Vrijeme za promjene - Reminiscence |
Post Reply | Page <1 45678> |
Author | |
Reminiscence
Cita FAQ Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo samo kratko da se "pohvalim"...
Ušla sam u treci tjedan Insanity-a, rezultati smiješni. Mislim, forma je puno bolja, izdržljivija sam i mogu napravit više ponavljanja, ali mjere... joj Sada sam na +3 kile od pocetka (79 ), a ostale mjere ili su nepromjenjene ili vrlo malo smanjene (do 1cm). Totalo demotivirajuce |
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Genijalno :)
Znaci napucala si se misicima tih cm je cista masnoca otisla ca al i vise od 1cm s obzirom da je na isto mjesto dosao misic. Ovo je super sad samo udri sve jace jer kad ti misici pocnu trosit zalihe ce bit pre dobro :) |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
Reminiscence
Cita FAQ Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
Misliš da je to? Ja sam u totalnom strahu da sam se udebljala... :(
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
Reminiscence
Cita FAQ Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
Joj, kombinacija jesenskih rokova, bebinih zubica i PMS-a koja me sad puca je blago receno ubitacna. Ako ovo preživim mogu sve.
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Kako držiš prehranu draga ...na koliko si kalorija...mislim dali si povecala kao što smo pricali ?....Strpljenja moraš imati...
Pozitivno je to što možeš više...što si dobila snage ...1 cm manje je super...svaki cm je težak za izgubit :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ima pravo Mett!! I ja sam se tako osjecala,nakon vježbanja i vježbanja, a rezultati..hm, dobri, ali ne oni koje sam ocekivalA.
Sredila sam konacno prehranu, i nakon tjedan dana kg manje.. |
|
Reminiscence
Cita FAQ Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
Napravila sam malu pauzu (samo danas). U globalu se loše osjecam. Sve me boli, uhvatilo u ledjima, sveopca slabost. Sutra nastavljam po starom, samo se nadam da malenog nocas nece mucit zubici jer još jedna u nizu neprospavanih noci nebi baš pomogla.
Ma klopa je ok, pratim objave u Mom dnevnom/tjednom jelovniku pa racunam kolicine da budem na cca 1900 do 2000 kalorija. A sutra ode po uputnicu i na pregled štitnjace (to sam davno trebala napravit). Nadam se ovaj mjesec uzet whey pa da si malo olakšam planiranje. A kao što moj dragi muž uvijek kaže: "Izgurat cemo, brate, kao ruža kroz beton" :) |
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Uzmi samo ti kratku pauzu..neka se mišici odmore tijelo povrati energija :).... Utjece ti i te ne prospavane noci sigurno....preporucio bih ti ako to ne radiš...da uzmeš kada imaš vremena...20-30 minuta dnevnog odmora...da odrijemaš malo...ja cesto znam to napraviti...nakon što se probudiš popapaj nešto i popij vode...povratiš za koji sat energije :) Barem na meni tako pali :)
Sretno sutra...super je što paziš na prehranu...samo tako nastavi ! :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hmmmm...da nije tih 2000 kcal ipak previše? Pusti kalkulatore.... I ne bih se baš kladila da je došlo 3 kg mišica od Insanitya Remi.... kako si ti izgledaš u ogledalu, kako roba stoji u odnosu na prije?
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
hm, malo se napuni glikogen, malo se vode navuce od UH ker koliko znam ne ciklira se na insanitiju jer je trening skoro svaki dan, malo sala ode malo mišica dodje, kako ti sebi izgledaš u ogledalu, jel ti se cini da si nabubrila ili si malo izdefiniranija, sve ovisi
previše je faktora a možda je 2000 kcal malo previše, uostalom ako si se udebljala 3 kile onda si bila u jako velikom suficitu 2 tjedna, 3 kg je ~22500 kcal a ti si završila 2 tjedna tj 15 dana što znaci da si svaki dan 1500 kcal u suficitu (ovo je i meni teško napravit a ja jedem kao neman i sa junkom ne idem toliko u plus) možda da baždariš vagu ili se izvažeš negdje drugdje... |
|
Maratonac
Viden/a u gymu Joined: 06 Svibanj 2012 Status: Offline Points: 271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Brojanje kalorija je jaako subjektivno :)
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Markane, nije baš sve to tako strogo matematicki :) Pitanje je što je sa fluktuacijama vode, koji period ciklusa je u pitanju, što se tocno jelo dan prije vaganja, da li se vagalo u istim uvjetima....da li uopce vaga štima.. :)
Uostalom, ako je jelovnik ovakav otprilike svaki dan....
....teško da se mogla nabit neka kilaža, a bome i glikogen Mene samo još zanima - otkad je tih 3 kg u plusu? Jer u prvom postu piše 78 kg, ne? I da, brojanje kalorija zna bit zeznuto Odnosno....cesto znamo pojest puno više nego što mislimo da jesmo. Pogotovo se sa mastima lako preracunat. |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Reminiscence
Cita FAQ Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo mene natrag, kao nova i spremna za dalje. :D
Kao prvo, vagu sam bacila. Živcira me ;) Jutros pokazuje 77kg. Tko je tu lud? Tako da totalno odustajem od vaganja do daljnjeg. Držat cu se ja mjerenja u cm, stare odjece i ogledala. A kako si izgledam? Sebi isto. Ali drugi primjecuju poboljšanja na podrucju nogu i guze. Ma još da hoce trbušina splasnit... Al imam ja strpljenja, doci ce i to na red. :D Eto jedino što sam sad ovih par dana sva napuhnuta (Pms), ali to je na svu srecu prolazne prirode. Haha |
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Of course, PMS na snazi Sve rješeno, odlicno, samo nastavi tako I ne moraš odustajat od vaganja, samo uzmi u obzir da smo žene i da u odredjenim dijelovima mjeseca to zna bit jako frustrirajuce
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
Reminiscence
Cita FAQ Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo i papice za danas:
D: zobene i zeleni caj M: tunjevina u povrcu (185g), 2 kriške integralnog kruha R: špageti (mljevena svinjetina, rajcica, luk, malo ribanog sira) M: mješana salata sa maslinovnim uljem, posni (150g) V: 3 cijela jaja, salata, kriška integralnog kruha Ako sam dobro racunala, trebala bih biti na cca 1800 kalorija. Vidjet cemo hoce li mi tako bolje odgovarat. A veceras na tapeti žestoki trening, sad mi vec fali. ;) |
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
Reminiscence
Cita FAQ Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo još jedan mini update:
Alkohol ni pomirisala od kad sam u svemu ovome, cigarete polako smanjujem (nisam još dovoljna snažna rec NE i presjeci u korijenu), imam više energije pa sve stižem napraviti. Kuham, spremam, ucim, vježbam, sastavljam jelovnike, dodjem na forum, idem na kave...i sve to s mojim malenim. Jedino facebook je zapostavljen hahaha Ukratko, ja zadovoljna. A kad se pokažu pravi rezultati vježbe i prehrane... nitko sretniji od mene. Pa nek netko kaže da nemožeš imat sve. |
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
Post Reply | Page <1 45678> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |