Evo i mene:)))

Scarpetta wrote: Odradjen trening danas, sasvim solidno obzirom na vrucinu jako zadovoljna:)) Ide se dalje po planu

draga ti još tuceš po extremeovim programima? ili si se bacila na nest drugo?

avangarde wrote: Scarpetta wrote: Odradjen trening danas, sasvim solidno obzirom na vrucinu jako zadovoljna:)) Ide se dalje po planu draga ti još tuceš po extremeovim programima? ili si se bacila na nest drugo?

Da extremovi i dalje naravno s malim modifikacijama cisto da bude teže i da ne bude dosadno

prehrana je kod mene uvijek ista:))
kombinacija onih jelovnika koje sam pisala.
sada je održavanje, ne racunam ali negdje oko 2000-2500 kcal

Kako napredujes? Tezina?

prekjucer ja na putu, teretane ni od korova pa reko idem ja odradit extremov onaj bodyweight trening + dodatne za prsa i triceps (buduci da je pon rezerviran za prasa i triceps da, da, nosila sam 25 kg utega sa sobom i da da opet su mi se svi smijali ) ono što htjedoh reci da sam se upalila tolko da svjetlim u mraku valjda jer nisam dugo radila takve treninge..sve me boli

ma tako je i s prehranom i sa svime kažem ja- tijeo je kurva

Super Ave svijetli u mraku, a ja stalno lupam po tim extremovim programima i samo jednu vježbu promijenim ili malo pojacam neki interval i odmah osjetim:)) onajdobar feeling zatezanja i boli u misicima

Scarpetta wrote: Evo ja sam dobro šokirala tijelo s par tjedana opuštanja (bilo je svega po malo). Sada je mene šokirala vaga za nagradu:)) Al vec sam napisala 8. mjesec je moj radim od doma i imati cu vremena za trening i plan prehrane. Ništa ja i Davor ovo ljeto lupamo po utezima

Nego sta!! Nema pauze :) samo sve jace i jace :)