Definicija |
Post Reply 
|
| Author | |
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: DefinicijaPosted: 01 Travanj 2013 at 12:08 |
|
Ovaj topic je preseljen u podforum - Ostala pitanja pocetnika i savjeti
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
 |
|
|
GOLMAN no 1
Cita FAQ 
Joined: 27 Ožujak 2013 Location: PREGRADA Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 23:42 |
|
http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-prn1/c40.40.497.497/s160x160/71636_386452348114118_1533787464_n.jpg
trenutno tak izgledam,,  |
|
|
|
|
GOLMAN no 1
Cita FAQ
Joined: 27 Ožujak 2013 Location: PREGRADA Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 23:07 |
|
a da to i mislim ubaciti trebao bi jo 4 kg nabaciti i to bi bilo odlicno ja mislim,,ali me jebu radne obaveze pa mi je tesko to uskladiti,,ali sam iz prehrane izbacio kruh..i pokusavam jesti dosta mesa i sira,,i uzimati sto manje masnoca..jedem dnevno pol kile banana na to sve i 1 jabuku,,
|
|
|
|
|
XQ
Viden/a u gymu 
Joined: 27 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 452 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 22:24 |
|
S takvom prehranom možeš dobit na masi, samo još ubaci proteina, ali teško da ceš i neku odredjenu definiciju jer za to prehrana mora bit skoro pa savršena
|
|
|
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."
"You're only young once. But if you do it right, once is enough!" |
|
|
|
|
GOLMAN no 1
Cita FAQ
Joined: 27 Ožujak 2013 Location: PREGRADA Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 20:25 |
|
ali radim 10-12 sati dnevno i jedem ono sto dobijemo za gablec..pa radim 1 i pol.jedan dan ruke ledja i ramena.drugi dan prsa i trbuh..a sta predlazes za prehranu da ubacim ili izbacim nesto van od toga ako nije problem..
|
|
|
|
|
Zvonimir Brle
Pali po spravama 
Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 19:29 |
|
Pozdrav , evo želje su ti iste kao i moje , ali prehranu trebaš srediti !
Citaj po forumu imaš puno informacija, neznam koliko i šta radiš, ali vidim da imaš mjesta za barem 3 velika obroka pa tako i napravi
|
|
|
|
|
GOLMAN no 1
Cita FAQ
Joined: 27 Ožujak 2013 Location: PREGRADA Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Ožujak 2013 at 19:02 |
|
POZDRAV,,,OVAKO STVARI STOJE,,NEMAM VREMENA ZA POSEBNU PREHRANU.RADI POSLOVNIH OBAVEZA,,ALI SE TRUDIM KOLKO MOGU...
 .VISOK SAM 180 cm,TEZAK 74 kg,HTIO BI DOBITI JOS 4 kg, I IZDEFINIRATI KOLKO MOGU TJELO..JEDEM UJUTRO POLA KILOGRAMA SIRA,,U 12 h POJEDEM PAR DEKA CAJNE,PAR DEKA PRSUTA I PAR DEKA SIRATVRDOGA VECERA JE ISTO TAKVA ALI DODAM POSLJE TRENINGA 25 dag POSNOG SIRA,,A PRIJE TENINGA DIMCEK 15 dag,3 BANANE,1 JABUKU....PA ME ZANIMA STO O TOME MISLITE I ŠTO BI TREBAO DODATI ILI IZBACITI...MOLIM POMOC,,HVALA.. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |