Krenula i ja ;) |
Post Reply 
|
Page <1 23456 16> |
| Author | |
Novamladamamauformi 
Viden/a u gymu 
Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 01 Listopad 2013 at 04:15 |
|
Super sto imas podrsku na poslu i sretno.
|
|
|
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
|
|
 |
|
|
Novamladamamauformi
Viden/a u gymu
Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 04:17 |
|
A jel bi mogla nam svaka 2 tjedna stavljat slike, kilazu i mjere? Bez uvrede, samo pitanje.
|
|
|
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
|
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 09:19 |
|
Moram prijaviti svoj prvi dizaster od kad sam pocela sa dijetom
 Dakle, jucer smo do kasno imali kolegij uprave i došla sam doma tek oko pola 10. Buduci da nisam ništa okusila od 4 popodne, vec me glava pocela boljeti i vec mi bilo zlo! Putem sam stala u trgovini, reko idem si nešto kupiti tek tolko da izdržim do doma (u normalnim uvjetima bih svratila u mekic, al tak daleko nisam posustala). Buduci da su banane bile na akciji, cim sam ih ugledala, jednostavno mi ništa drugo u tom trenutku nebi bolje pasalo pa sam si kupila 2. Jednu sam ubila odmah putem, ali katastrofa je pocela kad sam došla doma. Najprije sam si pomiješala 1 jaje+2 bjelanjka + tunu i ispekla (bez ulja). Buduci da sam odmah stavila kuhati piletine i brokule za danas za posao, pojela sam si i komad piletine i par komada brokule i onda na sve to sam pojela još jednu bananu+ (ovo je najgore od svega) 2 napolitanke. Ljudi moji, tolko sam se prejela da me trbuh bolio, pa nisam ni vježbala, baš sam se osjecala ko najveci idiot i bilo mi je jako krivo! No, ujutro sam se probudila i odmah napravila malo istezanja, par cucnjeva i par trbušnjaka i otišla sam raditi. Danas se vracam u normalu, mada velim osjecam se ko idiot, danas bude i normalne hrane i vježbanja!!! 
|
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 09:20 |
|
Naravno da bi mogla, zašto bih se uvrijedila, ionak nikad nisam imala problem s tim, vidim kolka sam
 Samo se najprije trebam izmjeriti jer nisam uopce. A što se tice slika, kaj samo u tajicama i nekoj uskoj majici? |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 09:39 |
|
iwy, mislim da te nisam pozdravila pa na pocetku, dobrodošla  A drugo - ne ubijaj se radi toga, nikakav dizaster, dapace, ja ti cak cestitam što si uspjela cak i jako dobro pojest u svom tom napadu gladi  Znaš ti što si sve mogla samljet, a ti si pojela ovo? I samo 2 napolitanke? Ok, i malo šecera iz banana ali gle....sitnica naspram tome što ljudi navecer rade s tom hranom, pogotovo kad se tako razgladne :) Uostalom, i mc si zaobišla  (mada tamo uvijek može neka salata s piletinom past ili tako nešto  )Nego...što si tocno jela oko 4 da si bila tako gladna? |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 09:59 |
|
Problem je bio u tome što sam oko 2 pojela svoj fini ruckic na poslu (kuhana piletina+brokula+šampinjoni) i onda sam si prije 4 pojela 1 jogurt, mrkvu i par kikirikija.
Ocekivala sam da cu doma biti oko 6 kad bi si napravila ionako ovu tunu sa jajima i onda bi još navecer pojela malo posnog, ALI NE!!!!! Btw. Meni je taj posni sam tolko muka jesti jer mi nema okusa- kak si mogu pomoci, jel bi mogla malo posoliti i malo cešnjaka staviti? |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 11:08 |
|
Pa ovo oko 4 mi se cini cak i super ... jogurt..ako je kikiriki u ljusci ili ocišceni mrkva to je super :)
Gledaj sve ej teško u pocetku prilagoditi se novom režimu novoj prehrani...Dosta nas je prolazilo kroz sve to...neki teže neki lakše Kad tada dodje do nekog zasicenja..ili jednostavno pukneš....zato što je Gymka rekla...ne ubijaj se zbog takvih stvari...priušti si ono što voliš nekad...ako zbilja ne možeš bez toga... Paziš da jedeš što kvalitetnije tu i tamo ako uskoci nešto..nikakav shame..nikakav ne uspijeh...Cak bi to moglo pozitivno tijelo i prihvatiti :) Paziš da je kcal unos onakav kakav si zacrtala i super ce se odvijati sve vidit ceš ...samo budi uporna i rezultati ce biti tu :) Inace nisam ljubitelj posnog...ja ga progutam uz vodu....što je ono...bljak haha Jedini posni koji mi je fin je milbona ...zaista mi prija..pa probaj to kupiti u lidlu..ovi ostali su zaista za moj ukus..hvala dovidjenja... A ne znam cuo sam od kolege on nariba koricu od limuna unutra...neki jedu sa cimetom...sa povrcem...sa orašastima..probaj i sa cešnjakom..vidi kako ti odgovara :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 11:24 |
|
s vodom?
Joj, neznam kak možeš...Kupila sam si sad milbonu, malo je kremastiji i podnošljiviji, ali ja si ne mogu zamisliti da ga samog pojedem 200 g kolko bi trebala, BLJAK! Budem si probala s necim zaciniti il ga što više na palacinke koje sam ranije spomenula mazati. Nakon ovih vaših "reakcija" na moje jucerašnje prejedanje, u biti shvacam da nisam pojela nikakvo s**** (osim napolitanki), jesam kolicinski puno, ali sam pojela sve propisno pripremljeno i propisne namirnice. Btw. Kikiriki u ljusci je bio i domaca bakina mrkvica 
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 11:28 |
|
nemoj mi reci da se živciraš zbog 2 napolitanke
 ? više ce ti štete napravit stres oko toga nego što ce te dvije napolitanke gle, ne mora sve biti savršeno narucito ne za nekog tko je tek krenuo u sve ovo. Kao što kaže Gymka- mogla si ti i u MCdonalds po salatu s piletinom ako je kriza i moras nest brzo pojest. Bolje i to nego zavrsit na kutiji napolitanki jer ne mozes cekati da se vecera skuha. Kuzis, uvijek probaj u takvim situacijama izabrati najzdraviju mogucu opciju, a inace ponesi bar 2 MO na posao za svaki slucajcic
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 11:32 |
prejedanje? nije to nikakvo prejedanje kad si bila gladna a izabrala si dobro, samo si pojela odjednom puno jer mozak zbog pada secera i zbog gladi nije odmah registrirao hranu. Zato te i bolio trbuh sve je to uredu, samo dalje po planu. Posni- sa kokosovim brasnom, sumskim vocem, vocem opcenito, kikirikijem, bademima, povrcem...ma sa svime može
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 11:32 |
Eto ma to ti je super! Odlicno! :) Ne znam ni sam kako mogu...navikao sam jednostavno tako raditi i eto barem padne preko pola litre vode još dodatno :D Mah gledaj ljudi previše dižu se oko toga...toliko straha i depimiranja za šta? Za 2 domacice? 2 napolitanke? Da je i kutija dobro....pa nitko nece umrijeti... Dopusiti si koji dan jesti što želimo što ne? Ne vidim razlog.... Ubijanje u tome...tu je problem...ali uz aktivnost reguliranu prehranu...bez problema...važno je da se istinski prepustiš tome...ne ubijati se ako nemaš doma ne znam integralni kruh ...pa moraš bijeli jesti..pa sada ono tipa "jao što cu sada pobiti cu sve što sam do sada napravila" " udebljat cu se" Mislim na paniku koju ne potrebno radimo oko toga...što se više opustimo uživamo EKSPERIMENTIRAMO To cemo mi biti sretniji tijelo ce biti drugacije...svi sretni i zadovoljni :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 11:52 |
|
Uvijek si nosim 2 MO al jucer nisam stigla pojesti sve prema planu...
Totalno ste me utješili i baš sam si dobro... Danas sve prema planu! D- jogurt sa žitaricama MO- 2 kruške R- kuhana piletina+brokula MO- jogurt+ kikiriki V- neznam još- možda palacinke od zobenih+posni |
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 11:53 |
|
Danas obavezno vježbanje.
Svaki dan mislim vježbati, a sad imam vec 2 dana pauze |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 12:01 |
neznam koliko cega ali cini mi se da premao jedes. a to moze samo napravit jos goru stvar. jesi izracunala svoju dnevnu potrosnju (TDEE), svoj bazalni metabolizam? |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 12:02 |
ja uopce ne vjezbam za vikend, znaci od petka ujutro do pon ujutro..tijelo treba odmor i to po mogucnosti 2 dana spojena
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2013 at 12:25 |
|
TDEE mi je 2500, ali ja trenutno ne racunam kcal, jednostavno neznam kak da to izracunam (ironije ha?, a ekonomist sam)
Ja isto mislim da premalo možda jedem, al kad neznam kolko, pa bolje manje nego više... |
|
|
|
Topic Options
iwy55 wrote:|
Post Reply
|
Page <1 23456 16> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |