stara-nova baba

meni moj režim odgovara savršeno,nakon dugog traženja,našla sam prehranu koja mi paše. za to imam i potvrdu,zdrava sam ko dren. idem redovito na liječnički i po 2 puta godišnje,i sve je savršeno.
ja baš i ne vjerujem previše u te krvne grupe,prehrana i slično po krvnim grupama.
ugl. ipak i godine igraju ulogu,mogu dosta toga,ali oprezno,i polako. iako ja često pretjerujem,pa me zato i bole ruke,i zglobovi,ipak ne možeš ispraviti sva sranja koja pokupiš tijekom godina,mislim,ne možeš popraviti nešto u par mjeseci,ako si to skupljao dugi niz godina. možeš neke stvari ublažiti ili usporiti. s obzirom da sam bila hodajuća dijagnoza između 2006 - 2010,sad sam super zdrava.
sve šo radim,radim prvenstveno iz zdravstvenih razloga,a izgled i ostale benificije dolaze same po sebi. :D

svakoga dana u svakom pogledu sve više napredujem :)

pogledajte fotke u galeriji.
jedem ko zvijer,vježbam ko zvijer,i mišići rastu,a bogami i snaga
ja sam presretna :)))))))))

na prvoj strani (fit blog),u galeriji su dvije slikice
:)

never-give-up wrote: Koji trbuh Samo mogu reći svaka čast. Oduševljena sam. Nadam se da ću jednom i ja to postići. Koliko dugo već vježbaš?

hvala :)

godinu dana sam išla u teretanu,izolacijske sprave,i nisam bila zadovoljna. bila sam mršava stalno,radila sam po 3 ili 4 serije ,puno ponavljanja,s manjim težinama.
sad idem 2 mjeseca u novi gym,tu je old school vježbanje,radim manje serije veće težine,veće pauze između serija,jedem ko životinja,i voila :)
drugi tjedan,kaže trener,krečem 5x5.što bi značilo još veće težine,jer sad stavrno napredovala. s bućica od 5kg,sam došla na 10kg,čučnjevi i deadlift su mi sa 50kg, radim 4 serije po 8 ponavljanja. dakle vrijeme je za korak naprijed,opet.
to me tak veseli,opet imam novi izazov,i razmišlja, kak bum izgledala do drugog ljeta,kad se skinem,svi budu opali u nesvijest. ahahahahahahah :) a,o snazi da ne pričam,tak sam jaka ko Hulk :)

ma ne gnjaviš
pa sad, s obzirom da sam već svašta isprobala,mogu ti preporučiti vježbe s girjama. to možeš sve doma. ako možeš kupi si girje.
imaš na youtube,mali milion,vježbi. dobro prouči,jer je jako važno kako ih radiš,moraš uvijek biti oprezna,i paziti na pravilno izvođenje vježbi,da s ene ozlijediš. najveću prednost dajem čučnjevima,deadliftu,i raznim svingovima,tu se sam tak topi mast,i rastu mišići.
ja sam u početku isto doma vježbala,pa mi je dosadilo.
i TRX je fenomenalan,malo je sve to skupo,ali ak uložiš,uložila si pametno,a trajat će ti 100 godina. i tak,ak te još kaj zanima,pitaj,slobodno.
fenomenalno je kaj jedem ko zvijer,nisam gladna,idem za tim,da ćim više mišića, brži metabolizam,manje masti,i na kraju sve sjedne na svoje mjesto :)
a,o zdravlju da i ne govorim.
e,da uzimam svaki dan 1g C vitamina,i 800mg - 1g Mg, i B6

baba44 wrote: jučer sam radila deadlift sa 50kg :) 4 serije sa 8 ponavljanja. ja zadovoljna, i ponosna na sebe :))))))))

Gym_girl wrote: baba44 wrote: jučer sam radila deadlift sa 50kg :) 4 serije sa 8 ponavljanja. ja zadovoljna, i ponosna na sebe :)))))))) Na kojem natjecanju se vidimo?

e,gymka,ne znam.
reko mi trener da je možda prekasno za to,ali ja ne odustajem,vidjet ću sad kak ću napredovati,i kako ću izgledati za jedno par mjeseci.
ako budem imala kaj pokazati,potrudit ću se da dospijem na neko natjecanje :)
iako me jedan profi bilder pitao koje suplemente koristim?!
ja ga u čudu gledam,i velim samo whey,a on veli odlično izgledam,5+, za naturalca.
eto,budemo vidjeli :)

baba44 wrote:   super mi je prije treninga popijem shake,zblendam bananu,whey,cimet,maca,kakao,neki put ubacim i lanene mljevene,ili kikiriki maslac,i kaj mi već padne pod ruku,dodam vode,i imaš energetsku bombu ! :)