Kako izgubiti masti |
Post Reply | Page <1 5455565758 65> |
Author | |||
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Super samo tako dalje
|
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
lijepo, vidim uh se postepeno povecavaju |
|||
cookies are for pussies
|
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hvala Mett !! Slušam slušam |
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Kud više??? I to što jedem sad mi se cini previše..
KOnacno da, se nešto dešava !!! Evo današnji dan: ujutro 40g zobenih sa dcl jogurta, kasnije 2 jaja i oko 100 g skute, rucak -50 g tuna+ 400grajcica + 100 g krumpira ispod peke. popodne oko 200 g šljiva i malo badema, vecera jaje na oko i 150 g rajcice. NIsam bila u kupovini pa i je sfalilo posnog, ali zato sutra nadoknadjujem.. Sad sam išla zbrajat, i opet sam cca na 1300-1350 kcal/73P/116UH/51M ..a cijeli dan jedem, doslovno, i sita sam i presita..a vaga pokazuje kg manje, ujutro cu se opet vagat |
|||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Opa! Što je najbolje - ti možeš još i više jest onda, ide to malo prebrzo Ajde, samo prati stanje i uživaj u promjenama...napokon se nešto dešava
|
|||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Bravo veky :) ! Samo nastavi ne sekiraj se imaš odlicne mentorice :) Samo ih slušaj biti ce odlicni rezultati :)
|
|||
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
pa eto, još badema i posnog malo i eto samo nastavi i neodustaj
|
|||
cookies are for pussies
|
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
I ja se nadam..ma necu ne sigurno više premalo jest...no way !!!
Evo današnjeg jelovnika: rucak i vecera su bili isti,jer sam napravila dosta šparoga,znaci piletina+ šparoge s jajima, i salata od rajcice, izmedju rucka i vecere sam pojela oko 150 g šljiva i 10ak badema.. Sad mislim što još pojest, nisam gladna, ali fali mi još do 1500 kcal, sa svime danas sam na 1250 kcal, 106P/74UH/41 M, ajde masti je možda i malo više, bila je žlicica maslinovog cijeli dan Sve u svemu ja zasad zadovoljna!!! |
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
odlicno!!!! nadajmo se samo da je sve mast, samo nemoj jesti premalo da ne gubis vise od 1kg tjedno da ne dovedes tijelo do toga da pocne "jesti" misic
pozz |
|||
cookies are for pussies
|
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Nisam izdržala, i vagala sam se ipak jutros, pazite sad: 1 kg manje nakon 5 dana prave prehrane, popodne idem u kupovinu preziznije vage..ali vidim ja i po hlacama, i bez vage.
Thanks ljudi!!! Hvala mojim mentoricama!! Jutro sam sam pojela 150 posnog+40g zobenih+100g šljiva, sad sam pojela 2 jaja..kasnije za rucak su šparoge i piletina!!! |
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Obavezno!!!
Evo današnji dan, da zbrojimo: ujutro 7,30- 100 g posni, sa 1 zobenom palacinkom, 2 jaja, 100 g šljiva oko 12-3 zobene palacinke + 150 posnog rucak-150 piletine +300 g rajcice medjuobrok-15ak badema vecera-100 g skute... i onda sam još oko 100 g šljiva Ako zbrojim to ispada..uh, jedva 1350 kcal,118P/91UH/37 M..bademe sam zaboravila zbrojit.. Sutra cu popravni |
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
javi kad se izvažeš
|
|||
cookies are for pussies
|
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
OK, hvala!!!
Bravo za girje!! Ja imam jednu od 8k, ali cim mi se malo poveca budget,kupujem još! |
|||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ja isto zbrajam sve, osim kad se punim onda mi je zapravo povrce zadnje na pameti jedem ga al ga taj dan ne brojim. Kupila sam jednu od 8 kg i jednu od 16kg. 32 ce morat pricekat iducu placu |
|||
cookies are for pussies
|
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Sve jasno..imam samo jedno pitanje: negdje sam citala da se UH iz povrca ne zbrajaju..ma ja zbrajam sve , iz svega pojedenog taj dan. |
|||
veky81
Mixa shakeove Joined: 17 Svibanj 2013 Location: Istra Status: Offline Points: 935 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Slažem se!! Pravi izbor rijeci
|
|||
Post Reply | Page <1 5455565758 65> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |