dorucak |
Post Reply | Page <1 23456 7> |
Author | ||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nije da te kurim il mislim da bi nesto trebala ili ne jesti, nego samo reci da ako zazires od preradjene hrane cokse i slatko nisu nista manje losji ili preradjeniji od brze hrane, cak bi prednost dao junku. Nedavno sam bas spomenuo negdje da ljudi previse picajzle i doslovno pretjeruju oko zdrave prehrane,kupuju "in" prahove egzoticnih biljaka jer je to kao super zdravo i filozofiraju kako ne jedu gluposti i junk ,ali bez pardona svako malo cvile kako jedu cokoladu, kekse i sl ili ih jedu pod normalno. Ne velim da je lose to pojesti , samo skrecem paznju da je to cak losji i nezdraviji izbor nego pizze, hambici i sl , a takodjer je itekako preradjena hrana kad si vec spomenula da ne jedes pizze i sl jer zazires od preradjene hrane.
Edited by The Phoenix - 17 Travanj 2013 at 15:08 |
||
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ma nisam picajzla,daleko od toga,jedem cokoladu i slatko obožavam,samo sam pisala,vec da sam imala problema nakon kolaca,pa sad pokušavam bez slatkiša,da vidim reakciju,kad opet pojedem nekaj slatko.
a kaj se tice ostalog,kao što sam vec rekla,cijeli život tak jedem,znaci kuhano. ne volim konzerve,ali recimo kupujem smrznuto povrce i kuham,ga i jedem. ugl. pokušavam što manje aditiva i konzervansa,jedem i pizzu,i ali kad ju sama napravim. mislim da nisam picajzla ili neki freak zdrave prehrane,bar se nadam!? i trudim se da djeca jedu zdravo i kuhano,i uz svu pažnju,i sve ostalo imam doma 3 alergijska astmaticara,dakle o tom bi se dalo pisati. ali nekom drugom prilikom. ne kupujem egzoticne prahove,ali kupujem od kumice na placu sir i vrhnje,a ne u ducanu,i tak sve ostalo kaj mogu,kupujem domace. ak je to picajzla,onda jesam! |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
uh sorry, propustila sam ovu porukicu Odlicno onda, to je super! Dokle se god osjecaš dobro, imaš energije i izgledaš si sve bolje (znaci da miške napreduju ) nastavi s tim što radiš! a što se blendanja tice, ja to radim u onom mlincu za orašaste i ostalo, klasicna sjeckalica ali nikad ne sameljem do kraja, nego da mi ispadne gusta smjesa. Stavim manje vode i polako miksam. I obavezno cimeta dodam. To je kod miješanja s wheyem, a kad jedem s posnim samo ga smiješam sa zobenima iz vrecice, ne usitnjavam (inace obožavam jest zobene same, volim tu suhu hranu koja se žvace satima ) Možda je fittyp upravo to što ih skroz usitiniš razlog što si gladan brzo nakon....tekuce je, dodje prodje :) . Probaj jednom neusitnjavat pa nam javi razliku Baba, to ti možda nebi bilo loše ako ne možeš odmah ujutro jesti - ovo ti je tekuce i neceš ni primjetit da jedeš :) Samo biš mogla bit još gladnija poslije :) ne znam, probaj! |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mi od dorucka do junka
Fittyp, ma predomislit ceš se ti vec jednog dana, nekad sam i ja pisala iste recenice Ja nisam protiv niceg i ne mislim da nam nešto može pokvariti ni zdravlje ni formu ako se znamo kontrolirat. Pa šta bi nam i taj pomfri 1 ili par puta mjesecno naškodio? I ja mislim da se zadnje vrijeme previše potencira ta zdrava prehrana i svi ti dodaci, sve mi je to odavno sumnjivo, stalno iskace nešto novo i lijek za sve....... Previše je faktora u igri da bi se zdravom prehranom osigurali za sve - nažalost, i uz najbolju prehranu i ne znam kako zdrav nacin života, koliko god je to moguce danas, nešto nas drugo može slomit....i opet ponavljam - mislim da ljudima više škodi stres oko toga što jedu, i stres opcenito, nego sama hrana... Edited by Gym_girl - 17 Travanj 2013 at 15:25 |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nisi picajzla baba, daleko od toga.Govorim opcnito, nije se odnosilo na tebe, osim dijela s kojim sam ti htio rec da ako zazires od preradjeng onda bi svakako trebala zazirati i od slatkog puno prije nego od junka.
Naravno ne znaci da moras jesti junk, svako jede kaj mu pase, ali ako ga ne jedes zato kaj to smatras preradjenom hranom i imas averziju prema preradjenoj hrani , a s druge strane jedes slatkise, onda to krivi razlog i neracionalan strah.
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
prvi put u 3 godine, jela sam bez nekog prevelikog odricanja, na ovom natjecanju saam cak imala i 2 tjedna di sam jela i junk skoro pa svaki dan, kroasaane, coksu, tortu.... sladoled.... trenirala sam manje nego ikad u ove 3 godine.... znaci 4-5x tjedno, više od toga nisam, što se treninga tice, morala sam smanjiti zbog zdravstvenih razloga, a jedno vrijeme nisam ni niš trenirala radi kicme, i izgubila sa, 3kg, dobila komentae da sam smršavila... i meni je ovo uspjeh... išla sam dolje, a ne gore...a nisam grcevito pazilaa što i kad jedem..... ono što želim reci... možda i taj pretjerani strah... cini svoj na negativnu stranu......
|
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
eto, o tome ja pricam...relax ;)
|
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
fittyp
Viden/a u gymu Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
He,he...eto vidiš.Tko bi rekao!Ma neka si.Drago mi je zbog tebe.
Mislim da kao i u puno stvari u životu igra psiha,tj. koliko si zadovoljan time šta radiš.Ako je covjek sretan onime što cini u životu,i opcenito sretan u životu,onda i zraci pozitivno.Imam na stotine primjera iz dosadašnjeg života.Psiha je nešto nevjerojatno.Šta mislite zašto se debeli šopaju junkom?Jer nisu sretni u životu,nešto im fali,i isto zato ce se jako teško pokrenut i promijeniti nešto u životu.Psihicki su slabi.Od njih nikad ništa.Za razliku od ljudi koji imaju sredjen život,i probleme rješavaju kao da ih ni nemaju...joj al ga serem,ali to je jako opširna tema,a jako bitan faktor u svemu (npr. meni se otac razbolio od raka jer je bio nesretan sa životom).Sva sreca bio je mentalno jak,i sve izokrenuo naglavacke.Samo cu vam reci da se vec godinama hrani i živi zdravije nego ja isto tako,mi smo podrška ovima slabije psihe koji su došli tu,ali ako oni sami nemaju dovoljno mentalne snage,završe kao i do sada,i tu se više ne pojavljuju. |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Imaš pravo, jako opširna tema :)
Nemam sad vremena pisati puno jer još malo pa jurim s posla, ali inace jako volim pisati o ovim temama, zato skoro i svaku temu ovdje okrenem na tu stranu :) Pogotovo oko blagdana....tu mislim da cesto jako griješimo sa svojim strahovima od hrane. Pred koju godinu sam napisala blog o tome ali i Phoenix je napisao jedan jako dobar tekst na tu temu ali ja ga necu linkati bez njegovog dopuštenja Poanta je da puno puta neke bitne stvari ostavimo sa strane, radi besmislenih i nepotrebnih strahova. Sve znam, sve sam to prošla i zbog nekih trenutaka stvarno žalim zato se i vracam na to. |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Možeš slobodno linkat ako zelis
Znam da ti stalno pises o takvim stvarima i da si to pocela primjenjivat cak i prije mene, vjerovatno svatko prije ili kasnije mora doci na taj nivo kad mu je jednostavno dosta pretjerivanja i trazi balans u svemu, posebno u danasnja stresna vremena. Kolega Iver mi je pricao da pozna i hrpu natjecatelja od kojih je velika vecina jednostavno prestala sa pazenjem na hranu i sl i da jednsotavno vise ne vide smisao tolikog odricanja i vojnicke discipline i tamane sve po redu. Ja jednostavno vise nemam ni energije, niti vidim smisao u tome da se odricem svega, sto hrane koju volim, sto privatnog zivota koji definitivno mora trpiti kada si 100% zaludjen samo trening i prehrana i nakuhavanje. Mozda forma nije savrsena kako bi volio da bude , no uz redovne treninge je daleko od lose , ali ostaje toliko vremena i energije na sve ostale stvari koje volim raditi i kojih sam se znao odricati radi nesto bolje forme koja iskreno i onako nicemu ne sluzi osim za neko vlastito zadovoljstvo, koje ipak nije vrijedno svih tih odricanja. Kad odem sa zenom i djecom na izlet zasto bi se kao prije opterecivao dal ce bit nesto "BB aproved" za pojest ili nosit hranu i sl. Jednostavno sada s gustom cekam takve dane da pojedem stvari koje inace ne jedem i ubijem se u kolacima i svemu kaj se nudi bez i da trepnem, ali sam se dobro zabavio, opusten bio cijelo vrijeme i zadovoljniji kada sam uspio to prihvatiti kao pozeljno i normalno, a ne kao strah dal cu pokvariti formu.
Edited by The Phoenix - 17 Travanj 2013 at 16:18 |
||
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
al smo se raspisali od dorucka,pa do sada!
drago mi je,volim sve cuti i doznati.! dakle,ja sam jako zadovoljna, trenutacnim stanjem, osjecajem i izgledom,ne bojim se junka,nego ga ne volim. nema mi ništa finije od dobrog komada mesa,s puno povrca,i ostalog zelenila. kaj se tice slatkog,tu je Phoenix u pravu,to je ajmo reci preradjeno,ali upravo sam sad, prije jedno pol sata pojela pol cokolade,i sad mi je opet zlo i mucno, i uopce se ne osjecam dobro,fizicki! npr. zadnje cevape sam pojela prošle godine u 11. mjesecu jer je castio kolega s posla,žena mu rodila,pa nisam mogla odbiti. nakon toga sam završila na peptoranu,gastalu, controlocu, itd., toliko o tome. možda nekome zvuci da pretjerujem,ali ja sam 6 godina pila betablokatore i diuretike,zbog hipertenzije. kolesterol povišen,KKS katastrofa, 3 operacije u tih 6 godina. a ,unazad cca 3 godine sam krenula u svoju misiju,a dobru 1 godinu ne pijem više nikakve lijekove. obavila sam lijecnicki i sve kontrole, veli mi doktorica da sam ko curica! e, o tome ja cijelo vrijeme razmišljam,kad jedem i kad vježbam. uopce nemam osjecaj da si nešto uskracujem,jer sam si do sada uskracivala zdrav život! jedino kaj žalim, kaj to nisam prije napravila,a cijelu mladost sam se bavila sportom,zadnjih 10 godina sam se uneredila,i sad ispravljam grešku. |
||
fittyp
Viden/a u gymu Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
To baba...to te ja pitam.Kod mene je isti slucaj,samo što ja nisam pio lijekove,ali sve ostalo je isto.Žena mi se rasplace kad joj procitam neke ovako pozitivne stvari.Go baba
|
||
baba44
Pali po spravama Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Kad bi barem više ljudi skužilo koliko prehrana i vježbanje/kretanje nosi za zdravlje... a ne uporno i ponovo ovakav nacin prehrane shvacali kaoa odricanja... toliko sam u zadnnjih par dana cula gluposti, da jednostavno ne razumijem kako je moguce da ljudi ne cuju sebe što govore.... npr. frenndica mi govori neki dan kako je njena poznata smršavila jer je bila na dukan dijeti, a natukla je kg. jer bii djeca jela pizzu, pa ne mogu, ona pojede, pa ista star sa cokoladom, bonbonima, kolacima i bla bla.. i sad ko onda to više nne jede..nosi svoje vrecice....ali ono...hallloooo...tko normalan sa tim hrani djecu... i kad ja to kažm me cudno pogleda.... ako si nešto mjenjao...promjeni generalno...a ne sebi.... jer to nije odriicanje....nego ulaganje u sebe..... ili, frendic sin ima celijakiju, 6 godina ima, i sad on ko jede drug hranu, malom je to šok, zašto se ne prilagodit svi koliko toliko i jesti zdravije.... treca frenndica ima dijaabetes i govori mi kako jede zdravo jer jede kuhano, a to kuhano je prženo u ulju i ajde....ima povrca i salate.... ali i u tome 3x više ulja nego treba..... ne mogu nikako razumjeti da ne žele razmislit šire.....
|
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
http://www.nikolasfitnesslab.com/2012/bozicna-prica/ Istina, nije Božic ali poanta je jasna i primjenjiva na svaki dan E sad, prvo da odvojimo dvije stvari jer vidim da idemo iz krajnosti u krajnost :) Baba, fittyp - tu se nema što reci, svaka cast na tome što ste se na vrijeme okrenuli u pravom smjeru i spasili zdravlje To i je smisao svega, ovog foruma, cijelog portala - da se ljudi probude i osvijeste da sami imaju kontrolu nad vlastitim zdravljem i životom opcenito i takav nacin života je definitivno onaj kojem se treba težit. ALI... :) Phoenix i ja mislimo na nešto drugo - na opsesiju svakim zalogajem i propuštanje nekih stvari u životu koje su nam bitne iz nekog razloga, iz straha da se ne uklopimo u ideale. Otkud anoreksija, otkud bulimija, otkud razni poremecaji izazvani tim strahovima? Radi li se tu o visokom tlaku, kolesterolu i slicnome? A-a, svi znamo o cemu se tu radi. Dakle, ja pricam o trenucima kada sjedimo za obiteljskim stolom za Božic, Uskrs, nedjeljom itd. i branimo se od siline fine hrane, dok placemo u sebi od jada....sve da sutradan vaga nebi podivljala (a još ne znamo ni zašto je podivljala, zaobravljamo na vodu i ostalo pa se mrzimo radi tih 2 kg više :) i da nas hlace nebi stiskale jedan dan. Mrzimo se kad smo "debeli". A uopce nismo debeli. Preoptereceni smo savršenošcu. Opet, da ne ponavljamo isto - shvacam da ima ljudi koji apsolutno mogu bez svega i uživaju u tome. Ne smatraju uopce da tim "odricanjem" nešto gube. Podržavam to i ponavljam, o takvima ovdje nije rijec. Isto tako, ne govorim ni o onima sa velikim viškom kilograma, kojima pati zdravlje. Ne podržavam opuštanje - što više prave hrane i aktivnosti, uvijek. Kontrola, doza discipline i umjerenosti prije svega. Ali ne podržavam ni zabrane ni mucenje. I da, natjecatelji, sportaši itd. su isto druga prica 4 godine sam ovdje i kolicina straha od hrane koju sam kod raznih ljudi vidjela me šokirala i cesto rastužila. Što je najgore - sve je više muških. I to su takve paranoje da mi trebaju mjeseci da ih uvjerim da nece svijet propast ako pojedu kockicu cokolade ili se malo opuste koji dan. Ni na poslu nije drukcije - svi na dijetama, svi broje, svi se pitaju kad ce moc normalno jest. Dodjem u gym - ženske masovno izbacuju kruh i maštaju o pizzi. Kamo god krenem, panika I pogodite što? Vecina ih je sa viškom kg-a, koliko se god odricali. Ja mogu rec da sam probala obje strane - i tu paranoicnu i ovu sada, opuštenu. I tek sad vidim da sva ona odricanja prije, svi oni stresovi....sve je to bilo nepotrebno jer si sad izgledam puno bolje, a i živim puno bolje. Par kg je više ali to je ciljano i ne brine me, ionako sam u fazi powerliftinga, a ne modelinga . Anyway, da mi je netko rekao pred 10 god godina kad sam pocela sa tim gluparenjem da mogu puno lagodnije živit, rješio bi me izgubljenog vremena. Nema veze, sve je to iskustvo pa ga zato sad i prenosim, sve ima svoj razlog Tako i ja, kao i Phoenix, prenosim nekoj "Martini" koja trenutno ponavlja moje greške, moju naucenu lekciju, da ne mora na nju cekat 10 godina |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
Post Reply | Page <1 23456 7> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |