Celulit - kako ga se riješiti? (Gl. tema)

Metro-portal preporuca:

Top tri nacina za odstranjivanje celulita

Pogledajte što trebate ciniti kako biste se uspješno i dugotrajno riješili te grozne narancine kore

Autor: Romina McGuinness/Metro World News

Ramona Braganza, fitness trenerica hollywoodskih zvijezda (Halle Berry, Anne Hathaway, Jessice Albe...) ima za vas savjete kako se riješiti te narancine kore:

š. Voda

Važno je da vaše tijelo uvijek ima dovoljno vode, kako bi se iz organizma uspješno izbacili štetni toksini. Zbog toga ce vaša koža biti i ostati glađa.

2. Kreme

Postoji velika kolicina novih krema i losiona koji vam mogu pomoci da vaša koža izgleda ljepše i zategnutije. Ramona Braganza predlaže 'Mamma Mio Get Waisted' (www.mamamio.com), kremu koja pomaže u sagorijevanju nakupljenih masnih stanica i smanjuje celulit.

3. Kretanje i vježba

Naravno da bez vježbe nema ništa. Posebno su korisne vježbe snage koje poboljšavaju kompoziciju tijela jer spaljuju masnocu (a od masnoce se zapravo i sastoji celulit). Osim toga, takve vježbe jacaju i mišice, zbog cega koža postaje zategnutija.

  a zašto neceš vecerati iza š8h? oceš rucati onda iza š8?

  Mislim da ti nije bas preporucljivo ne jesti iza š8.
Nocu dok spavamo organizam se oporavlja, regenerira i za takav rad potrebna mu je hrana. Idealan obrok prije spavanja trebao bi biti bogat proteinima i "dobrim" mastima ( jaja, posni sir sa orasima i bademima uz to neko povrce kuhano na pari pa s maslinovim uljem i sl.).
Bitno je napraviti kvalitetan i niskokalorican dnevni jelovnik i podijeliti ga u sto veci broj obroka. Time se ubrzava metabolizam, smanjuje osjecaj gladi, a i potice se brza izmjena tvari u organizmu sto je bitno i za rjesavanje celulita.
Zeleni caj, kreme, masaze...sve to moze pomoci ali samo kao potpora uravnotezenoj prehrani i treningu. Sami caj ili krema nece uciniti nikakvo cudo za problem celulita.

Babydoll wrote: pardon, necu jesti iza š8

  

u to sam i ja vjerovala godinama..naslusala se svakakvih prica ako se ne jede iza š8h da ce se smrsaviti.e pa-istina-ali ce ti se to sve vratiti duplo kasnije a dok se ne vrati izgledat ces mlohavo i izobliceno. dok se nisam uvjerila na vlastitoj kozi-nisam ni ja vjerovala! a ja sada jedem posni i piletinu cak u 22-23h,mama mi se smije ali ja se uopce ne debljam! a ona gladuje ! tako da-pokusaj prehranom-nemas sta izgubiti!

a sto se kremica protiv celulita tice-uzas-ja sam isprobala sve-od vichya do nekog blata...ok je za povrsinski izgled koze.koza je zagladenija i na dodir finija ali celulit se ne mice.....tako da bacanje novca...

negdje davno sam procitala da je jako dobro ulje brsljanja umasirati ali vise ne mogu naci tu str pa nisma sigurna da li s eradi o brsljanu ili nekoj drugoj travki pa me sad strah utrljavati brsljan pa da mi jos nesto bude ..pa ako netko isproba a ostane ziv-nek se javi na pm

  Je ...anticelulitne kreme trenutacno zaglade i zategnu kožu i dobar je osjecaj.
Dobra shema kad hoces nabacit minjak . Samo triba pazit da krema onda nije jedna od onih koja smrdi po apoteci ili kuci caja

 ma ja mislim da ako s emazes obicnom niveom ili bilo kojom kremom od 30kn svaki dan i tak mal masiras da je isti ucinak kao vichy od 300kn...meni to sve bezveze...

al onaj brsljan nikako da mi izade iz  glave..

ja se masiram piling rukavicom kad se tuširam.
cekropiju namažem i navucem pripadajuce hlacice za vrijeme vježbanja.
posle se namažem guam gelom ... neko vrijeme sam kombinirala sa onim žutim rolerom ujutro i gel navecer...
pijem kopriva caj, istina rijetko kad se sjetim...
kupila sam si i onu gumenu lopticu u dmu za masažu prije par dana pa uz tv navcer kotrljam po nogama.
uglavnom...sve to zajedno zadnjih mjsec i pol dana i pomalo se vide rezultati...
naravno ceka me više mjesecna muka do totalnog barem skoro totalne eliminacije

Babydoll wrote:   E sad sam ja googlala taj tvoj bršljan i bila si u pravu : http://www.fitness-unix.com/ClanakDetalji.aspx?šš28 Izbacilo mi je još puno stranica, proizvoda i prirodnih recepata!

 

 

jaoo super!!!! nasla si!! ...krecem u napad!!