stara-nova baba

da,znam za supradyn,ali ja mislim da trebaš čisti magnezij. napisala sam u postu prije link,pa vidi koji ja koristim.
probala sam prije toga magnezij klorid,nigari,ali je odvratan okus,gorak,pa sam prešla na ovaj.
ugl. to i kombinacija C vitamina,ćini čuda,vjeruj mi.
ja doslovno više nemam problema.
samo nemoj nikakvo šumeće smeće,ako možeš radije daj koju kunu više za kvalitetan proizvod.
ovaj koji ja koristim piše čak tri kapsule dnevno, znači 3x300mg,ja uuzimam dvije znači 600mg,pa imam rezultata.

baba44 wrote: zaboravila sam napisati koje sam probleme dugo vukla s cirkulacijom. dakle,imala sam vječito ledene noge i ruke,bez obzira na vježbu i kvalitetnu prehranu,ništa mi nije bilo bolje ,nego sve lošije. bolovi su bili grozni,budila bi se u neko gluho doba noći s drvenim rukama,bijelim,bez kapi krvi. ne bi mogla nastaviti spavati,morala bi ustati,i stiskati šake,da proradi cirkulacija. eto,zato sam najviše krenulča s Mg. uglavnom,sada tih problema više nema,nema bolova u rukama,i noge i ruke su mi tople,ja sva happy :))))))))))))

Edited by dena75 - 28 Studeni 2014 at 10:24

https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/zdravlje/Magnezij-B6.aspx


https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/zdravlje/QNT-C-1000.aspx

evo,uzimam ovo,super mi je.
počela sam to uzimati jer znam važnost vitamina,i znam da u prehrani koliko god bila uredna i kvalitetna,nema dovoljno,jer je sve osiromašeno i umjetno. dobro i kapsule su umjetne,budimo realni.
imala sam nekih problemčića s zglobovima i kostima,i neke čudne bolove,mislila sam pretreniranost,umor,i eto od kad ovo uzimam doslovno sam se preporodila.
i,da palo mi je na pamet da, kad ovo potrošim,uzmem neki proizvod koji ima sve,znači neki multi,vidjet ću.
hvala na odgovoru dena75 :)

e,imam još jedno pitanje,ko zna?
dakle,pijem 1g vitamina C već cca 3 tjedna,isto tako 800mg Mg+B6
odlično se osjećam,nemam problema,samo ne znam da li treba raditi neku pauzu?

Edited by baba44 - 27 Studeni 2014 at 13:04

hvala,mett :)

jučer trening fenomenalan, deadlift je 5x5 sa 50kg,a,od drugog tjedna težine idu opet gore.
I tak ja odradim veslanje u pretklonu sa bućicama od po 12kg,u svakoj ruci,i veli meni trener " Tu nekaj ni u redu!" I umire od smijeha,i nemre k sebi doći koliko brzo napredujem,a ja sva preponosna i presretna. Do unazad mjesec dana sam radila s bućicama od 5kg :/
ugl, moja tt je još uvijek 55kg,ali zanima me jel dobro jesti nakon treninga 60-70g zobenih(kaša) s vodom,i ubacim unutra žlicu meda,i mjericu wheya,bez okusa,i još malo dodam ironmaxa od čokolade,i još mrvicu mlijeka ako je pregusto.
mislim,meni je to super fino i zasitno,i nakon toga ne osjećam potrebu za jelom više,nisam gladna,mogu nakon toga ravno u krpe,i bude mi super.:)

@Gym_girl ako imaš kakve savjete za vježbe pošalji i meni, ako ti nije problem