Vrijeme za promjene - Reminiscence |
Post Reply 
|
Page <1 23456 8> |
| Author | |
Reminiscence 
Cita FAQ 
Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 29 Kolovoz 2013 at 16:38 |
|
A jaja koliko? Pecena il kuhana?
|
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 16:25 |
|
Posni inace ubaci u dorucak, a jaja pojedi za veceru, jedna od varijanti  I bolje ti je cak kupit obicnu tunu, cistu, i pomiješat sa svojim povrcem....dobiješ više tune, i kvalitetnog povrca. 150-200g posnog ti je ok. To je super, cešce se susrecem sa žlicama, fetama i onim tunicama za mackice od 50g pa zato govorim
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Reminiscence
Cita FAQ
Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 16:16 |
|
A i posni volim cisti, pojedem oko 150g u obroku.
|
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 16:16 |
|
Nije se još izjasnila sa kolicinom
 Vidit cemo mora pod hitno kalorije gore... Nadam se da dobro racuna 
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Reminiscence
Cita FAQ
Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 16:15 |
|
Skuham caj, izlijem u zdjelicu i pomiješam zobene unutra. Tako vec dugo doruckujem, jako mi je fino :).
Tuna je 180g skupa sa povrcem. A kalorija je sveukupno oko 1700. I uz to u medjuvremenu pojedem jabuku ili šaku kupina, a i popijem dvije kave pa dodjem na nekih 1900 kalorija. Da promjenim nešto? Mogu ubacit jaja uz posni ili tako nešto. |
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 16:09 |
|
Šta radiš s tim zobenima ujutro, skuhaš ih u vodi, caju? Koliko je tih zobenih? Hmmm....pretpostavljam da ce ove tune bit u tragovima, purece šunke ce past 2-3 šnite, a posnog 2 žlice uvrh glave. Sve skupa - premalo proteina. Uravnoteži proteine i UH-e i jedi što više zelenog, lisnatog povrca. Dodaj malo masti u veceru ako vec neceš uh-e (žlicu maslinovog, šaku orašastih....2-3 cijela jaja...ili neko masnije meso/ribu, 100-200g). I pazi na ukupan kcal unos. |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 14:02 |
|
Ma uredu je ..kao što je Gymka napisala prvo osnove da povatamo ...:)
A cini mi se uredu...samo dali si sigurna da kolicinski odgovara kalorijama?
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Reminiscence
Cita FAQ
Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 13:58 |
|
Nisam sinoc cekala odgovor pa sam pojela malo posnog i rajcice.
Jutros opet zobene i zeleni caj (oko 9h), pa grah sa dvije kriške integralnog kruha (oko 12h). Kasnije planiram tunjevinu u povrcu (oko 15h), sendvic sa paprikom i purecom šunkom (18h) i onda opet malo posnog i nekog povrca koje nadjem poslije treninga (vrijeme nepoznato :P ). Jel to ok? |
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 10:12 |
|
I to što kažeš
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 09:29 |
|
Ja ne znam da li bih se sad zamarala tom brzinom....s obzirom na ciljeve, trening i sve ostalo. A i jaja ako se jedu cijela baš i ne mogu uc u tu kategoriju ;) Uostalom, i ja sama nekad znam pojest i jaja, i posni.....mada najcešce meso ili ribu. Ovdje prvo treba sredit osnovne navike, lako za detalje.
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 00:57 |
|
Ej morao sam sa kompa sici.... hehe :)
Poslije treninga ti ne bih preporucio posni jer je spor protein....niti sir nekakvi..radije jaja i tunu papaj...možeš to ukombinirati sa grahom povrcem :) A posni navecer Ako ogladniš još :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Reminiscence
Cita FAQ
Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 22:54 |
|
Ja sam oduvijek bila previše flegma da me tako šta naljuti pa su svi brzo odustajali. :)
Da da, ide klopa poslje tuša. E sad, šta preporucaš? Imam posnog, imam tunjevinu, povrca, svježeg kozjeg sira, ma cak i graha od rucka... Ajd predloži nešto, ja se još ne snalazim najbolje. |
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 22:50 |
|
Nego...Sjecam se još ko nadobudni puni hormona..kako smo se ljutili na to....uf :D
Ahaa e super sada ono što si izgubila..lijepo na tanjur i dobar tek! :)
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Reminiscence
Cita FAQ
Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 22:48 |
|
A znaci i ti si kupusar? :D
Ja sam maloprije završile Cardio power and resistance, sad hladjenje pa pod tuš. |
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
|
|
|
mettasttaza
The Boss
Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 22:46 |
|
Malo tko ne zna nas kupusare hihi :))) Ma strašno je vrijeme ali meni paše trcati po selu :D
|
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
|
|
|
Reminiscence
Cita FAQ
Joined: 28 Kolovoz 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 88 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 22:42 |
|
A gdje se mi Cepincani školujemo i izlazimo ako ne u Os? Haha
A dobro je, opet Drava odvukla nevrijeme na Baranju :P |
|
|
“I'm selfish,impatient and a little insecure.I make mistakes,I am out of control and at times hard to handle.But if you can't handle me at my worst,then you sure as hell don't deserve me at my best."
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 23456 8> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |