav
Da biste uspjeli, vasa zelja za uspjehom mora biti veca od vaseg straha da ne uspijete!
Back to Top
anel89 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 27 Prosinac 2014
Location: xxxx
Status: Offline
Points: 110 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote anel89 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 18:51
ne znam zasto neki kreteni uporno kvare ovaj moj post , ako nemate sta reci bolje cutite .... stojim da znam o funkciji bubrega al isto tako mislim da je iskustvo s ovakvom dijetom totalno nesto drugo, i ne moze mi neko pametovati ko cita casopise , a nit zna o funkciji bubrega nit zna koji je mehanizam dijete...
izvinjavam se clanovima koji moraju citati ovo prepiranje ...
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Prosinac 2014 at 13:18
Originally posted by bejb bejb wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:




Pitanje je bilo da li krenut sa proteinskom dijetom, ja kažem ne jer ima boljih rješenja ali se očito ne traže. Tu treba promjena stava prema hrani, općenito promjena načina života, a ne neko brzo rješenje.

mislim da treba krenut s onime cega se mozes drzat citav zivot a to je za svakoga drukcije?
eto Gorana koji se nasao u ketogenoj, super, ali ja recimo znam da ne bi mogla tako do kraja zivota, znam jer sam probala, i za mene to nije rjesenje... jer kad tad pokleknem. jednostavno mi treba odredjena suma carbsa i to ne samo psihicki vec i fizicki.
pa mozda bolje ni ne kretati u nesto cega znas da se neces moci drzati...

I Goranchero je ja mislim krenuo sa nekim osnovama pa se tek onda našao u ketogenoj, a u slučaju autora teme se ni osnove ne poznaju koliko vidim. 

U tome po meni i je poanta - kreni od nekih općenitih pravila, neke ravnoteže pa se onda igraj dalje i traži.....eventualno se može krenut s nečim žešćim ali tek nakon što se to dobro prouči ili imaš nekoga ko zna da te vodi. Sve drugo završava vraćanjem svega nazad i neprestanim krugovima frustracije.

Ovdje nije potrebna ketogena niti brdo proteina. Treba postepeno povećavat hranu iz obroka u obrok, dovest sve u neku ravnotežu, po mogućnosti nać vremena za neke bazične vježbe i postepeno stvarat bolje navike. Putem se onda lako sve prilagodi u smjeru uh-a ili masti....ako nema toliko treninga bolje se posvetit mastima ali opet ne skroz izbacit uh-e, barem ne u obliku povrća i voća.
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 7891011 12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.