Kako izgubiti masti |
Post Reply 
|
Page <1 678910 65> |
| Author | |
veky81 
Mixa shakeove 
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 29 Kolovoz 2013 at 10:57 |
|
Masti ne znam koliko je tocno, uglavnom od masnoce bilo je maslinovog ulja, ma mislim mala žlicica, ne više sigurno.
I popodne sam pogrickala 15ak badema |
|
 |
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 16:57 |
|
Da podnesemo izvještaj:
u 7,30- 2 jaja, 100 g jogurta, zeleni caj 11,30 zobene pahuljice 40g+100 g jogurta 14 -100 g pureca prsa 16,30-100 g svinjski file, 300 g rajcice 10 badema upravo pogrickala veceru planiram jaja s necim ( sve osim gljiva) 
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 19:58 |
|
Danas su svi pobjegli
 Upravo sam pojela zabaglione, šato od 2 jaja..i ispekla zobene palacinke za sutra: 70g zobenih samljela u brašno+2 jaja+dcl mlijeka, došlo mi je 5 palacinki, 4 vece, i jedna mala( nju cu poslije sa posnim) |
|
|
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 20:03 |
ne jedes posni sir? obrok u 14, fali tu povrca barem.. jedes premalo masnoca, ili premalo ugljikohidrata.. jedno od toga dvoje moras podignut.. |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 20:19 |
|
Ipak ima nekoga..
posni cu pojest za pola sata oko 150 gr, pa file sam ispekla na žlicici maslinovog ulja, ma nisam stigla spremit povrce za na posao, još sutra cu nekako progurat,a za vikend cu nadoknadit povrce..One zobene palacinke cu pojest s posnim sutra ujutro,pa ce ga bit malo više..Sad sam išla racunat sa onim posnim poslije ispada nekih 1300 kcal,111P/87UH/57M, popila sam i 2 kave danas ,sa 1,5 mlijeka |
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 20:23 |
|
pojedi inace uz te filete bademe :) ja jedem dnevno preko 100g badema sad..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 20:26 |
|
Sad vidim da sam zaboravila to napisat, svaki dan pojedem oko 15-20ak
badema..meni bi ipak 100g bilo previše...pojacat cu malo obroke ujutro s posnim pa ce to bit ok, mislim. |
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 20:28 |
|
da, pojacaj malo.. bolje posni nego jogurt svakako..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 20:34 |
|
Planiram da smanjit jogurt, i zobene jest s posnim
Baš sam sad gledala tvoje slike na pocetku i sada, svaka cast...jedva cekam da i ja skinem tih par kg masti
|
|
|
|
|
avangarde
Fit moderator
Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Kolovoz 2013 at 23:41 |
evo i mene, danas sam kupovala girje pa sam cijeli dan tražila prikladne  zašto ne bi ujutro ova dva jaja prelila preko pecene paprike, luka, gljiva i tako tog povrca svakojakog? + naribaš 10 g gaude cisto da zamiriše (na taj nacin bi pojacala vlakna iz povrca, masti i proteine iz gaude i sira i etogac). Jogurt, ako je 100g je okGle, zobene natopi u malo vode da nabubre pa uvali unutra kockicu crne cokolade ili kakaa..ili sve u posni sir kako je davor sugerirao rucak- definitivno povrce bilo kakvo. Ja na posao uvijek nosim one cherry rajcice ili si prije narezem paprike i krastavaca Vecera je uredu, mozes i brokulu, cvjetacu, kelj pupcar.. bademi ok sa posnim.. Neznam kako stojis s kikirikijem u ljusci..oni su isto ok kad ti dojade bademi..ili onaj recept od zike- piletina s kokosovim brasnom samo na povrce pazi zbog vlakana i opcenito bi ga trebala vise jesti u ovakvim situacijama kad su Uh nisko evo, toliko od mene za danas pozz |
|
|
cookies are for pussies
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:00 |
|
Si našla girje? Koliko kg kupuješ?
Danas imam one zobene palacinke( 70g zobenih+2jaja+dcl mlijeka) pecene na keram.tavi bez masnoce, baš su dobre..to sam uzela i posni za na posao, povrce pojacavam obavezno za vikend..bit ce svega,a i od slijedeceg tjedna za na posao nosim posudicu s pravom hranom.
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:20 |
|
avangarde je rješila detalje ;), a ja cu pitat - veky, jel ima kakvih pomaka otkad si krenula?
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:25 |
|
Jutros sam baš mislila vagat se ili ne,jer mi hlace nekako labavije stoje..nisam se ipak vagala..pustit cu do ponedjeljka.A morat cu i vagu neku precizniju kupit
|
|
|
|
|
veky81
Mixa shakeove
Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:26 |
|
I oni jastucici koji se prelijevaju preko hlaca..su nekako manji , mi se cini
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:38 |
super!! rezultati ce doci, samo pomalo |
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Kolovoz 2013 at 10:43 |
|
Odlicno
 |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
Topic Options
veky81 wrote:|
Post Reply
|
Page <1 678910 65> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |