Krenula i ja ;) |
Post Reply 
|
Page <1 1213141516> |
| Author | |
mettasttaza 
The Boss 
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 14 Listopad 2013 at 13:29 |
Cemu tolika grižnja savjest :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
 |
|
|
iwy55
Viden/a u gymu 
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 13:47 |
|
Znaš mene
 A kaj kad volim imati sve pod kontrolom, a zadnjih par dana i nemam baš i odmah imam osjecaj da sam dobila još 100 kg i da sam sve uprskala! |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 14:01 |
|
Mah draga ...ako ti se ukazala prilika da uživaš u necemu zašto bih to odbacila :) Misliš cijeli život grist se oko svakog zalogaja.. Pogotovo oko onogo što misliš da ne valja :) Opusti se...
Prehrana ako je regulirana plus aktivnosti...pogotovo nemaš razloga odna za brigu...nismo mi onakvi kakvi ne želimo biti zbog par puta što se desi da pojedemo hranu...koju zovemo junk...ne... puno je više toga u igri... Pocevši od aktivnosti...pa do kemije u glavi koja kljuca po mozgu...od ne zadovoljštine neke deprseije.....Hrana je hrana draga....Ali fizicki izgled je ogledalo našeg poštivanja prema samome sebi....:)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 14:38 |
|
Ajooooooj, hvala ti na ovim rijecima. I ja sam pocela polako razmišljati na taj nacin, ali "izleti", ako ih vec ima, trebaju biti samo povremeni.
Stvar je u promjeni životnih navika i to mi tek sada polako dolazi u tintaru  Zadnjih par dana se ljudi zgražaju zato jer veceram, a kao na dijeti sam. Trudila sam se objasniti al ne razumiju. Politika vecine ljudi je da nesmijem jesti poslije 17 sati... Svatko ima svoje, a moja namjera je mršaviti zdravo i tocka! 
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 14:50 |
|
To je politika njihovog ne zdravog razuma.... :)
Ma daj... koliko puta meni to dodje u glavu...a onda se pitam zašto uopce tako razmišljam...zbog koga.... Stvar je u promjeni životnih navika tako je... koliko god se ti zdravo ,ne zdravo hranio....Manjak aktivnosi ce doci na naplatu .... Samo trebamo malo stati i priznati ono što je krivac... našeg ne zadovoljstva.... Nemoj se truditi jer vecina ne razumije...a i zašto bih morali..neka im je po volji...ti radi kako ti misliš da treba..a oni imaju svoj život :) Drži se svoje namjere i ustraj u tome...i djeluj...rezultati su vec tu samo cekaju vrijeme...cekaju upornost i želju da se ostvare :) |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 15:29 |
|
jesmo se kako mjerili i vagali?
|
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Listopad 2013 at 16:07 |
|
Vaga- stoji
 Mjerenje sam odredila za danas, al kak sad izgleda, mislim da ništ od toga jer nebum došla doma iz ureda prija ponoci!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 00:36 |
...i u promjeni odnosa prema sebi i životu opcenito Mislim da je problem mnogih ovdje, kako pocetnika tako i onih koji to godinama rade - prevelika opterecenost onime što ne valja, svojim nedostacima i nedostacima drugih. Kao da ce sve bit savršeno tek kad mi budemo izgledali savršeno - sve ostalo kao da ne postoji, sad ne postoji. Ljudi se sve više gledaju po tome imaju li plocice ili savršeno dupe....baš mi se ne svidja takav svijet. Usput - od toliko kompliciranja oko treninga i prehrane, izmišljanjima tople vode sve više, zaboravili smo razmišljat cistim zdravim razumom i slušat potrebe svog tijela....a i sve više poceli ljude gledat kao ljušture. Da budem iskrena, nekad me malo i umori sve to.....mjerimo se, važemo, mjerimo i odmjeravamo druge.....jel ti viri tamo ili ovamo, ko je mršaviji, ko je zdefkaniji.... depra cim smo si malo debeli, "sreca" cim si izgledamo bolje..... iwy....otpusti taj stisak kojeg imaš....prihvati se vec sada....shvati ovo kao jedan proces, koji ce malo potrajati ali pokušaj ga prilagoditi sebi na nacin da uživaš u tom procesu, da uživaš u što prirodnijoj hrani ali i u povremenim "izletima" koji nam toliko lijepih uspomena znaju ostavit, da uživaš u kretanju, u treninzima koji tebi odgovaraju....u svemu što taj proces cini...i fokusiraj se na sve dobro što ce iz toga proizaci, ne na muke i odricanja...i krenut ce, dobit ceš volje za sve, a i tijelo ce nekako bolje suradjivati s tobom... Bit ce sve ok, samo polako i opušteno |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 00:59 |
|
[/QUOTE] ...i u promjeni odnosa prema sebi i životu opcenito Mislim da je problem mnogih ovdje, kako pocetnika tako i onih koji to godinama rade - prevelika opterecenost onime što ne valja, svojim nedostacima i nedostacima drugih. Kao da ce sve bit savršeno tek kad mi budemo izgledali savršeno - sve ostalo kao da ne postoji, sad ne postoji. Ljudi se sve više gledaju po tome imaju li plocice ili savršeno dupe....baš mi se ne svidja takav svijet. Usput - od toliko kompliciranja oko treninga i prehrane, izmišljanjima tople vode sve više, zaboravili smo razmišljat cistim zdravim razumom i slušat potrebe svog tijela....a i sve više poceli ljude gledat kao ljušture.   |
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
iver
Mixa shakeove 
Joined: 22 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 631 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 02:57 |
|
Gymka, potpisujem. Vec sam prije govorio što mediji i moda cine ljudima...Umjesto zdravo i fit, moraju biti i tanki, a to više nije fit, ni zdravo. Gubljenje minimuma masnog tkiva dovodi do poremecaja, pa npr muškima koji su dulje bili na definiciji pada testosteron na trecinu,padaju performanse, ostalo i ne pamtim. Donja, zdrava granica masnoce nije 5 ili 7% nego više, ovisno i o genetici, i ne bi trebalo ici ispod. Ljudsko tijelo je kroz milijune godina stvarano da bi ga imalo, a sad netko hoce dokazati suprotno. Biti sportski gradjen ili mišicav, ok, ali dalje ne kvariti zdravlje.
|
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 09:54 |
|
Gymka- svaka cast i hvala ti!
Danas: D: pileca prsa+2 kuhana jaja MO- jabuke R- rižoto od piletine i vrganja MO- jogurt + nešto (neznam još) V- neznam još- vjerojatno piletina i povrce |
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 10:45 |
na brzaka samo: dodaj povrca u dorucak bilo kakvog samo nek se tanjur zeleni/crveni/zuti MO- dodaj neki protein, npr. zrnati ili posni sir, naribas jabuku unutra i pospes cimetom, njam R: koliko riže i piletine? opet, dodaj povrca i masti zdravih npr. maslinovo ili kokosovo ulje. MO- jogurt+ sir posni+ 5 kašika zobenih + kakako + vocka manja ?  V:ok + zdrave masti orasasti ili maslinovo Edited by avangarde - 15 Listopad 2013 at 10:46 |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 11:39 |
Svatko ima neke svoje vizije.....i ja cak i ne bih htjela ulaziti u to, imam ih i ja, samo me zabrinjava kolicina zabrinutosti i opsjednutosti svime time koju svakodnevno gledam... Ok, želiš izgledati tako i tako...imaj taj cilj, djeluj.....ali osjecaj se dobro, bez obzira na trenutacnu situaciju. A ne da par kockica cokolade pokvari cijeli tjedan...da nas jedan malo lošiji komentar od nekog usput baci u krevet s dekom preko glave...da nam godinama sva druženja izazivaju napade panike jer smo na low carb day-u......badava nam sve te megadoze vitamina i minerala koje izgrizemo dok se grizemo radi takvih stvari, ništa od toga, cisto rješavanje simptoma, a uzroci ostaju. Ja sam uvijek za brigu o svom tijelu, za biranje uglavnom kvalitetne hrane, za što više aktivnosti....zapravo, sve ovo što dovodi do toga što si ti naveo....ali ljudi precesto zaboravljaju ulogu glave, emocija u cijeloj toj prici. Samopouzdanje se treba graditi na nekim drugim temeljima, a ne na idealnim mjerama. Uostalom, tako i puno lakše te idealne mjere dolaze...kome je to zbilja tako bitno...ima i onih koji cisto dobro žive, cak i bolje i opuštenije, i sa malim odstupanjima od toga |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 13:07 |
|
@ Avangarde- fakat je na brzaka
 Da li možda imate kakav zdrav recept za neki najobicniji biskvit sa malecko cokse- tolko mi se jede da cu poludjeti!!!! |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 13:18 |
|
Što ti se jede, biskvit ili coksa? Probaj kockicu dvije cokse pojest, proci ce te ;) Ako ne - znaš i sama di je riznica recepata
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
iwy55
Viden/a u gymu
Joined: 23 Rujan 2013 Status: Offline Points: 101 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Listopad 2013 at 13:44 |
|
Jede mi se coksa u biskvitu
Sad sam ionak na poslu, pa me možda prodje želja
|
|
|
|
Topic Options
iwy55 wrote:
|
Post Reply
|
Page <1 1213141516> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |