Celulit - kako ga se riješiti? (Gl. tema) |
Post Reply | Page <1 23456 8> |
Author | |
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Metro-portal preporuca:
Top tri nacina za odstranjivanje celulita Pogledajte što trebate ciniti kako biste se uspješno i dugotrajno riješili te grozne narancine kore Autor: Romina McGuinness/Metro World News Ramona Braganza, fitness trenerica hollywoodskih zvijezda (Halle Berry, Anne Hathaway, Jessice Albe...) ima za vas savjete kako se riješiti te narancine kore: š. Voda Važno je da vaše tijelo uvijek ima dovoljno vode, kako bi se iz organizma uspješno izbacili štetni toksini. Zbog toga ce vaša koža biti i ostati glađa. 2. Kreme Postoji velika kolicina novih krema i losiona koji vam mogu pomoci da vaša koža izgleda ljepše i zategnutije. Ramona Braganza predlaže 'Mamma Mio Get Waisted' (www.mamamio.com), kremu koja pomaže u sagorijevanju nakupljenih masnih stanica i smanjuje celulit. 3. Kretanje i vježba Naravno da bez vježbe nema ništa. Posebno su korisne vježbe snage koje poboljšavaju kompoziciju tijela jer spaljuju masnocu (a od masnoce se zapravo i sastoji celulit). Osim toga, takve vježbe jacaju i mišice, zbog cega koža postaje zategnutija. |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Babydoll
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja sam kupila Afrodita masažne hlacice i nosim ih za vrijeme trcanja/odlaska u teretanu. Naravno ispod namažem anticelulitni gel Afrodita Cercopia, a poslije (navecer ili ujutro) namjeravam mazati Afrodita Guarana za drenažu.
U kreme se ne pouzdam previše ali vjerujem da imaju neki lagani ucinak pa nece škoditi. Uz to znam da treba piti jako puno tekucine, što je meni problem jer inace jako malo tekucine pijem, ali namjeravam usvojiti tu naviku i piti 2 litre vode ili caja dnevno. Od cajeva su za to najbolji zeleni i žuti, a kao preporuku sam dobila i Fitosan caj (navodno je popularan u manekenskom svijetu) koji se može kupiti u ljekarnama: http://www.fitosan.hr/proizvodi/caj-celulit.htm Također, planiram jesti puno voca i svježeg povrca, ne vecerati poslije š8h i izbaciti grickalice, slatkiše, masnu hranu i proizvode od bijelog brašna. Nadam se da cu vidjeti rezultate |
|
Purrfection...
|
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
a zašto neceš vecerati iza š8h? oceš rucati onda iza š8?
|
|
Babydoll
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
|
pardon, necu jesti iza š8
|
|
Purrfection...
|
|
Marijucha
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mislim da ti nije bas preporucljivo ne jesti iza š8.
Nocu dok spavamo organizam se oporavlja, regenerira i za takav rad potrebna mu je hrana. Idealan obrok prije spavanja trebao bi biti bogat proteinima i "dobrim" mastima ( jaja, posni sir sa orasima i bademima uz to neko povrce kuhano na pari pa s maslinovim uljem i sl.). Bitno je napraviti kvalitetan i niskokalorican dnevni jelovnik i podijeliti ga u sto veci broj obroka. Time se ubrzava metabolizam, smanjuje osjecaj gladi, a i potice se brza izmjena tvari u organizmu sto je bitno i za rjesavanje celulita. Zeleni caj, kreme, masaze...sve to moze pomoci ali samo kao potpora uravnotezenoj prehrani i treningu. Sami caj ili krema nece uciniti nikakvo cudo za problem celulita. |
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jedi iza š8. |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
zlatica
Cita FAQ Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
|
u to sam i ja vjerovala godinama..naslusala se svakakvih prica ako se ne jede iza š8h da ce se smrsaviti.e pa-istina-ali ce ti se to sve vratiti duplo kasnije a dok se ne vrati izgledat ces mlohavo i izobliceno. dok se nisam uvjerila na vlastitoj kozi-nisam ni ja vjerovala! a ja sada jedem posni i piletinu cak u 22-23h,mama mi se smije ali ja se uopce ne debljam! a ona gladuje ! tako da-pokusaj prehranom-nemas sta izgubiti! a sto se kremica protiv celulita tice-uzas-ja sam isprobala sve-od vichya do nekog blata...ok je za povrsinski izgled koze.koza je zagladenija i na dodir finija ali celulit se ne mice.....tako da bacanje novca... negdje davno sam procitala da je jako dobro ulje brsljanja umasirati ali vise ne mogu naci tu str pa nisma sigurna da li s eradi o brsljanu ili nekoj drugoj travki pa me sad strah utrljavati brsljan pa da mi jos nesto bude ..pa ako netko isproba a ostane ziv-nek se javi na pm |
|
Babydoll
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
|
Meni je uvijek bilo najlakše smršaviti ako ne jedem poslije š8h, ili cak š7h, ali sviđa mi se ovo s posnim sirom i piletinom, vjerujem da to ne bi puno pokvarilo tako da mislim da cu probati. Hvala na savjetu!
Za kremice znam da su bacanje novca uglavnom, ali nekako bar imam osjecaj da nešto dodatno radim, pa je to više na psihickoj bazi. A i koža je stvarno super mekana i glatka poslije pa eto još jedan razlog. Edited by Babydoll |
|
Purrfection...
|
|
Marijucha
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
|
Je ...anticelulitne kreme trenutacno zaglade i zategnu kožu i dobar je osjecaj.
Dobra shema kad hoces nabacit minjak . Samo triba pazit da krema onda nije jedna od onih koja smrdi po apoteci ili kuci caja |
|
Babydoll
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tek sad vidim ostale postove prije.. Izgleda da sam u tome
(ne jedenje poslije š8h) griješila onda jer mi se metabolizam jako usporio... Tada sam citala
dosta o tome i svi su preporucali da se ne jede poslije š8 pa sam tako i
ja ali sam morala odustati jer imam problema s želucem pa mi je loše
kad ne jedem dugo. Ovo što mi savjetujete bi izgleda riješilo sve moje
probleme. Baš mi je drago da sam došla na ovaj forum, hvala!
|
|
Purrfection...
|
|
zlatica
Cita FAQ Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma ja mislim da ako s emazes obicnom niveom ili bilo kojom kremom od 30kn svaki dan i tak mal masiras da je isti ucinak kao vichy od 300kn...meni to sve bezveze... al onaj brsljan nikako da mi izade iz glave.. |
|
Babydoll
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 49 |
Post Options
Thanks(0)
|
E sad sam ja googlala taj tvoj bršljan i bila si u pravu :
http://www.fitness-unix.com/ClanakDetalji.aspx?šš28 Izbacilo mi je još puno stranica, proizvoda i prirodnih recepata! |
|
Purrfection...
|
|
Inanna
Viden/a u gymu Joined: 12 Svibanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 147 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja se masiram piling rukavicom kad se tuširam.
cekropiju namažem i navucem pripadajuce hlacice za vrijeme vježbanja. posle se namažem guam gelom ... neko vrijeme sam kombinirala sa onim žutim rolerom ujutro i gel navecer... pijem kopriva caj, istina rijetko kad se sjetim... kupila sam si i onu gumenu lopticu u dmu za masažu prije par dana pa uz tv navcer kotrljam po nogama. uglavnom...sve to zajedno zadnjih mjsec i pol dana i pomalo se vide rezultati... naravno ceka me više mjesecna muka do totalnog barem skoro totalne eliminacije |
|
Marijucha
Cita FAQ Joined: 10 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ležanje u plicaku dok te valovi zapljuskuju...najbolji tretman ...još pocrniš pa se i dodatno manje vidi.
Edited by Marijucha |
|
zlatica
Cita FAQ Joined: 22 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 18 |
Post Options
Thanks(0)
|
jaoo super!!!! nasla si!! ...krecem u napad!! |
|
Hopsy
Cita FAQ Joined: 31 Svibanj 2010 Status: Offline Points: 14 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja vise nemrem kako se toga cuda rijesiti
vjezbam vec 3 godine po 3-4 puta tjedna , hmm 80% pazim sto jedem , ali njega sve vise i vise i samo se siri jel netko probao anticelulitne masaze jel to sta pomaze |
|
Post Reply | Page <1 23456 8> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |