D: Metabolic conditioning: sistem intervalnog treninga za veliku potro |
Post Reply 
|
| Author | |
Amiketa 
Cita FAQ 
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: Metabolic conditioning: sistem intervalnog treninga za veliku potroPosted: 08 Travanj 2014 at 22:32 |
|
Long push press ili thruster.Iz cucnja se ide u press.
|
|
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
|
 |
|
|
cico1964
Cita FAQ
Joined: 21 Studeni 2013 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Ožujak 2014 at 19:13 |
|
odlican clanak ! svakako koristiti manje težine posebno pocetnici .
molim pojašnjenje pojma "long push press" ?
|
|
|
|
|
Amiketa
Cita FAQ
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Veljaca 2014 at 17:26 |
|
Kettlebell je fantastican alata. Idealan za komplekse i u kombinaciju sa vlastitim tijelom nudi širok izbor.
Kombinacija je puno ali snaga je primarna.
SFG koncept je STREGHT IS A SKILL
Dobro upoznati osnove i ojacati a onda krenuti u experimentiranje.
Jeste li probali neke od protokola?
|
|
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2014 at 14:47 |
|
i ja volim ovakve treninge,obožavam girje,i svaki put me u gymu malo cudno gledaju,jer se jedino ja uvatim girja i radim s njima, i svima se svida,i pitaju me jel bi im mogla pokazati,a ja se moram ograditi jer ja isto još ucim,i isprobavam na sebi.
moram priznati da mi dobro ide :)
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove 
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Veljaca 2014 at 15:05 |
|
Naravno!
Zasad imam girju od 8 kg, i s njom radim i intervale i komplekse, zavisno o raspoloženju. Potpisujem : " Ja sam osobno više za trening koji mi dugoročno daje osjećaj koji me ostavlja svježim za sutra. |
|
|
|
|
Amiketa
Cita FAQ
Joined: 08 Srpanj 2010 Status: Offline Points: 54 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2014 at 20:49 |
|
@PEUGEOT: bolje za pocetak potraži nekog trenera ili grupni program gdje ceš biti strucno voden prije nego pocneš sa ovim protokolima.
@Scarpetta i veky81: hvala i javite mi koji vam je protokol najdraži :-)
Uživajte ali pamet i zdravlje prije svega
|
|
|
Centar za promicanje zdravlja Miketa
http://www.centar-miketa.hr |
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2014 at 19:57 |
|
I meni se svida!
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2014 at 19:52 |
|
hvala na ovom clanku. Jako zanimljivo:)
|
|
|
|
|
PEUGEOT
Cita FAQ
Joined: 27 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2014 at 19:04 |
|
Odlican i vrlo zanimljiv te poucan clanak.....taman za mene kao pocetnika. Samo još moram prostudirati izraze koje koristite - swing,goblet squat ,snach ,push press ,high pull ,long push press ,hallo , 2H swing . A po svemu sudeci za mene je idealan - FARTLEK ????? ....
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator 
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Veljaca 2014 at 16:04 |
|
Svi komentari na temu: Metabolic conditioning: sistem intervalnog treninga za veliku potrošnju kalorija, izdržljivost i super tijelo!
svida mi se :) |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |