Transformacija-in progress |
Post Reply 
|
Page <1 23456 16> |
| Author | |
gabrijela 
Cita FAQ 
Joined: 28 Rujan 2014 Status: Offline Points: 78 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 23 Sijecanj 2017 at 17:26 |
|
Nisam jako dugo bila ovdje..odusevljena tvojim slikama i napretkom, svaka cast..bas mozes biti izvor motivacije i uzor
|
|
 |
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu 
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2017 at 11:18 |
|
Evo video da vidite.Bit će ovo još bolje =)
Ovo je bila zadnja serija na čučnju,pa vi ocijenite :) https://www.youtube.com/watch?v=zRY5wDZ90Ms Znači što se tiče trenutnog stanja i forme zadovoljan sam,mada naravno bit će to još brutalnije i bolje.U zadnje vrijeme se jako puno educiram što se tiče treninga i prehrane i općenito funkcioniranja ljudskog tijela.Bio sam napisao da ću vidjeti razliku između dva tjedna različitog konzumiranja UH međutim želio sam naučiti i proučiti stvari malo dublje i shvatiti kako kad i zašto nešto unositi.Tako od sada ću unositi UH iza treninga na dane vježbanja,a na dane nevježbanja neću unositi ili ću unositi u jednom obroku to još moram vidjeti jer mi nema smisla provocirati inzulin onda kada ne treba a pošto imam veći bf ii više masnog tkiva onda mi je slabija i inzulinska osjetljivost tako da ću to još prilagoditi s obzirom na ovo.Otkako sam počeo unašati UH samo iza treninga nikad se nisam osjećao snažnije i jače.Tako da ću raditi ovako kako sam napisao,samo jos moram vidjeti tako da odradim punjenje vikendom to jest recimo u nedjelju da napunim glikogenske rezerve za naredni tjedan koji dolazi. Sve pohvale,kritike,savjete slobodno napišite. Ajmo ljudi aktivirajte se malo :D Edited by NiksaV - 21 Sijecanj 2017 at 11:23 |
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Sijecanj 2017 at 10:23 |
|
Pozdrav svima.Nisam bio neko kraće vrijeme na forumu,kasnije ću napisati zašto i što mi je sada na pameti,kako razmišljam,i objasniti ću trenutno stanje i cilj =)
Objaviti ću sad kad se uploada video na youtube ovdje da vidite kako se kod mene radi i gura svaki put izvan granica udobnosti i kako se napreduje. =)
|
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Prosinac 2016 at 00:00 |
 Komentari,kritike,savjeti,pohvale dobrodošli kao i uvijek :D Btw da se pohvalim uspio sam napraviti samostalno 2 zgiba s pothvatom bez ikakvih guma i pomagala 8)
Edited by NiksaV - 15 Prosinac 2016 at 00:02 |
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Studeni 2016 at 20:40 |
|
Evo ljudi jos ove slike,mislim da se bolje vidi jer je bolje slikano a iduce slike će biti za par mjeseci.To je to za sada sa slikama,ja ponosan i zadovoljan na dosad urađeno nastavljam dalje samo jako :)
   Slobodno komentirajte,prihvaćam i pohvalu i kritiku. A ja nastavljam sa radom i prehranom =) |
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Studeni 2016 at 21:24 |
|
Evo ljudi i slika leđa da sve bude na jednom mjestu kad budem gledao ove slike za par mjeseci =)
  Jedva čekam vidjeti kako će to izgledati za par mjeseci ali mislim da će biti brutalno. Sad su sve slike tu sad ostaje gurat jos jače i samo jako do idućih slika =)
|
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Studeni 2016 at 13:56 |
|
CeLe111 Hvala ti puno,hocu samo pametno i jako =)
|
|
|
|
|
CeLe111
Viden/a u gymu
Joined: 06 Listopad 2015 Status: Offline Points: 370 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Studeni 2016 at 13:52 |
|
Odlicno,
samo udaraj jako dalje! ;) |
|
|
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Studeni 2016 at 13:13 |
|
never-give-up Hvala ti puno.Stvarno mi je jako drago vidjeti i čuti podršku i motivira me da nastavim još jače.Jesam ponosan na sebe,i slažem se ruke su mi opcenito genetski ja mislim dobre tako i noge.Jedini problem trbuh ali za to treba vremena i treba biti strpljiv.Hvala jos jednom na ovako lijepim riječima,puno mi znači podrška
|
|
|
|
|
never-give-up
Viden/a u gymu
Joined: 19 Lipanj 2014 Location: Dalmacija Status: Offline Points: 464 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Studeni 2016 at 10:59 |
|
Nisam neko vrijeme bila na forumu. Kad sam vidjela ove zadnje slike bila sam totalno oduševljena.
Svaka čast, čovječe! Moraš biti ponosan na sebe. Vjerujem ja da ćeš isklesati i trbuh, ali ruke i noge su brutalne. |
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Studeni 2016 at 09:21 |
|
Evo ljudi jedna stvar na koju sam iznimno ponosan na sebe kad vidim koliko sam napredovao.
Lijevo je slika kad sam tek počinjao a desno je trenutno stanje pa vi ocijenite ;) A sad idemo po te trbušnjake jer su me čekali dugo da dođem po njih =)     Od debeljka do zvijeri =) Zgibove sam počeo raditi sa koljena znači otežao sam sebi,prije sam radio sa ispuženom nogom,a sad ide sa koljena domalo ce ici bez gume =) Slobodno komentirajte prihvaćam i pohvale i kritike :D
Edited by NiksaV - 16 Studeni 2016 at 09:25 |
|
|
|
|
Goranchero
Mixa shakeove 
Joined: 21 Prosinac 2013 Status: Offline Points: 526 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Studeni 2016 at 09:20 |
|
Svaka čast.
|
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Studeni 2016 at 22:40 |
|
Da se pohvalim,danas sam sam sebe iznenadio znaci zgibove sam radio s gumom sa skroz ispruzenom nogom znaci zakacim gumu na jednu nogu i ispruzim te sam si tako maksimalno olaksavao a danas aam odradio tako da sam zakacio o koljeno i otezao sebi i uspio odraditi normalno tako da bit ce domalo i zgib a ja nastavljam cupati i truditi se =)
|
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Studeni 2016 at 19:36 |
|
Zgibove se trudim uz pomoc gume,cupam maksimalno i trudim se pa ce i to doci s vremenom. Hvala puno :)
|
|
|
|
|
FitKralj
Cita FAQ
Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Studeni 2016 at 18:40 |
|
Ooo Nikša, svaka čast majstore!!! RESPECT!!!
Koliko zgibova radiš? Edited by FitKralj - 10 Studeni 2016 at 18:40 |
|
|
|
|
NiksaV
Viden/a u gymu
Joined: 30 Studeni 2013 Location: Dubrovnik Status: Offline Points: 205 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Studeni 2016 at 12:01 |
 
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 23456 16> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |