Bol u donjem dijelu ledja

najvjerovatnije si krivo radila,

ali ja bi ti preporucila ako ne presstane bol u narednih 7 dana da odes doktoru...

ja sam imala bolove oko 2 mjeseca, i kada sam otisla rekli su mi da mi je lijevi kuk pomaknut
2 milimetra...i sada ponekad se bol javi kada dugo sjedim u uredu itd. jer uglavnom nepravilno sjedim.

uglavnom pricekaj malo da vidis hoce li proci, ako se nastavi lijecniku.
ne moze ti nitko reci dijagnozu pravu jer moze biti dosta stvari-istegnut misic, skolioza, pomjeren kuk itd.

Ehhh Aco, sorry za greške, pesi su me čekali za šetnju...Ja nisam Dr, samo dovoljno star da zbog sporta znam nekoliko stotina ljudi koji imaju slične probleme(i sebe) pa znam otprilike što Dr-i kažu, nisu u pitanju oni sami nego naše tijelo. To što nemamo simptome, ne znači da je kralježnica ok i da polako ne odlazi, bez obzira što si ojačao trup. Ma ne želim te plašiti, nego samo opomenuti :) Pogledaj sam MR, još malo prouči, bolje je znati što može doći i biti spreman, tj zaobići komplikacije. Ja sam si napravio kontrolni MR nakon godinu dana, i lijepo vidim isušivanje diska, zbog protruzije skoro da "mora" doći do toga :( Svoje olimp.utege sam bacio u rupu u garaži, i zavrnuo bih vrat nekim Dr-ima koji mi kao zbog "mogućeg psihološkog efekta" nisu prikazali pravo stanje. Tek kad sam jednog pitao, da li vjeruje da nakon dva rata i 3 kome padam u depresiju, a vidi kako sa smješkom i humorom živim, pa da li misli kako bi me ta informacija dovela u depresiju, nakon toga je rekao pravo stanje. Za spondilolistezu, valjda preko 80% ljudi ne osjećaju prave simptome, a uništava se kičma iz dana u dan. Dok nisam sam proučio, nakupio se i literature, jedan kreten terapeut me uporno htio tjerati da radim "cobru", tek kad sam mu donio knjigu mi kaže "naša praksa je..." Jebo te, prošlo je dvadeset godina novih saznanja terapije na tu temu,toliko toga se o spoznajama promijenilo, i medicina napredije u nekim područjima svjetlosnom brzinom. O koljenu tj o tim povredama malo znam, bile su rijetke u mom sportu, pa ih nisam osjetio na svojoj koži. Pa sam i u inozemstvo išao na terapije kod "navodno" odličnih, sve dok je (terapeutkiju) nisam pitao gdje spadam i koliko mi te vježbe mogu pomoći tj kakav napredak možemo postići. Bio sam vrhunski hrvač, i imao snagu trupa kao 1% svih pacijenata, nakon toga su mi rekli da će u odnosu na današnju snagu, poboljšavanje snage držača kralježnice biti sitno, 3 do maxim 5 posto, te da ne trošim više lovu na to, i put kod njih. Pa radim samo doma kas imam vremena i sjetim se, molim boga da izbjegnem operaciju, a svjestan sam da je bolje sad nego za 10 godina kad će i tijelo se slabije oporavljat a teže ću i zbog drugih stvari to podnijeti. Daj bože da je tebi jednostavnije :))možemo slike jednom i zajedno pogledati ako hoćeš. u ZG si?

aco, pretpostavljam da znaš što toznači.... Protruzija je smrt diska zbog dehidracije, isušuje se, nestane razmak među tim kralješcima, skratio se kanalza moždinu, tebi 2 puta,skratio kralježnicu 2 puta,skratio kanal za moždinu 2 puta. zbog suhog diska pršljen leži na pršljrnu,mogući i teži pritisak na moždinu.put do invaliditeta. operiraj čim prije,ili postaješ invalid.Ligamentno tkivo među pršljenovima to nr može držat a kad kralješnjak leži direktno na kralješnjaku, sa vježbom koja radi kompresiju kičme, bubdućnost ide u jednom smjeru, to je operacija.A nabrojao sam samo dio problema

ja sam iamla isti problem...znaci jacanje nogu je pomoglo...
mrtvo dizanje takodjer i pokusati sto pravilnije raditi cucnjeve mrtvo dizanje itd.

takodjer istezanje- recimo stanes uza zid i savijes se prema dolje drzeci se za zglobove
da osjetis totalno zadnji dio ledja-jako je neugodno ali meni je jako pomoglo :)

Brujeria(hmm, zapletem prste na ovim nickovima),uzmi naravno u obzir da je ovo moj subjetivni dojam. Ne mogu reci za kiroprakticara. Naime ima nekih koji su mi bili recimo simpaticni, ali cekaonica puna, kratko vrijeme za pacijenta,nema savjeta, objašnjenja i pomoci nego samo tretman, detaljna dijagnoza ih nije previše zanimala, bilo nekih koji su htjeli pristupiti tretmanu a da i nisu znali što je problem. A simptomi opisani rijecima ili MR nalaz su cesto dva svijeta. Što se tice pokreta tijela, moj osobni izbor u ZG su Nejc Šarabon i Goran Markovic, iz Motus Melior centra, oba doktori znanosti sa dosta širokim pogledom, ne drže se samo jednog pristupa. Ali sve ima svoju cijenu :( Na njihovoj webstranici možeš vidjeti detalje i dio cijena.

Tancho, hrpa korektivnih vježbi i jako podsjeca na yogu, ali koja vježba je za koju vrstu problema, nije svejedno... Prvo dijagnoza, pa netko pametan, tj koraci koje i TinaHR navodi... Na žalost puno terapeuta koristi genericke programe, što ne dovodi do rezultata, to sam i sam iskusio. . . . @tare, kod dugotrajnog sjedenja, meni osobno pomaže ak svako malo probam onu vježbicu iz osnovne škole "branje jabuka" ili cega vec, ruke pružaš iznad glave pojedinacno i cilj je izduljiti tijelo, ne savijati. Da ne prisvajam zasluge, naucio od Liebensona.

ne bih te htjela prestrašiti, no to je cisti simptom lumboischialgije, odnosno problema s intervertebralnim diskom.

Imam slican problem... Donji dio ledja i bol koji odzvanja u kuk i preponu, al samo na desnoj strani... Al kod mene su ravna stopala, i jedna noga kraca 1 cm od druge, i tek nedavno sam poceo nositi anatomske uloske.