Zagrijavanje prije treninga

Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic

   Ne radiš zagrijavanje za pojedinu vježbu jer je jedan od ciljeva zagrijavanja i pripremiti srce za rad. 
Postoji pregršt vježbi za zagrijavanje i najbolje je naci nešto što ti osobno odgovara. Možeš krenuti s ovime: http://www.bodybuilding.com/fun/9-fun-and-effective-ways-to-warm-up.html

Takodjer obrati pozornost i na cool down: http://www.bodybuilding.com/fun/walker2.htm

Author	Message Topic Search Topic Options Post Reply Create New Topic Printable Version Translate Topic
Maratonac Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Viden/a u gymu Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271	Post Options Post Reply Quote Maratonac Report Post Thanks(0) Quote Reply Topic: Zagrijavanje prije treninga Posted: 09 Sijecanj 2014 at 21:15
	Ne radiš zagrijavanje za pojedinu vježbu jer je jedan od ciljeva zagrijavanja i pripremiti srce za rad. Postoji pregršt vježbi za zagrijavanje i najbolje je naci nešto što ti osobno odgovara. Možeš krenuti s ovime: http://www.bodybuilding.com/fun/9-fun-and-effective-ways-to-warm-up.html Takodjer obrati pozornost i na cool down: http://www.bodybuilding.com/fun/walker2.htm

Tancho Members Profile Send Private Message Find Members Posts Add to Buddy List Mixa shakeove Joined: 17 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 523	Post Options Post Reply Quote Tancho Report Post Thanks(0) Quote Reply Posted: 09 Sijecanj 2014 at 16:40
	Koji je najbolji nacin zagrijavanja ukoliko radimo full body trening? Npr. ako u jednom treningu radim cucanj,vojnicki potisak i zgibove,kojim redom se zagrijati,odraditi sve vježbe sa manjom kilažom ili odraditi zagrijavanje za cucanj,radne serije cucnja pa onda zagrijavanje za vojnicki?

Zagrijavanje prije treninga

Kratke zanimljivosti o nama