Transformacija-in progress |
Post Reply | Page <1 910111213 16> |
Author | |
hardstyle91
Cita FAQ Joined: 09 Veljaca 2012 Status: Offline Points: 15 |
Post Options
Thanks(0)
|
Što ti je krajnji cilj? Potencijala imaš pritom mislim na oblik mišića, količinu mišića i kad makneš većinu sala vidjet ćeš i sam o čemu se radi i što je "pod haubom" sretno za daljnji rad
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
@hardstyle91 Hvala ti puno,evo ovako krajnji cilj mi je da maknem većinu suvišnog sala i da vidim kako ce to onda izgledati i onda početi pakirati kalitetu mišićnu masu.Sada trenutno radim program snage koji planiram raditi jos 5 tjedana da dobijem na snazi na osnovnim vježbama(bench,čučanj,deadlift)naravno i prilikom toga usavršiti formu a ujedno i topiti masno tkivo uz pomoć višezglobnih kompleksnih vježbi.Pošto stanujem u muškom domu hrana je očajna ali doručak pojedem zobene,ručak pojedem u domu jer ručak uvijek bude pristojan i meni odgovara za moje potrebe a pošto je večera uvijek neko smeće tipa pomfrit i hrenovke,ili lazanje uglavnom loše večeru uvijek budu tako da opće ne jedem večere u domu nego cijeli tjedni džeparac mi ode na prehranu jer želim ulagati u sebe i nije mi teško dapače lijep mi je osjećaj mada mi nekad i taj džeparac bude malo mal za sve to ali uvijek nesto iskombiniram jer volim raditi na sebi i nije mi tesko snalaziti se da mi bude što bolja prehrana.
Kad dođem doma za vikend uvijek pazim full na prehranu,sam sebi skuham što treba jer me moji malo kako bih rekao čudno gledaju što se tiče svog mog odricanja i što ne jedem hranu koju oni spremaju ali rezultati ce sami pokazati :) U nedjelju popodne si dopustim da pojedem ono što želim,mada mi iza toga bude grižnja savjest i osjećaj da sam sve uprskao ali promijenit ce se to s vremenom :D Jedva čekam daljnji rad na sebi i pogotovo kad vidim na forumu da ima toliko ljudi koji me motiviraju i daju riječi podrše a i u lokalnoj teretani gdje idem govore mi kako sam se počeo lijepo "tesati" onda me to abnormalno motivira za trening.Hvala svima |
|
israela
Viden/a u gymu Joined: 03 Sijecanj 2015 Location: zagreb, croatia Status: Offline Points: 213 |
Post Options
Thanks(0)
|
^^ ma motivacije nikad dosta, komplimenata nikad dosta a posebno za ovakve koji na jedan zdrav i normalan način rade na svom cilju. imaš odlično razvijen torzo a i noge će ti samim time biti lakše "pumpati" i dorađivati kad se na mišićnoj masi bude radilo. e a onda tek nebude krivnje zbog jela (da kaj ti je s time :p nedjeljom popodne se MORA jest nešto po želji BEZ krivnje) onda te čeka još fenomenalnije razdoblje u kojem češ u potpunosti pretrpan imat još veću motivaciju za vježbom i svaki cilj ili doradak će ti ići sve lakše i lakše jer će napredak biti sve slađi i slađi ;) tako da sad trebaš imat još žešći boost motivacije pošto znaš kakve te blagodati čekaju jel :D i nema krivnje zbog nedjeljnog ručka, to te samo unaprijeđuje i mentalno i hormonalno XD moraš ostat i normalan i hormonalan šta ti je
|
|
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala israela stvarno znas čovjeku pružit motivaciju i kad pročitam tvoj post osjećam se još više poletnije i jos više zagrijan za ovu priču i jedva čekam odraditi sljedeći trening haha
Hvala ti puno! :) |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav svim ljudima na forumu.Nisam odavno pisao pa ste možda mislili da sam odustao kako sam inače običavao.Međutim totalno suprotno od toga,napredujem i rastem kao gljiva poslije kiše haha :)Grizem jos jače,trudim se maximalno kako s prehranom tako i na treninzima,nastojim se stalno educirati i učiti što više ali nigdje ne žurim.Prije nove godine zadao sam sebi par ciljeva koje želim ostvariti u novoj godini i jedan sam upravo ostvario a to je da dođem do 107 kg(kad se sjetim da sam nekad imao 120 kg :)
Evo slikica da vidite trenutno stanje,a ja grizem i čupam jos jače.Slobodno komentirajte,prihvaćam i pohvale i kritike :) Ovo je početak 1.1.2016 :) Ovo su slike od danas :D Očekujem vaše mišljenje i odgovore :) |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo ljudi da se javim nisam par mjeseci pa evo želim čuti vaše komentare i kritke,pohvale =)
Našao sam slike kad sam bio dosegao najveću svoju tjelesnu kilažu 120 kg pa evo da vidite odakle sam krenuo sami početci :) Evo nakon toliko vremena 15kg manje znači sad imam 105kg i mogu samo reci da sam iznimno ponosan na sebe pa evo sličica pa komentirajte =) Evo ljudi ja sam iznimno ponosan na sebe and its just the beggining =) Očekujem vaše komentare :D |
|
never-give-up
Viden/a u gymu Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
|
Trbuh ti se dosta smanjio.
Bravo, odlicno! Samo tako |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala ti,nastavljamo jakim tempom =)
|
|
CeLe111
Viden/a u gymu Joined: 06 Listopad 2015 Status: Offline Points: 370 |
Post Options
Thanks(0)
|
jos 25. i budes prava atleta
|
|
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Samo treba bit strpljiv,pravim zvijer od sebe :)
|
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
bravo, bravo
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ty =)
|
|
iver
Mixa shakeove Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
|
NiksaV, s obzirom na okolnosti, čestitke na upornosti. No, u veljači si imao 107kg, sad 105? Naravno, nije sve u kg, vidim da si dobio još par kg mišića, pa si kao mala lokomotiva. No, nemoj zaboraviti da nije sve u masi i utezima, nadam se da radiš još neke vježbe, inače ćeš se jednom sjetiti svoje transformacije i u negativnom kontekstu. Što se tiče samog izgleda, nemoj zaboraviti simetriju, sad je vrijeme za to. Ako imaš u blizini nekog iskusnog i razumnog trenera, koji dobro razumije neuro-lokomotorni sustav, bilo bi dobro da popričaš bar malo. Znamo gdje si sada, a razmisli gdje želiš biti za deset godina, dali želiš izgled i osjećaj medvjeda ili brzog simetričnog pokretljivog atleta, neovisno o tome čemu tvoja genetika naginje, sad još možeš dosta toga mijenjati. Ovo do sada nije kritika, nego samo savjet :) Koliko god ti mijenjao vježbe, broj serija-ponavljanja, čini mi se da ti je trening dosta jednosmjeran, a ima puno načina treninga - ovaj dio je kritika. Pozdrav i sretno, sad ideš doma na dobru hranu i svježe povrće i voće, ljeto je, gotova je škola :)
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bok iver.Hvala ti na ovakvom opsirnom komentaru,jako cijenim kritiku jer mi daje motivacije da se popravim.Sto se tice kilaze problem koji sam imao prije bile su faze koje sam imao u glavi a to je da sam stalno pocinjao i odustajao pa bih opet poceo par dana pa onda oduatanem i sve nasoknadim sto nisam prethodnih par dana sto se tice kilaze.Sad sam sebi zadao cilj 90 dana do svoje transformacije i novog izgleda te mi je danas 12 dan i rekao sam sebi da cu to ostavrit i ostvarit cu to 100% samo treba pustit vrijeme da napravi svoje i bit strpljiv.Sto se tice treninga nemam teretanu pa onda radim bodyweight vjezbe slozio sam sebi trening i odgovara mi i na svakom treningu dajem 100% od sebe i nastojim svaki trening cupat vise,cilj mi se smanjit lol =) U vezi ovog sto si napisao za trenera to bi mi bila zelja i naravno da bi bio presretan da mogu popricati s nekim iskusnim trenerom jer mislim da bih uz malo usmjerenje i da popricam s nekim iskusnim mogao napraviti brutalan posao jer mislim da imam potencijala ali ovako bez iskusnog trenera taj potenxijal cu trebati sam otkriti.Sto se tice simetrije to mi je cilj da sve bude u skladu i simetriji ali nemam novca za trenera.Dajem sve od sebe sto mogu ulazem u sebe sam sebi sve kuham iskoristavam sve sto imam a posto moji bas nemogu toliko novca izdvajati za mene za moju hranu ne zamaram ih nego iskoristim meso koje imam i sotale namirnice :)
Slobodno pisite kritike i savjete,jer sam presretan kad mi nezko pomogne bilo kojim savjetom ili komentarom i kritikom :) |
|
NiksaV
Viden/a u gymu Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav svima.Evo mene nakon nekog vremena odsustva sa foruma,nadam se da je forum aktivniji da se družimo i zajedno pravimo rezultate. :D
|
|
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
heloooo :D tebe se cak i sjecam :D welcome back
|
|
cookies are for pussies
|
|
Post Reply | Page <1 910111213 16> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |