Trebam pomoc :)

Dobar dan.Neznam odakle bih prvo poceo.Idem u dubrovnik u školu i inace sam s Pelješca tako da stojim u Muškom djackom Domu u Dubrovniku.E sad u domu je problem sto ja nemogu birat što cu jesti nego što naprave to i jedeš,a hrana u domu i nije baš neka.Prije otprilike 3 tjedna sam se upisao u teretanu ali nekad jednostavno nemogu poci u teretanu radi škole i ispita,ispitivanja itd...Inace prije sam trenirao Judo otprilike 4-5 godina medjutim od Juda sam odustao zbog glupog trenera jer je bio budal i tloko o tome.Inace dosta sam razvijen za svoje godine u odnosu na moje vršnjake i prirodno sam jak tjt imam prirodne mase.Sad cu napisat otprilike moju prehranu jer kako sam u domu ond a nemogu birat što cu jesti a financijski isto nemam baš za bacanje.Nego evo moje prehrane i visina,težina.

Imam 15 god,visok sam 183 cm i imam 113 kg.
Puno je znam ali evo nadam se uz vašu pomoc da mi to nece biti problem :)
Prehrana:
Dorucak:Obicno svako jutro pojedem muesli pahuljice one obicne od žitarica
Marenda ili užina:Obicno poojedem za marendu kad mi je škola bananu i jabuku
Rucak:Zavisi kako kad šta ima ali trebao bih skroz izbacit kruh i tjesteninu,pecene,prigane krumpire...
Užina:Za užinu kad mi nije škola dosta puta ništa ne pojedem
Vecera:Isto ko i rucak

Od sutra i ja krecem na svoj "make over" kako je receno u postu prije pa bih volio da mi neko napise prehranu tjt sta bih trebao izbaciti,s obzirom da si nemogu baš priuštiti neznam ni ja što
i volio bih kad bi mi neko napisao program za teretanu jer ovo vrijeme dokle sam išao u teretanu radio sam veliki broj ponavljanja da mi se tijelo zategne a ne velike težine i mali broj ponavljanja jer bih onda došao još veci :)

Uh baš sam se raspisao evo to je toliko od mene vidjet cu da ubacim slike ovaj tjedan :
Nadam se vašoj POMOCI

nije magija uopce, zapravo glupost sve što si tu napiso

Edited by eXpertise - 18 Prosinac 2013 at 12:35

@eXpertise

pozdrav i dobrodosao
lijepo ti nama pisi sta ces konkrento raditi, kako jedes, barem tri dana i sto ces vjezbati. Pomoci cemo, no frks

bluebird5]iso u teretanu svaki 2. dan radio na spravi za veslanje 30 zaveslaja x 7 = 210 zaveslaja za nekih 40min pa ja ti kazem kako je, zasto bi ti lagao ?_________________