Transformacija-in progress

Bok ljudi.
Evo da se javim i napišem par stvari.Više me je nekako sram pisat na forumu jer sam ja očito samo jak na riječima a na djelima zakažem.Početnik koji brzo odustane mislim da je to moja priča koja je već svima dosadila.Volio bih bit tip čovjeka koji nikad ne odustaje,koji prelazi sve prepreke u životu i koji radi na ostvarivanju svog sna a ja nekako sve suprotno od ovog.Svaki put kad odustanem iznevjerim sebe i sve vas koji mi dajete podršku i pomažete mi.
Neznam ni o čemu bih pisao,toliko toga bih volio napisati ali moram to nekako prvo složit u glavi pa tek onda napisati.

Hvala ti na odgovoru.Pa evo da razmijenimo malo iskustva :)
Evo ti jedan savjet koji ce ti puno pomoći ako ga se budes pridržavao a to je:
Nikad se nemoj usporedivat s drugima.Nismo svi iste građe,genetike da bi napredovali jednako brzo.Neko moze raditi malo pa opet bolje izgledat od onog koji se ubija od rada.Ali nakon određenog vremena znas kako recu:Hard work beat talent ;) Zavisi ti i tip tijela za daljnje napredovanje jer svaki tip tijela ima prednosti i mane.Tako da se time ne opterećuješ.

A sto se tice ovog sto si napisao za prehranu neznam zašto tako ne gledam ali ako treniram volim strogo pazit na prehranu da sve bude 1/1 jer jedino tako se osjećam ispunjeno i imam samopouzdanja i znam da napredujem a ako cu se ja tokom dana ubijat od hrane i onda odradit trening meni to jednostavno nije to jer znam da tako ne napredujem nego sam odradio samo taj trening da ispunim osjećaj krivnje.Jer sto se tice ovog sporta i onih koji se bave njime treba bit uporan imat volje jebeno se odricat puno stvari,proliti krvi,znoja suza na litre da bi ostvario svoj cilj.Jer znas kako se kaze:da je lako svi bi to radili.

Slažem se, ne mogu reći da sam neki ''FITNESS TRENER'' ,daleko od toga, danas su svi fitness treneri i svi trabunjaju bezveze, pa često i krivo, svatko tko trenira par godina već će mislit da sve zna oko svega, ja mogu reći da sam u zadnje skoro dvije godine dosta toga naučio, ali znanja uvijek fali. Ali jedno je sigurno, na prijašnjim treninzima nikako nisam davao maksimum od sebe, zato sam godinu dana dizao na benchu max. od 60 kila, a čim sam počeo forsirati vježbe za prsa, odmah sam napredovao relativno brzo 20-ak kila i mogu svakako reći da su mi bučice godile više od čistog bencha, više mi aktiviraju prsa potisak na kosoj ili ravnoj klupi s bučicama ,a isto tako i razvlačenja, ta vježba mi je definitivno vrh.

Pozdrav, nisam citao sve postove jer mi stvarno neda, ali sam imao slican problem. Imao sam na visinu od 173cm 90 kila. Sa te kilaze sam pao na 73 kile i jos sam izraso te uz konstante treninge i prehranu sve ide bez problema. Dijeta je bila slicna KETOGENOJ dijeti, ali jedes kad si gladan i pazis na svaku namirnicu. Sto manje ugljikohidrata to bolje. Drzi se najvise kardio treninga jer ce ti oni tu najvise pomoci. I nemoj odustajat, kada vidis na vagi da kile idu same od sebe onda jedva cekas da ujutro stanes na vagu. Vjerovatno ces imati problema da ti kilaza jedno vrijeme stoji bez obzira na to kolko se trudis, ali to je normalno.

Ljudi sutra stavljam slike da možete vidjet moj napredak i stavit cu sliku sprave za zgibove koju mi je tata napokon Bogu hvala napravio.Stay tuned :)

Prihvaćam i pohvalu i kritiku pa slobodno komentirajte.
This is just the begging :)

Bravo Nikša, vidi se napredak, vidim tek ti je 17 uz tjelovježbu nemoj zanemariti kvalitetnu klopu. 

Edited by FitKralj - 07 Kolovoz 2015 at 08:32

Hvala na komentarima.
@FitKralj Ovo ljeto se nisam puno kupao a i kad bih posao na kupanje vise je to bilo kupanje i igranje sa mladim bratom i sestrom tako da nisam plivao.
@r4mb0 Da najkritičnije mi je trbuh ali s pravilnom prehranom i tjelovjezbom ici ce to 💪