FIT 2013 - Mettasttaza |
Post Reply | Page <1 45678 79> |
Author | |
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala Ivice :D Mix vježbi...od prirodnih sklekova zgibova cucnjeva trbušnjaka itd... do Tegova,sam eto jedino što imam tu jednu šipku za benc od nje radim 20 vježbi za mišice...snalazim se nekako :D ,uz to dosta kardia,programa od insainitya, puno puno toga izmixano što meni odgovara :D
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Ivica23
Viden/a u gymu Joined: 30 Rujan 2012 Location: Vinkovci Status: Offline Points: 148 |
Post Options
Thanks(0)
|
I ti znaci mixas Insanity, samo deri :)
|
|
Irija
Mixa shakeove Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mett svaka cast, sve se može i kod kuce uz dobru organizciju
koliko cesto radiš cardio a koliko snagu? (pitam tek toliko za info) |
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
hehe :)
Ponedjeljak - Grudi ,nakon toga insainity ali ne full nego neke vježbe izvucene 10-tak minuta,pa trbušnjaci 15minuta, jesti pa onda sat vremena bajs Utorak - Ruke i full insainity ,jesti i sat vremena bajk Srijeda- Trbušnjaci glavni 30 minuta ,zgibovi , triceps i opet par vježbica od insainity programa iz glave šta mi dodje na pamet Cet Ruke ,pa trbušnjaci ,pa opet od insainity programa...pa pa jesti pa bajs :D Petak - odmor... dobro trebalo bi biti ali bude sat vremena bajsom Subota ledja, trbušnjaci, triceps od insainity-a opet... Nedjelja noge biceps glavni trbušnjaci....pa bajs :D
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Irija
Mixa shakeove Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sad sam se tek sjetila da sam te pitala.
Za prehranu mi je više manje sve jasno, a zanimalo me kako izgleda ustvari trening kad se radi tako nešto što ti sad radiš, pa gledam sad. Tocnije, zanimalo me što u takvom slucaju s cardiom, tj. vidim tu kod tebe bajs, ali to bude kao LI cardio jel tak? Sve u svemu, svaka cast, dokaz da se može sve od doma, pa i bez wheya i slicnog (što je meni trenutno nezamislivo, a znam da je izvedivo najnormalnije)! Samo trening + prehrana |
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala ti draga! Ovaj da može se ...nemam novaca za whey pa pokušavam iz prehrane izvuci najbolje što mogu....da da bajs je više LI kardio ono nekada potegnem a vecinom opušteno sat vremena tempom...a ono nakon treninga je žestoko koliko mogu mješanje Hita,fullbody,p90x,insainity ma svega što se sjetim....:D...Ne bih mogao izdržati još neki jaci kardio da sa bajsom forsiram idem koliko ide ne opterecujem se ako mogu potegniti to jest ako osjetim onda potegnem..kada ne mogu nastavim lagano..uzeo sam bajs iz razloga jer trcanje mi je bolja opcija ali kada ne mogu trcati jedva da hodam...pa bi trajalo puno krace....tako da ono bajsom mogu nastaviti tako da mi puno bolje paše...no ipak kada zahladni snjeg i to...ostat ce mi trcanje tako da pred jesen cu morati poceti i sa time malo kondicije uhvatiti... hvala još jednom! :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
može se,kak ne?!
ja sam popila nešto malo whey-a,ali nemam love uvijek,ali prehrana i uporan trening,i rezultati su tu. jedino kaj moraš konstantno povecavati intenzitet vježbi i težinu utega,i mijenjati trening,jer se tijelo doslovno navikne,i stane. moraš sama svoje tijelo varati i iznenaditi ! |
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma draga moja vjeruj mi da ne mogu stvarno si priuštiti whey...i ovako imam problema sa hranom osnovnom,otac mi radi probleme....a ne da si još to priuštim.... Rijetko kada mi je trening isti možda ga držim na tjedan , 2 samo su mišicne skupine iste :D Ne želim da mi trening postane monoton trening.. :) pošto mi je šipka jedna sprava za sve mišicne skupine nemam puno izbora...ali snadjem se...:)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Irija
Mixa shakeove Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
|
Baš zato i kažem. Puno ljudi navali na whey odmah kao da se bez toga ne može. Pa i ja sam bila takva u pocetku, nikud bez praška.
Sad kad gledam tebe i druge tu, sve manje mi je na pameti, sve rijedje ga pijem i cuvam to što mi je ostalo za odredjene situacije kad mi se neda spremat hrana (npr. bio mi je ok kad mi je trening trajao do 22h). Ni ne trebaju te stvari biti na prvom mjestu - a mnogima koji tek pocinju jesu. Zato samo naprijed |
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ma nemam ja ništa protiv toga naprotiv uzimao bih da imam mogucnosti dobro dodje kada ne stigneš ili nemaš nekakvu ideju...ali eto kakvo je trenutno financijsko stanje, i sve što se dogadja u kuci...trenutno mi je ne zamisivo kupiti ga....radije bih te novce u hranu potrošio...a sada cekam bolje dane,posao da si mogu priuštiti neke stvari....pa i za teretanu da imam...više ne znam cigle di mogu odložiti puna soba kao da gradim kucu haha :) pa i u buducnosti ostavljati pa si raditi malu privatnu teretanicu i tako želja i želja a trenutno nicega...ali neka polako vjerujem da budem mogao nešto od toga i postici :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
znate kaj ja jedem,poslije treninga!?
jeftino je , banana,jogurt,i ako ko ima ili voli,doda se malo meda! za cca 1h pojedem 2 kuhana jaja,tunu,jogurt,i sad u sezoni,jedem paradajz,krastavce,paprike,i to mi bude super vecera! neki put u tunu dodam rižu, ili pojedem malo neke tjestenine. to sve ispadne par kuna! |
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Uff,sada mi je drago da je sezona,pa mogu voce i povrce besplatno si priuštiti,hvala Bogu jedva sam cekao to....Volio bih ja svašta Draga i jogurt i tunu :D...ali eto vjeruj mi da je nekada i to teško si priuštiti...radije si ostavim sastrane za posni i meso...šparam još koju kunu da si mogu 2 kile bijeloga uzeti...dobijem za kavu,za nešto i ostavim sastrane...pokušavam na sve nacine ...i zaraditi i priuštiti si nekako hranu :D Mah nema mi ništa draže od mesa krumpira i salate svježe...to mi je ono da u nesvjest padnem :D
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Irija
Mixa shakeove Joined: 29 Studeni 2012 Status: Offline Points: 527 |
Post Options
Thanks(0)
|
A Mett, ovo da ti je ne zamislivo kužim, situacija je takva kakva je. Ali samo budi uporan i doci ce jednog dana i posao i sve. Pa malo po malo možeš kupiti nešto za sebe što želiš i doci ce sve na svoje, vidjet ceš
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
E tome se Irija i ja nadam! i vjerujem :))))) hvala ti :D
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mett |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Uspijela si draga! Hvala ti ovo ostaje zapisano u srcu :)
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Post Reply | Page <1 45678 79> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |