dorucak

dalila wrote: Kad bi barem više ljudi skužilo koliko prehrana i vježbanje/kretanje nosi za zdravlje... a ne uporno i ponovo ovakav nacin prehrane shvacali kaoa odricanja...  toliko sam u zadnnjih par dana cula gluposti, da jednostavno ne razumijem kako je moguce da ljudi ne cuju sebe što  govore.... npr. frenndica mi govori neki dan kako je njena poznata smršavila jer je bila na dukan dijeti, a natukla je kg. jer bii djeca jela pizzu, pa ne mogu, ona pojede, pa ista star sa cokoladom, bonbonima, kolacima i bla bla.. i sad ko onda to  više nne jede..nosi svoje vrecice....ali ono...hallloooo...tko normalan sa tim hrani djecu... i kad ja to kažm me cudno pogleda.... ako si nešto mjenjao...promjeni generalno...a ne sebi.... jer to nije odriicanje....nego ulaganje u sebe.....  ili, frendic sin ima celijakiju, 6 godina ima, i sad on ko jede drug hranu, malom je to šok, zašto se ne prilagodit svi koliko toliko i jesti zdravije.... treca frenndica ima dijaabetes i govori mi kako jede zdravo jer jede kuhano, a to kuhano je prženo u ulju i ajde....ima povrca i salate.... ali i u tome 3x više ulja nego treba..... ne mogu nikako razumjeti da ne žele razmislit šire.....

Istina, ali opet nekad volimo popapati i nešto drugo , a kao ne smijemo jer šteti...pa to postane odricanje. Na neki nacin, vecina ljudi ce, ako mogu, uvijek odabrati nešto junkasto prije povrca i ostalog....što zbog prakticnosti, što zbog okusa. Ne znam zašto ali volimo takvu hranu. Vjerujem da bi mnogi tu, da im netko kaže da je junk pun hranjivih tvari i da ne deblja, prešli na to i povrce bacili u smece :) Na neki nacin se uvjerimo da više volimo ovu clean hranu, da nam to koristi, prihvatimo to i postane nam normalno. Ali da imamo "dopuštenje" za junk, da ima ista svojstva, voljela bih vidjet koliko bi ljudi prešlo na to, samo zbog okusa

I ja obožavam jest ovako clean....sve volim i u svemu istinski uživam. Nekad za ništa ne bih mijenjala tanjur pun brokule i piletine, really Ali opet dodju momenti kad se zaželim neceg slatkog, neceg masnijeg, neceg drugog...pa znaš kako to ide I opet je to na neki nacin odricanje - jer ja možda taj tren necu uzet baš to što želim ako sam si zacrtala taj dan da necu, ili cu uzet neku zamjenu ili cu cak i uzet ali cu stat nakon par komada jer mislim da moram, a ne zato što mi je dosta....puno je takvih trenutaka kad kontrola predvlada. I ne smatram to lošim, dapace - ali je opet odricanje.

Dakle, meni koja iz duše i od malih nogu voli sve što je tijestasto, lisnato, kruhasto i slatko itekako ovaj nacin života i je odricanje na neki nacin - uz ulaganje u sebe, definitivno, to sam izabrala i toga se držim jer se osjecam super ali opet - da mi neko kaže: pelješi pekare svaki dan i ostat ceš u istoj formi bez posljedica za zdravlje - prihvatim bez razmišljanja I vjerujem da ima još masu takvih, kao i onih koji bi radje žvakali poriluk, sve 5, da nismo razliciti umrli bi od dosade O tome se radi - sada jesam sretnija i velikim dijelom opuštenija nego prije jer si cesto dopustim ono što prije nisam, ali opet ta doza kontrole ce uvijek bit prisutna jer mi je to bitno i mislim da tako treba no  takva hrana mi se nikad nece zgadit i nikad ju necu izbacit iz glave, koliko god guštala u ovoj našoj hrani. Opet, govorim za sebe, ali smatram da sam u velikoj vecini

A ovo što kažeš za djecicu i to, to bi se sigurno trebali mnogi zapitat što rade i kakve ce to posljedice imat.




Edited by Gym_girl - 18 Travanj 2013 at 09:37

Ma Gymka skužio sam ja tebe odmah.Dobro si objasnila.
Ja i žena se ne forsiramo,samo razmišljamo zdravo.Ne odricemo se nicega osim stvarno grozne hrane,i bolje se osjecamo dok je tako.Zato sada jedemo noninu jotu,maneštru,paštu sa tunjevinom,ali integralnu paštu,dimljeni losos je meni npr mrak.I prije sam ga jeo ali sada kada znam da je zdrav samo cešce.Jedino na šta se možda malo forsiram su neke dane kada su sjemenke sa wheyem u djiru,ali znam da su mi potrebne zbog svih dobrih nutrijenata.Citao sam tu da neki tvrde da ne treba sa vocem pretjerivat.Ok znam da banane imaju visok GI i dosta su hranjive,ali imamo recimo jagode,višnje,borovnice.Meni ne prodje dan da si ne smiksam jedan super ukusan šeik od voca i posnog.Još kad je to voce zaledjeno,to je ko sladoled.Mljac.Uglavnom da skratim.Po meni u svemu treba biti umjeren i znati šta radiš.Osjecati se dobro i znati koji ti je cilj,a ne srljati cim cuješ nešto,ili procitaš.Stani na loptu.Pitaj i druge ljude savjete,pa sam zakljuci šta ti najviše odgovara.Bitne su promjene, na bolje naravno

 ne znam...ali ja ipak mislimm da ljudi koji se svaki dan iskljucivo hrane junkom (a to je 90% populacije, ukljucujuci tvoje kolegice na poslu i moje prijateljice koje  su trenutno na dijeti) ipak rade više štete nego netko tko izbjeggava junk i važe hranu.... i misli na ono št jede .... ne treba pretjerivati, slažem se, ali ovaj drugi barem uci o zdravoj hrani, pa makar mu trebalo 10godina da dodje do nekih saznanja, znati  ce tocno kd smije nešto pojesti i isto tako da mu to  opuštanje nece ništa lošga donesti.... ukoliko  se ne pretvori u svakodnevno junkanje.....

Cak je i ovo na Balkanu moguce: nasao sam pekaru, koja ne prodaje samo cokoladne kroasane i krofne, vec pravi i zdrave obroke.

samo da predam izvješce,o dorucku- danas ujutro sam popila samo whey s mlijekom,bez zobenih,jer sam ih zaboravila kupiti.
ugl. nisam bila gladna,bilo mi je sasvim ok,i sad sam rucala,malo kasnije nego inace,jer sam imala posla. i sad mi je super,a pored mene na tanjuru su dva krasna komada kolaca! gledaju me,i ja njih,ali iskreno mislim da ne bum jela ,jer mi je jucer od cokolade opet bilo loše.
pozz,svima!

dobar ti je savjet fittyp

ma neeeeee,milka od 100g, nje sam pojela samo pola

aa dobro baba, to može proc

dalila, ma jel se to povecala doza jaja?

Ja sam ujutro bila na kruhu i posnom, malo šunkice, to je jedini uh obrok danas :) malo prije satrla posni sa orašastima i malo kokosovog, a kasnije na kokicu