FITovci, POMAGAJTE novoj potencijalnoj FITOVKI! :)

Znaci da jedem manje voca? Nece biti problem, spremna sam se odreci cega god treba da bi izgledala onako kako želim.

Baciti cu pogled na temu nutricionizam, jer me isto tako zanima gdje bih mogla kupiti zdrave bezglutenske žitarice koje nisu isuviše kaloricne :)

Vecera mi je zasada davala najviše problema, jer nisam bila sigurna što jesti. Primjerice, negdje za jaja piše da su super, drugdje da ih se jede samo ujutro. E sad meni je važno da se navecer zasitim, i to je u principu jedini obrok koji mi je malko problematican. Prvo jer obožavam papati navecer, a drugo, ne znam tocno što bih trebala jesti. No baciti cu pogled na temu koju si mi predložila.

Inace, najveca mi je želja izdefinirati trbuh i maknuti naslage sa struka. Dali je potrebno smanjiti još nešto osim voca? Samo piši, ja sam kao spužva i glina ujednom :)

Tri sata mi je optimalna pauza izmedju sve i jednog obroka. :)

Mlijeko obožavam (pogotovo sojino), ali trudim se da ne konzumiram previše.

Što se povrca tice, svaki dan pojedem nešto od povrca (dali salatu, kuhano povrce, špinat smiksan u blenderu, papriku sa posnim sirom ili što vec) :)

Trebao bi mi zapravo savjet za laganu ali ukusnu veceru, ona me najviše muci jer sam totalni gladuš navecer :) (stvar navike)

Hvala ti! :)

Hvala ti na savjetima! Budem svakako!

Možeš li mi molim te dati komentar, što opcenito misliš o mom planu prehrane? Još sam pocetnik, pa je svaki savjet dobrodošao :)

Vidim, vec mi se ocrtavaju mišica na listovima i bedrima, i kao da su mi malo tvrdji trbušni mišici. Radim vježbe za noge (sprave me ne traži da nabrojim, jer kao što sam vec rekla, popis je u teretani :P), puno hodam i kardio (od trcanja, uspinjanja uzbrdo, stepera, bicikla i orbitreka.

U teretani u koju sam uclanjena postoji mogucnost da se proba jedan proteinski shake, vjerujem da je Whey(mislim da cu to sutra poslije treninga. Znam da nije dobro, no nekako sam skepticna prema svim ostalim shakeovima jer Herbalife nisu cisti protein vec i sadrže ostale nutrijente koji cine jedan cjeloviti zamjenski obrok. No, ja sam laik i amater i ponavljam da sam još podosta neupucena u sve, probati cu i druge stvari pa onda suditi :)

Crvenjakuša wrote: I još bih samo voljela napomenuti, vidim da dosta ljudi ovdje ne cijeni Herbalife proizvode (dijelom je krivica malo viša cijena i preagresivan marketing, te pokušaj distribucija putem nekompetentnih pojedinaca), no meni je shake fenomenalan, i jako dobro reagiram na njega. Naravno, otvorenih sam nazora, i ako mi se svidi nešto drugo (jeftinije) svakako cu to uzeti u obzir pa bih voljela savjet i po tom pitanju, no svakako želim prvo probati! :)

I još bih samo voljela napomenuti, vidim da dosta ljudi ovdje ne cijeni Herbalife proizvode (dijelom je krivica malo viša cijena i preagresivan marketing, te pokušaj distribucija putem nekompetentnih pojedinaca), no meni je shake fenomenalan, i jako dobro reagiram na njega. Naravno, otvorenih sam nazora, i ako mi se svidi nešto drugo (jeftinije) svakako cu to uzeti u obzir pa bih voljela savjet i po tom pitanju, no svakako želim prvo probati! :)