stara-nova baba

Ovo totalno potpisujem!!! :))) Pogotovo zadnju rečenicu! :))

zaboravila sam zadnji put napisati, da od kad sam izbacila sve "bijelo", šećer,kruh,tjestenina,peciva i ostale slastice,(jedino povremeno riža),prerađevine,probava se smirila,što bi reklo da sam intolerantna na gluten. Sad kad se malo vratim unazad, jasno mi je zašto sam bila napuhnuta i imala razne probavne smetnje.
Jedan period sam jela zobene,uporno, i uporno me mučila probava, a o bolovima u crijevima da i ne pričam. Eto,mislila sam da sam si sve umislila,ali nisam,jer sam u više navrata isprobavala jesti kruh,peciva, i ostale smećarije,i svaki put sam imala problema!
Jedino kaj mi odgovara je kruh od zobenih, i ne smeta jer je u malim količinama. zobene sameljem u mlincu za kavu,ćim sitnije,ko brašno, ubacim 1-2 jaja(ovisno o količini zob. brašna), posnog sira oko 300g, malo soli, malo praška za pecivo, i maslinovo ulje. sve se zamijesi,bude dosta gnjeckavo i neugledno,ali kad se ispeće,je fenomenalno. pekla sam to na nekih 180*C oko 30min.
To jedem umjesto kruha. Jučer sam prije treninga jela taj kruh i grčki jogurt. Dakle imala sam snage i energije za dobar trening,jedino kaj sam skužila da nakon treninga moram obavezno uzeti šećer,ali ne nešto bzvz. ne volim to ,nego uzmem žlicu meda,i popijem whey. Nakon cca sat,sat i pol, jedem,nešto konkretno, jučer je to bio opet taj moj kruh i tuna,i 1 paradjz.
jedino kaj ne doručkujem,odustala sam skroz od tog obroke,jer mi jednostavno ne treba, nisam gladna,prvi obrok mi je u 11h,a dižem se u 5h, i dobro se osjećam. :)
Ugl. opet sam se raspisala,ali,ponavljam, vježbanje je lako,ali prehrana je zakon,doslovno :)
isto tako, ne odgovara sve svakome. Ja znam da se tu raspravlja o doručku, ovome i onome,ali svatko od vas ovdje mora prvo shvatiti da je jedinka za sebe,i isprobavati, analizirati,razmišljati,slušati i osjećati signale organizma.

Pa Baba kako je tebi s tom težinom raditi?
Ako ti je premalo/previše - znaš što treba
Bavo, super da treniraš

Pa onda super, dok god radiš pravilno, nebitno kolika je kilaža. Nema smisla raditi sa tamo nekim ogromnim težinama ako se pokreti polovično izvode. Svak radi po svojim mogućnostima.
A ja mislim da su tvoji rezultati impresivni, kako god da okreneš.

A što se tiće zdravlja - u potpunosti se slažem s tobom.
Gledam sad svoju mamu koja ima 60god i par dijagnoza i svaka kaže nešto drugačije, - nesmiješ jesti ovo, nesmiješ ono bla bla... Na kraju bi trebala jesti zrak....
I od kad se počela "normalno" hraniti, super joj je. Tj. izbacila skroz šećer i bijelo brašno, bijelu rižu i tjesteninu, jede
puno žitarica, piletinu, povrća, voća, orašastih - a ja ju pokušavam polako preobratiti na LCHF - da proba, jer mislim da bi joj to baš dobro bilo, ali za sad se neda
I pokazujem joj onda tvoje slike koje si tu stavila, pa dobije motivaciju svaki put, vidi da nikad nije prekasno, samo je treba imati volju

pozz!! evo malo proučavam ovo:

The Metabolic Diet - Mauro Di Pasquale

Zanimljivo,našla sam se u proteinskom tipu,točno opisano,osjećaji i reakcije tijela na pojedinu hranu. Ovo mi sad olakšava, dodatno sve kako sam i dosad jela,a,sad ću još usavršiti,prije svega zbog zdravlja. Sad sam shvatila na koji način sam ustvari riješila svoje psihičko stanje,depresije, anksioznosti i bipolarnog! Podsvijesno jedem ono što mom organizmu odgovara.
To je samo dokaz,da je hrana lijek,u pravilnom doziranju i izboru namirnica,a isto tako je i otrov.



http://www.progesteronetherapy.com/protein-type-diet.html#axzz33SZzyFE1

stavila sam nove fotke u galeriju

lchf, teretana 3 puta tjedno, 53kg,osjećaj fenomenalan

ljudi,znate kaj mi se desilo ?! Bože,skoro sam riknula od limfadenitisa. dakle,od male rane 2mm na desnom palcu,sve se zagnojilo,pokupila bakteriju,ošlo u limfu,zadnji čas kod dr. dobila tetanus,i klavocin od 1g. ruka naotekla,krenula crvena crta preko cijele ruke,boli ko vrag, mogla sam sepsu dobiti,i otić papa! sad me i lijeva boli od injekcije tetanusa,i poluinvalid sam. a ja cijelo vrijeme mislim ništa od treninga,Bože stvarno sam luda :))))))))

ali,živa sam,to je najvažnije.