stara-nova baba |
Post Reply 
|
Page <1 89101112 21> |
| Author | |
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 16 Veljaca 2014 at 21:16 |
|
Ja muku sa tim čučnjevima skroz xD
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
 |
|
|
baba44
Pali po spravama 
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Veljaca 2014 at 19:11 |
|
rek'o mi je muž da mi je "pozadina" poprilično narasla!
 eto za sve cure,savjet,radite čučnjeve! |
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Irija
Mixa shakeove 
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Veljaca 2014 at 07:21 |
|
Heh, tak i ja, makar ja više povlačim druge ljude da mi pomažu, nego oni mene. Obožavam kad je netko iskusan i spreman pomoći i savjetovati, ugl. svaki dan naučiš nešto novo od tih ljudi, jer kod mene treneri nisu više tak aktivni, pretpostavljam da im se neda na žalost.
A godine, uf... Koliko ja znam 25-godišnjaka koji se ponašaju kao 50-godišnjaci  A u teretani vidim ljude od 35 godina na dalje, koji žive kao da im je 20, nikad ne kukaju, ništa ih ne boli i nije im ništa teško. Zanimljivo sve u svemu
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Veljaca 2014 at 07:12 |
|
hvala Irija!
 istina,je sve kaj veliš,slažem se. ugl. upoznala sam svakakvih ljudi,ima par cura s kojima sam si super. sad me već svi pitaju za savjet,ak trener nije u blizini,pa učim ljude kak da si sprave porihtaju,koje vježbe,koliko i tak to,mogla bi ja u "fušu" još i zaraditi! moram još napomenuti,opet,da je nevjerojatno šta mogu,i koliko, i da se ne umorim,stvarno samu sebe iznenadim svaki put. i koliko god dosadno zvučalo,meni moje godine ne znače doslovno ništa, i svaki put poludim kad mi netko od kolega na poslu na primjer,veli ,joj u našim godinama,je teško,sve nas boli,pa ovo,pa ono,a ja samo velim " Koje f**king godine?" i tak,ali baš me briga meni ja tak zabavno,da doslovno živim za teretanu,sve mi je lakše,cijeli život i sve brige,lakše duram kad se izludiram u teretani! 
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Irija
Mixa shakeove
Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Veljaca 2014 at 18:02 |
 Baba zakon si  Meni je super što ideš skupa sa sinom u teretanu, ja bi sve dala da imam nekog od bližih ljudi da ide samnom. Neko vrijeme mi je išla sestra, ali sad već pola godine sam sama, makar upoznaš s vremenom sve ljude tamo, nije to to. Samo ti nastavi dalje, da se bar malo više one ženske populacije koja provodi sate u teretani čitajući časopise na sobnom bicu pokrene i primi uteg u ruku 
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Veljaca 2014 at 14:19 |
|
e,pa ja imam 59kg !
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu 
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2014 at 20:03 |
|
|
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2014 at 16:26 |
ma,kakav upad,tape!? meni je drago da netko čita,i htjela bi da svima budem motivacija,to i radim ustvari,pokušavam motivirati sve oko sebe,i objasniti da se sve može,bez obzira na godine. evo,u petak na treningu mi je jedna žena,dok sam vježbala, rekla: "Bože,ja ne vjerujem,meni je zlo samo kad vas vidim kaj radite!" Ovo"zlo" je bila kao šala! ugl. malo sam joj ispričala svoju priču i napomenula da nikad ne smije odustati. često se i sama pitam od kud mi energija,i volja za životom?! iskreno,ne znam ,to je u meni,tako sam se rodila,i mislim da mi je zadatak da to dijelim dalje, ne samo preko sporta,nego u svim aspektima života. možda sam morala doći na dno dna,gdje sam i bila,(bolesna,mentalno i fizički),da bi ponovno shvatila neke stvari,i sad mi je sve kristalno jasno. moj mlađi sin ide isto u teretanu, dugo se bavio raznim sportovima,ima moj genetski kod. poanta svega je da i on sada širi tu pozitivu kod svojih prijatelaj i prijateljica,savjetuje ih o prehrani,sportu, zdravom životu,i mislim da sam uspjela u svom naumu da širi dalje svijest o mentalnom i fizičkom zdravlju,jer to dvoje je neraskidivo vezano.
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
TaPe
Viden/a u gymu
Joined: 07 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 211 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2014 at 15:42 |
|
Pozdrav!
Ispričavam se na upadu, ali čitala sam malo vašu temu i samo želim reći kako mi je divno to što ste tako puni energije i želje za vježbanjem i svime što ide uz to!! :) |
|
|
* none but ourselves can free our minds *
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2014 at 09:41 |
je,markane,u pravu si! hvala bogu na raznim proteinskim praškovima,meni je to spas! zaboravih napisati, kilažu, 57 kg momentalno. držim se, između 57-58, ćim počnem ići ispod 55, nije dobro
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Markan1989
Pali po spravama
Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2014 at 22:22 |
|
što se ne može pojest uvijek se može popit hehe :P
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Veljaca 2014 at 18:16 |
|
pozdrav svima!
kratki update mog stanja: struk- 70 kukovi-80 dupe-88 bedro-52 list-35 biceps-27 podlaktica-24 dakle,tam di treba sam skinula,a tam di treba dobiti sam dobila! lalalalalalalalal,zadovoljna sam,sad imam još više motivacije,tj. nije mi nikad ni falila,iskreno! idem 3 puta tjedno,i dalje u gym, ne propuštam ništa,radim naporno,ali to volim, tj. idem po doze endorfina i dopamina,dakle proglašavam ovisnost. jedino kaj sam skontala, da nikad neču dobiti neku veliku masu,sad se samo još moram izdefinirati malo. iskreno, jednostavno ne mogu pojesti toliko hrane,koliko mi treba za masu. i tak,imala bi još svašta za pisati,budem, neki drugi dan,sad se idem počastiti sa par knedli od šljiva,zaslužila sam! pozdrav,svima, i ne odustajte,nikad,pa ni onda! 
|
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Sijecanj 2014 at 12:05 |
|
sa girjama:
deadlift - girja 26kg swing- isto sa 26 kg,jedna girja sa dvije ruke goblet squat- sa dvije girje,sva po 12kg press,snatch, a,program po spravama ima u postovima prije, da se sad ne ponavljam jedino kaj si stalno povećavam težine,radim piramidu. sorry,ak je nerazumljivo,ja baš ne raspolažem sa stručnom terminologijom,a i ne da mi se, glavno da znam kaj ja radim,uostalom za sve drugo tu je google,tak i ja učim,pa isprobavam. nema pravila,ja sam svašta isprobala,i još uvijek isprobavam, i prehranu i ostalo. zanimljivo je pratiti promjene i reakcije u tijelu i na tijelu. i to je ono kaj stalno svima govorim,da sve to treba biti zabavno, a ne naporno. iskreno,svaki dan me nekaj izbaci iz takta,posao,privatan život,i ostala sranja,ali odem u teretanu na dva sata,i ubijem svu tu negativu i dođem doma puna endorfina,i lepršam. to je to,nema druge,a dobar izgled dolazi kao nuspojava o zdravlju da i ne pričam!!!!!! :))))))))) :) |
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Sijecanj 2014 at 09:35 |
|
Koje vjezbe si radila? napisi malo program.. netko bi ga mogao isto onda koristiti :)
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
baba44
Pali po spravama
Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Sijecanj 2014 at 08:29 |
|
hvala, Novamladamamauformi :)
trenutna kilaža- 58,1kg (napredujem) jučer sam odradila uz sprave i vježbe s girjama(obožavam ih) malo mi fale te neke moje vježbice koje sam radila doma,bodyweight,tak da ću to uvesti,obavezno. |
|
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
|
|
|
Novamladamamauformi
Viden/a u gymu
Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 01:31 |
|
Cestitam i sve najbolje u novoj godini.
|
|
|
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
|
|
|
|
Topic Options
TaPe wrote:|
Post Reply
|
Page <1 89101112 21> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |