Kako skinuti masne naslage sa stomaka ?! |
Post Reply 
|
Page <1 345 |
| Author | |
korg 
Cita FAQ 
Joined: 24 Veljaca 2014 Location: tuzla Status: Offline Points: 29 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 02 Ožujak 2014 at 13:36 |
|
Da dodam tvoj komentar na hljeb, tu debelo grijesis, hljeb je jako tezak za probavu .i usporava metabolizam plus UH .nije to nikakva prica to je realnost.Jeo sam i ja dok sam kolache, jedem i sad ali kilogrami miruju, kazem sve je do brojeva, ali kad hocu unijeti UH draze mi je pojesti neki kolach nego Tezak hlljeb jesti . jer mi sta vise sad hljeb i smeta za probavu jer sam se totalno odvikao ,
|
|
 |
|
|
korg
Cita FAQ
Joined: 24 Veljaca 2014 Location: tuzla Status: Offline Points: 29 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 13:32 |
|
Ma znam druze sta pricas, naravno da postoje zone gdje je najvece nakupljanje masnih naslaga, al kontam neke vjezbe tipa zatezanja koze i te fazone,zato spominjem vrat. Nije mi cilj da imam izrazene misice il nesto tako , hocu samo da dotjeram liniju i da ne budem bas mlitav :) najvise me natjeralo na diejtu to sto nisa mogao uzeti odjecu koja mi se svidjala jer sam imao trbuh ko u prici :D
sto se tice hrane zadnja 3 mjeseca normalno se hranim fkt, sve jedem normalno osim hljeba, hljeb sam izbacio cak sam zbog toga uzeo b komplex pa nekad popijem, najvise zbog nedostatka hljeba... Izgleda je najveca greska bila , jer sam naglo smrsao, iako nisam nikakve preparate koristio , samo dijete znaci i trcanje al rijetko ... |
|
|
|
|
eXpertise
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Rujan 2012 Status: Offline Points: 200 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 13:01 |
|
f**kas tih 90kg mlohavih, pocni se pravilno hraniti i trenirati..
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 12:56 |
|
Ja jedem kruh u velikim količinama a Skidam masnoću :) Nema ti to veze...čitaš prazne priče :) usredotoči se na sebe...gledaj kako ti napreduješ..kako tijelo reagira....ovo što čitaš na internetu...bla bla... može ti koristiti a i ne mora....proučavaj sebe...to ti je bitno :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 12:54 |
|
Studiraš medicinu? :)
Onda bih trebao znati da ne postoji mjesto određeno...ili tako rečeno mjesto gdje ti želiš skinuti masnoću....da ćeš ju tamo i skiniti :).... To određuje genetika....nažalost je tako :) Trbušnjacima nećeš ništa postići...i vježbama za trbuh.... nego samo što ćeš učvrstiti stomak....čak je navodno i ne potrebno ih raditi...mada ja nisam pri toj tvrdnji..smatram da se sve treba raditi...svaka mišićna skupina...jer svaka mišina skupina se veže i doprinosi drugoj....tako da ako želiš početi vježbati....počni sve raditi.... Studiraš medicinu...znaš puno bolje neke stvari...barem osnove :P.... Brzo su došli rezultati jer si previše skratio kalorija..što je jasno :)...aktivnost ti je nikakva..što je još jedan minus....rebao si barem ojačati core da ne dobiješ mlitavost koju spominješ...ali dobro svatko pogriješi...iz toga se najviše ući :) Postoje vježbe za sve....sve radi....uzmi program...nekakav...početni..ako ne možeš naći linkat ću ti...pa počni odatle...počni jesti...i počni trenirati :).... E kada tijelo se navikne na pravu hranu...na treninge...na progresiju...onda stani..i ramišljaj di ćeš...dali ćeš dolje...ili gore....mislim sa kilama... A do tada promjeni ptrehranu....ne moraš ništa brojati..niti oduzimati...kao početniku ne znam..nikome ne bih to preporučio....sad sve ovisi od osobe do osobe... Ali moj savjet najiskreniji je...ostavi se kalkuliranja.... Pokreni se... promjeni način prehrane....više proteina...kvalitetnija hrana....aktivnosti...izdrži mjesec dva...vidi kakve su promjene...e onda odluči što želiš...ovako ćeš se zeznuti...skratit ćeš se ,istopiti...salo na stomaku nikada nećeš maknuti....izgubiti ćeš mišiće...metabolizam će ti pre dugo biti usporenn..što nikako..nikako en valja..imunitet slab....kada budeš počeo normalno jesti.... yo-yo efekt ti ne gine....vratit ćeš se na staro.... Bolje razmisli malo i neka ti ne bude ljeno ..gurnuti se od tla..i koji puta skočiti :) Pozdrav
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
korg
Cita FAQ
Joined: 24 Veljaca 2014 Location: tuzla Status: Offline Points: 29 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 12:48 |
|
I da jos napomenem ,prije dijete sam jeo hljeb ko lud, sad sam se odvikao od hljeba totalno,cak i u restoranu negdje kad jedem,narucim i kazem bez hljeba. Glupo jest al je istina, vjerovatno mi se smanjio obim i zeluca.
|
|
|
|
|
korg
Cita FAQ
Joined: 24 Veljaca 2014 Location: tuzla Status: Offline Points: 29 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 12:45 |
|
Nije nikakva specijalna dijeta, jednostavno je sasvim, studiram medicinu ,cak sam iz jednog predmeta imao sastavljanje dn obroka. i tako sam sam i uradio ,izracunao dnevnu potrebu ,smanjio ju 30% i rezultati su jako brzo dosli.Istina je ,dok sam bio na dijeti nisam imao nekih fizickih aktivnosti, zato i jesam sad sav nekakav mlitav :)
A ovo sam postavio iz razloga sto znam 100% da je jako tesko skinuti akumulirane masti na vratu, pa zato pitam zna li neko kakve vjezbe ili sta vec... |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(1)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 07:44 |
|
Pozdrav !
Pogreška je velika što si se odlučio cijeli otopiti od početka... Ne znam kakvu vrstu dijete si radio..i što si radio.... Očito nisi se bavio aktivnostima...koje bih ti preporučio da počneš ako želiš maknuti naslage sa stomaka...a i prehranu urediti kako bi se to sve upotpunilo :) Ne razumijem zašto bih radio vježbe za stomak i vrat? Ovo prvi puta čujem :P Vježbe za stomak nećeš ama baš ništa postići...a vježbanjem vrata....samo vrata bi mogao morbidno izgledati :P Počni vježbati sve...počni jesti kako treba :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
korg
Cita FAQ
Joined: 24 Veljaca 2014 Location: tuzla Status: Offline Points: 29 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Ožujak 2014 at 00:42 |
|
Novi sam ovdje,s dosta toga na ovoj stranici se nisam slozio ali eto ipak sam odlucio da napisem problem. :)
Dakle od prosle godine(februar) pa do kraja oktobra smrsao sam 25kg ,dok se dijeta ustabilila dobio sam koji kg 3-4 variram, jer imao sam 111kg- pa smrsao na 86kg pa sad variram 88-89-90kg . stvarno sam bio gojazan ali i prema ovome i sad imam viska nekoliko kg kontam kad mozda jos jedno 10kg smrsati i drzat se tu oko 80kg problem mi predstavlja to sto sam u nogama smrao strasno i u rukama takodje, ali vrat,stomak,djelimicno faca slabije ide, mislim smanjio se dosta obim i stomaka, ali ga ima jos tu.Moje pitanje je koje vjezbe mi preporucujete za stomak i vrat ? znam da je to najteze za urediti zato i trazim,pitam imaju li kakve efikasne vjezbe, znam da moram jos smrsati ali, strah me da ne pretjeram jer sad trenutno 4broja manje pantalone nosim u odnosu na ranije. noge se tope i ruke takodje... pozz |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 345 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |