jogobella

jole00 wrote: Evo kad ne znam gdje da postavim pitanje,a da ne otvaram novu temu,vezano je uz jogurte š. low fat jogurt/vocni jogurt se racuna onaj koji ima manje od 0,5% m.m? 2. kod vocnih jogurta,koliko bi trebao biti omjer bjelancevina-UH-masti? jer vidim da vocni jogurti imaju recimo oko 3,5 bjelancevina a UH im se okrece od š0-š5 i onda masti zavisno od koliko imaju m.m pa pretpostavljam da su ti UH zapravo šeceri a to je dosta na š00g jogurta I još me zanima koje jogurte,vocne i obicne najcešce konzumirate sa zobenima ili s cim ih vec miješate,onako nekoliko prijedloga uh koliko pitanja,pa se nadam i ponekom odgovoru

š. Mislim da tu ide sve manje od š%

2. pa omjer je kod svih više manje isti - uvijek u korist uh-a, odnosno šecera - što pogađaš, nije dobro  Slicna je stvar i sa obicnim jogurtima koje ljudi smatraju dobrim izvorom proteina, a kad pogledaš tablicu vidiš da je opet više uh-a od proteina....pa te ispadne da na npr. 200g jogurta dobiješ niti š0 g P, i nešto par g više uh-a (mlijecnog šecera). Znaci nije baš neki najbolji izvor ni taj obicni a kamoli tek vocni ;)

3. dugo sam konzumirala obican, 0,9% m.m. uz zobene, sad uz njih jedem whey ili nešto drugo...ili ako mi baš dođe gušt pojedem jogurt ali dodam wheya da malo dignem omjer proteina ;)

evica wrote: aime!!vise nikad jogobelu!

Imas i jogobellu light (bez secera) i jogobelu s 0.š%m.m. tako da je se ne moras odreci! Ja je tamanim svaki dan!!!!